先独立,后爱人

☆自媒体作者、务实派情感博主 鸟老师 首部女性情感励志随笔集，致敬每一位努力生活、用心爱的女性。☆鸟老师以犀利的笔触，为现代女性讲述如何平衡“独立与爱情”；以真实的故事，告诉女性读者“预想爱情，不如先想自己”；以真诚的态度，为现代女性的成长赋能。本书旨在为读者提供情感上的启发——先拥有独立的能力，再去经营爱情与婚姻。独立的意义，不是为了减轻依赖，而是让我们认清自己的无限可能。☆作者的多篇爆文被《人民日报》“视觉志”“十点读书”“有书”等平台转载，创下单篇文章被3000多家公众号转载、阅读量过5000万的记录。☆书中作品主要包括作者的情感经历、身边朋友和读者的故事，充分展现当代女性在感情观、价值观上的蜕变与成长。☆这是一本为女性赋能的成长答案之书，拒绝鸡汤，只用真实故事作为案例，教女性从不成熟走向独立自主，翻开它，你能找到对抗成长、生活和爱情的办法。☆以前大家都说“女人不需要多努力，嫁得好就够了”，而这本书告诉你“想要嫁得好，也得自己先变好”。☆“宁当泼妇，不当怨妇”“爱情要有，面包也要有”“恭喜你离婚了”，这些话，初看觉得不符合常理，可当你读完整本书后，就会发现作者独到的见解令人豁然开朗，女性就是要活出自我，洒脱真好。

我收到过很多姑娘的留言，绝大多数都是迷茫地询问我如何才能收获幸福的爱情和婚姻。如果从理论层面回答这个问题，是很难的，因为幸福的条件太多元了。如果从实际经历出发，那我的答案只有一个，就是“姑娘，请你先拥有独立的能力，再去爱别人”。
拥有独立的能力，意味着你可以理智地思考问题，这是处理两个人日常琐碎的基本能力。
拥有独立的能力，你会时常审视自己，督促自己变得更好，并给予对方与你并肩同行的信心。
拥有独立的能力，是做女人的一种底气，是一个光环，它可以牢牢地吸引对方，让他离不开你。
在这本书中，我以真实的故事、细腻的语言、真诚的态度，为你讲述如何平衡“独立与爱情”。读别人的故事，过好自己的人生，愿你成为独立强大、温柔有爱的女人。

鸟老师，情感博主、自媒体人。一个有故事的独立女性，不认命的单身妈妈，“80后”中年少女，自律践行者，马拉松爱好者。喜欢用文字浸润生活，善于将日子过成段子。多年蜕变之后，她从一无所有，到有钱、有爱、有马甲线。她的多篇爆文被《人民日报》“视觉志”“十点读书”“有书”等平台转载，创下单篇文章被3000多家公号转载、阅读量破5000万的记录。

1 爱别人之前，请先学会爱自己
当你控制了体重，你就控制了人生
把自己打扮漂亮，是了不起的才华
30岁以后，我还没结婚，可那又怎样
爱情要有，面包也要有
别傻了，他的喜欢不是爱
姑娘，你别急，你不会一辈子孤单的
有些人一旦错过，真是谢天谢地
2 我不是没人要，而是没遇到
撩你，不等于爱你
爱情不只有发糖，破碎也正常
既然分手了，就别再怀念
彳亍独行，未来可期
那一刻，我的心融化了，就归他了
我对你的喜欢，藏在每天的“晚安”里
3 认同的关系，磨合的婚姻
“结婚以后，你愿意陪我一起吃苦吗？”“我不愿意。”
眼里有光，彼此欣赏
大方花钱，是爱情给你的底气
好的婚姻，离不开好好说话
哪怕是一家人，相处也要有分寸
遭遇家暴，这不幸的婚姻
学会给婚姻“放个假”
4 滋养幸福，不妨从陪伴开始
愿有人与你共黄昏，有人问你粥可温
久伴，是最深情的告白
有一种温暖，叫作“老夫老妻”
吵不散，骂不走，那才是真爱
爱你，才会给你
一家人之间，有话要直说
5 女人的独立，就是生活的底气
遇到“妈宝男”，请绕道走
结了婚的女人，一定要有点钱
经济不独立，你在家里哪有底气
远离心穷的男人
听说你离婚了，恭喜啊
天有乌云，亦有阳光
宁当泼妇，不做怨妇
6 努力的人，运气都不会差
那些小善良，都是照亮生活的一缕缕光
到了这个年纪，真的不想委屈自己
努力的女人，到底有多酷
我不漂亮，那又怎样
只要现在开始，一切都不算太迟

