自主学习力

“担心孩子不爱学习，跟不上同学吗？”面对学习，特别是孩子的学习，很多父母和师长都因囿于迷思而感到焦虑。在这本书中，心理学家爸爸黄扬名带领读者认识学习是什么，以及大脑是怎么学习的。在介绍原理之外，也规划了34款游戏，结合示范影片，让爸爸妈妈陪孩子轻松玩出学习力。并且在每个章节后面特别设计“单元小任务”做为给家长的学习单，方便爸爸妈妈检核自己的理解，把内容应用在提升孩子的学习上。接着提出有哪些因素会影响学习（有些可能会让读者非常意外），要让孩子真正乐在其中，养成自主学习的精神与能力，有哪些关键性重点。做为家有二宝的科学奶爸，同时也是逻辑缜密的科学研究者和老师，在书中教大家善用这些因素，提高孩子对学习的兴趣，进而提升学习成效。总归一句话：“行为科学可以改变所有的孩子！”只要搞懂大脑的运作节奏，提升关键能力，让孩子乐在学习，其实一点都不难！

前言破除关于学习的三大误解
第1部分你真的认识学习吗？
第一章为什么我们总觉得学习很难？
第二章逼孩子努力，不如给他学习力
第2部分如何提升孩子的学习力？
第三章知觉力：学习的触发器
第四章注意力：保持长时间高效学习的利器
第五章记忆力：为什么孩子能记住动画细节，却记不住课本知识
第六章思维力：我们理解世界的底层演算法
第七章规划能力：让孩子生成自己的学习地图
第3部分运用行为科学让孩子自主学习
第八章没有动机，怎么可能学得好
第九章帮孩子培养一些好习惯，让他们受用一辈子
第十章管好自己的情绪，学习更高效
第十一章好的生活习惯，是学习最棒的养分
第十二章培养学习力是一生的事
写住最后对于学习的六个建议
附录单元小任务——表格范例、答案与说明

     第一章 为什么我们总觉得学习很难？ 你在教孩子说话或算数时，是不是常常觉得孩子怎么学得这么慢，教了好几次，还是搞不懂1+1=2这样简单的事情？可是你又会很纳闷儿，为什么有时候孩子会讲出一些艰涩的词语，你明明就没有教过他啊！ 不仅在孩子身上，成年人也同样会有类似的现象。你自己想想，生活中对有些事物的学习就是很容易，学了一次就会。但如果要学一门新的语言或是一种新的乐器，恐怕就没有那么快了。那么，学习究竟是怎么一回事，我们又是如何学习的呢？ 学习是什么？ 之所以会有这样的差异，其实和学习的本质息息相关。那学习的本质又是什么？我们先来谈谈什么叫作学习。你可能会觉得谁不懂学习，可是若要定义什么是学习，你会怎么说？ 如果你教孩子“1+1=2”，教了好多次，你再问他：“1加1等于多少？”他答不出来，那么孩子算是有在学习，还是没有学习呢？ 如果一个孩子已经学会弹钢琴，但是因为手受伤了没办法弹琴，你会说他没有学会弹琴吗？ 之所以举这两个例子，是要让大家更全方面地去思考：学习究竟是什么？我在这里分享一个我很喜欢的定义： 学习是因为经验的累积而造成行为上持续性改变的结果。 这是我在读硕士时用的一本教科书《学习与行为的准则》（The Principles of Learning and Behavior）里面提到的。其中有两个重点： （1）学习必须是因为经验的累积而形成的。 （2）学习必须造成行为的持续性改变。 接下来我就分别解释一下这两点是什么意思。 学习是靠经验累积而形成的 首先，学习并不会凭空发生，必须要经过经验的积累。 很多时候我们以为自己没学过就会的东西，其实有可能不是凭空而来，只是我们没有察觉到那些事件的发生。 心理学的研究屡屡发现，如果让你看一些快速呈现的图片，虽然你在主观上没有办法分辨，但还是会受到这些事物的影响。比如，我们会在不知不觉中记住某个广告图片，或者某句广告词。所以说，自己没有察觉的经验，还是会对我们造成影响。 因此，我们千万不要觉得孩子只有在“上课”的时候才会学习，其实孩子的学习是随时都会发生的，这也就是为什么“身教”非常重要。因为孩子随时都在学习，而且是从你身上学习。 科学家从对脑的研究中也发现了积累经验的效果。也就是说，每当新学会一件事物，你的大脑就会有细微的变化。这在低等动物中也有体现。诺贝尔生物医学奖得主埃里克·坎德尔（Eric Kandel）的研究发现，重复学习会造成生物神经元结构的改变。而在人脑中，学习也会留下痕迹。 加拿大的心理学家唐纳德·赫布（Donald Hehh）喜欢观察脑细胞的活动，他发现，随着学习次数（也就是学习经验）的积累，两个脑细胞之间的联结会越来越紧密，而当脑细胞之间的联结越紧密，信息的传递就可以少走冤枉路，信息传递的效率会变快，反应在行为层面上，就是这个人能够把事情处理得更快、更好。 学习必须带来改变 带来改变是学习很重要的一个目的，但是到底怎样的变化才算是改变，而且是跟学习有关系的呢？ 就像爸爸妈妈都很爱跟几个月大的孩子讲话，希望孩子能学会叫“爸爸”“妈妈”。相信我们都有这样的经历：对着孩子重复说着“爸爸”或“妈妈”，如果孩子发出类似的声音，我们就会很开心，觉得孩子已经学会叫爸爸妈妈了。但这样的变化，并不能算是改变，充其量只是一种因外界刺激而产生的反应。 孩子心里可能在想着：我到底要怎样才能摆脱这家伙，是不是只要发出一点声音就可以了？于是就发出了爸爸妈妈期盼听到的声音。然而，对孩子来说，他们根本没有形成大脑的变化，只是单纯做出反应罢了，就像是有东西朝你飞过来，你会立刻闪躲。 P3-5