幸福妈妈最想要的第一本40周怀孕书

    很详细的孕前准备方案，很全面的孕期全程指导，
    很科学的孕妇营养指南很的胎教方法精华，
    很科学的分娩技巧介绍，有效的丈夫助孕行动。

    本书为初为父母者提供全面的、系统的、的孕期指导，伴隨准妈妈从妊娠靠前周到很后一周。提供近期新的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项。
孕前指导您如何孕育健康、聪明的宝宝，孕中指导您如何健康顺利地度过40周的艰辛孕程，产后指导您如何恢复昔日风采。并结合中国孕妇特有的特点，以一种科学负责的态度，伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的妊娠，养育一个健康聪明的宝宝。

第1个月  胎宝宝开始“着床”啦
  第1周
    孕妈妈的生理变化：依然处在月经期
    胎儿的发育状况：还没影儿的胎宝宝
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
  第2周
    孕妈妈的生理变化：迎接宝贵的排卵期
    胎儿的发育状况：精子与卵子还未相遇
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
  第3周
    孕妈妈的生理变化：受精卵诞生依然不知不觉
    胎儿的发育状况：精子与卵子相遇了们
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
  第4周
    孕妈妈的生理变化：会有类似感冒的症状
    胎儿的发育状况：受精卵在妈妈身体里生根发芽
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
第2个月  心脏开始了有规律的跳动
  第5周
    孕妈妈的生理变化：初现妊娠反应
    胎儿的发育状况：小苹果籽一样的胎宝宝
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
  第6周
    孕妈妈的生理变化：基础体温持续升高
    胎儿的发育状况：心脏开始跳动
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
  第7周
    孕妈妈的生理变化：常常是饥不择食
    胎儿的发育状况：有了左心房和右心室
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
  第8周
    孕妈妈的生理变化：腹部会感到瞬间的剧痛
    胎儿的发育状况：胚胎器官有了明显特征
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
第3个月  真正意义上的胎宝宝
  第9周
    孕妈妈的生理变化：乳房更加膨胀
    胎儿的发育状况：开始发育形成器官系统
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
  第10周
    孕妈妈的生理变化：情绪波动会很大
    胎儿的发育状况：长得像个扁豆荚
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
  第11周
    孕妈妈的生理变化：腰开始变粗了
    胎儿的发育状况：四肢可以自由活动了
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健
    孕妈妈胎教有方
  第12周
    孕妈妈的生理变化：开始出现妊娠斑
    胎儿的发育状况：像个小小舞蹈家
    孕妈妈营养与饮食
    孕妈妈生活保健：外出旅行要注意
    孕妈妈胎教有方
    孕妈妈胎教有方
  ……
第4个月  胎宝宝模样初长成
第5个月  开始感受外面的世界
第6个月  身体迅速协调生长
第7个月  努力长成聪明的宝宝
第8个月  胎宝宝获得完整的五官
第9个月  胎宝宝渐渐发育成熟
第10个月  胎宝宝要准备见妈妈了

    靠前个月  胎宝宝开始“着床”啦
    靠前周
    孕妈妈的生理变化：依然处在月经期
    此时的你，正处在月经期间。子宫每月“打扫”一次，为宝宝的到来做好准备。来月经是因为上个月没有宝宝来，所以子宫内膜就会脱落、出血，接着又会长出新的子宫内膜并逐渐增厚。如果这个月住进来了一个宝宝，那么下个月直到分娩都不会来月经了。
    胎儿的发育状况：还没影儿的胎宝宝
    我们通常所说的“十月怀胎”，是从未次月经的第开始算起的，因此，靠前周实际上是为卵子的受精做很后的准备!在卵子和精子结合后的第5—6日，受精卵从输卵管游走到子宫，在子宫内着床，开始发育，就像种子埋进了土壤。
    你体内的胚胎是很小的，只是一小群细胞，但它们生产繁殖得很快，如果你能看到的话，只有针头大小，而且这些细胞还根本看不出一个胎儿的模样。在靠前个星期，胚胎大约0.15毫米长。
    此时，你还感觉不到任何变化，因为还不到下一次月经，所以很少有人会知道自己已经妊娠。
    怀孕靠前周饮食建议餐单
    为确保未来胎宝宝的正常生长发育，孕妈妈应该调整自己的饮食习惯：
    每天清晨空腹喝一杯白开水或矿泉水，可以起到清肠胃毒素的作用，对改善器官功能，防止一些疾病的发生都有很大好处。
    孕妈妈一定要吃早餐，而且要保证早餐的质量。优选有50面包或粥作为主食，1个鸡蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆浆，少量蔬菜，做到营养丰富均衡。
    改掉以往早餐吃油条的习惯。炸油条使用的明矾含铝，可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育，孕妈妈一定要避免可能对宝宝造成的危害!
    孕妈妈可以开始按照“三餐两点心”的方式进食，三次正餐做到定时定量。