     当你控制了体重，你就控制了人生 01 我喜欢的作家王祥夫曾经说过一段话，大意是：“人类的残酷乃在于，女性的文凭似乎就是挂在脸上，漂亮的脸就是大专毕业生乃至博士生，不怎么漂亮的脸也可以是专科生，如果长得丑陋，那她无论怎么努力也拿不到小学毕业证书。”这句话令人气愤，但却不无道理。 而我，就是那个从小到大长得都不怎么漂亮的姑娘。一直以来，当别人夸我时，用的词汇都是“聪明”“善良”“有才”，反正不会跟“美丽”挂钩，和容貌有关的夸奖最多是“发质还挺好的”“腿挺长的”，再无其他。 在我走过的人生道路上，作为一个不太好看的姑娘，有时候不得不面对一些事情。 很小的时候，左右邻居就夸我的弟弟长得好看，像女孩子似的，说我就长得有些像男孩子了。这是真的，我的弟弟遗传了我爸的瘦长脸、双眼皮和我妈的小鼻子、小嘴巴，而我遗传了爸妈外貌上的所有缺点。我有时候在想，我爸妈生的第一个孩子应该是试验品，到了我弟弟才是正品。 初中的时候，大家情窦初开，身边的女生有收到小纸条的，有收到情书的，有收到各种礼物的，而我什么都没有收到过。 02 其实，我小时候并不胖，起码小学、初中阶段不胖，甚至算是挺瘦的。初三毕业体检，我的身高是160厘米，体重是96斤，标准吧？只是脑袋大，脸大，像一根巨大的火柴。 我是什么时候开始发胖的呢？ 读师范一年级时，我的体重猛然飙升，体积变得庞大，一度升到了120斤。每次体育课上，量身高、称体重都是我的噩梦。毕竟那时是青春期，我很敏感，生怕身边喜欢的男孩子知道我的肥胖指数。因为胖，我几乎不会穿亮颜色的衣服，一般都是黑色和灰色。也不会在发型上特意地修饰，不会用那些亮闪闪的发卡和蝴蝶结，生怕别人说我“丑人多作怪”“胖子花样多”。 那时候看武侠片，我就有个秘而不宣的梦想：能够被一个爱我的美男子拦腰抱起来转圈，一边转一边温柔地看我。 等我渐渐长大，我才明白梦想跟现实是有差距的，且不说没有勇武英俊的男子爱上我，就以我的体重，估计也没人敢冒着脱臼的危险尝试，还有我那满脸的痘痘，也没人能做到长久地凝视。 刚刚参加工作，相过亲，对方也是个老师。在双方家长以及媒人的见证下，我跟他机械、客套地见了面。我瞄了他一眼，肯定地判断出，他的个子绝对没我高。隔日，媒人传话，男老师说：“鸟老师看起来挺朴实的，挺适合过日子的，谈也可以谈……只是，能不能让她减减肥。” 别问我然后怎么样了，因为没有然后。 之前，我写的一篇文章火了，连《人民日报》也转载了，本地电视台便来学校采访我。我本意是拒绝的，但架不住校长再三劝说，于是便接受了采访。我知道我的脸大，上镜的话，形象很是吃亏。但我万万没想到，竟然会难看到变形的地步，电视上，我的脸几乎是现实中的两倍宽了，连我妈都说：“怎么胖成这样了？” 采访一播出，我收到了很多“有福相”“有才华”的赞美。我知道，这是对“胖”的比较体面的说法。但也有人不给我体面，我到今天都记得，在一个群里，一个叫“海”的男人尽情地拿我的胖开玩笑，说什么面如满月，胖到变形。 我一直拙于言，又苦于真有短板，不好意思反驳。我若生气，这个男人一定会指责我“太在意自己的形象”“竟然还有偶像包袱”，等等。总之，话都是他说的，怎么说他都有理。可事实上，他自己还是一个200多斤的大胖子。 你看，就是这么不公平。 03 那些说“心灵美，才是真的美”的鸡汤，你要是相信那就太天真了。心灵固然要美，但并不是每个人都愿意透过不好看的皮囊，去碰撞你有趣的灵魂。 我后来悟出一个道理：容貌估计改变不了啦，我也没那么多钱去整容，相比较而言，瘦身比整容容易得多了。假如脸蛋不够漂亮的话，那就在减肥上下功夫。 在我深感“胖”这个标签会在我的人生道路上起到很多负面作用后，我便下决心去减肥。不过，决心有，行动有，可我减肥的效果几乎没有。 下面细数我减肥走过的弯路，以及掉过的坑： 都说管住嘴、迈开腿，但我大多是从嘴上下功夫，进行节食，少吃，不吃，硬生生地饿着自己。一家人在桌前大陕朵颐，而我只能在旁边啃苹果，口水直流三千尺。 P2-4