要想常有鱼必须学会渔/心梦飞扬丛书

（1）教育内容的百分之八十以上都应该是方法。教学生学会学习，传授有效的学习策略，已经被当前教育界视为提高学习效率的有效途径。 （2）注意力是打开心灵的门户，而且是专享的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。 （3）所有人都是天生的学习者，因为每个人都有奇妙独特的大脑，在尊重人的生理、心理规律的同时，掌握良好的学习策略，就可以发挥大脑的潜能。 （4）爱因斯坦说过：想象力比知识更重要。想象力是概括着世界上的一切，推动者社会的进步，也是知识进化的源泉。如果在学习中多动脑，多想象，一定会使自己的思维越来越灵敏，学习效率逐步提高。 （5）记忆力的强弱并非天生的，它可以随着训练以及掌握好的记忆技巧和方法而提高。

本书通过九个专题向学生讲述了如何培养学习的基本能力及如何学会运用正确有效的学习策略，培养和挖掘学生的注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力，教学生学会提出问题、解决问题，掌握适合自己的学习方法，培养阅读习惯等。通过故事引出主题，引人入胜；对知识的讲解中穿插一些相关的思考题，发人深思；讲解方法的同时设置有心理学方面的经典案例、测试题、情景剧等，让学生边读边做，集阅读、思考、实践等于一体。本书图文并茂，内容丰富，具有较强的科学性、实用性，能帮助学生掌握有效的学习方法，提升学习能力。

董义芹，*二级心理咨询师，大兴区教师进修学校心理教研室主任。曾组织编写大兴区地方教材《小学生心理健康》（上、下册）、《初中生心理健康》（上、下册）、《高中生心理健康》，参与编写《家庭心理健康教育指导用书》（家长篇、学生篇）、《心理、智力、能力、学法100个怎么办》《小学生心理健康自助读本》等书籍。

总序…… 001 学习基本能力 把心留下来——注意力…… 001 练就“火眼金睛”——观察力…… 019 智慧之母——记忆力 …… 036 发动思维的引擎——思维力…… 056 插上想象的翅膀——想象力…… 069 学习策略 十万个为什么——学会提问…… 082 每个人都是天生的学习者——友善用脑…… 092 迎难而上我不愁——问题解决…… 107 人生好看的姿态——学会阅读…… 124

    把心留下来――注意力
     保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开心灵的门户，而且是专享的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
     心不在马
     赵襄王向王子期学习驾车技巧，刚刚入门不久，他就要与王子期比赛，看谁的马车跑得快。可是，他一连换了三次马，比赛三场，每场都远远地落在王子期的后面。
     赵襄王很不高兴，于是他叫来王子期，责问道：“你既然教我驾车，为什么不将真本领接近教给我呢？你难道还想留一手吗？”
     王子期回答说：“驾车的方法、技巧，我已经全部教给大王了，只是您在运用的时候忘却了要领。一般说来，驾车人的注意力要集中在马的身上，沉住气，驾好车，让人与马的动作配合协调，这样才可以使马车跑得快、跑得远。可是与我比赛的时候，只要是稍有落后，您的心里就着急，使劲鞭打马，拼命想要超过我，而一旦跑到了我的前面，叉时常回头观望，生怕我再赶上您一总之，您总是跑到我的前面才放心，注意力不能集中，这样又怎么可能与马配合好并驾好车呢？这就是您三次比赛都落后的根本原因啊。”
     赵襄王比赛时心不在“马”，终致失败的教训说明：我们无论做什么事，都要专心致志，集中注意力，掌握要领，才能将每一件事情做好。
     同学们，既然注意力这么重要，我们就要先弄清什么是注意力。我们在上课时，专心听老师讲课，仔细观看视频，认真记笔记，聚精会神地思考老师提出的问题……“专心”“仔细”“认真”“聚精会神”等词语，都是对“注意”的描述。“注意”就是把心思、思想放到某一方面，是心理活动对一定对象的指向和集中，而“注意力”就是心理活动指向和集中于某种事物的能力。
     注意的种类及其关系
     1．无意注意
     无意注意是指事先没有预定的目的，也不需要做意志努力的注意，也就是不由自主的注意。例如，上课时某同学突然打了个喷嚏，大家会不由自主地转过头去注意声音是从哪里发出来的，这就是无意注意。
     巨大的声响、强烈的光线、浓郁的气味都会使人产生无意注意；黑白对比、小个子和大个子一起走路也会引起人们的无意注意；新奇独特的广告形式比千篇一律的宣传语更能引起人们的无意注意。
     人本身的特点，如兴趣、情绪和健康状况等也会引起无意注意。一个体育爱好者，尽管可能是在心不在焉地浏览报纸，也会对有关体育消息的文章比较关注。一个人在心情愉快、春风得意时很容易注意平时忽略的事物；当心情不好时，往往就会“视而不见”；如果身体不舒服，注意力就更不能很好地集中起来了。
     2．有意注意 有意注意是指有预定目的，必要时需要做出一定意志努力的注意。例如，老师要求同学们注意听讲、仔细审题等都是有意注意。
     3．行意注意和无意注意之间的关系
     在实际生活中有意注意和无意注意往往不能截然分开，很多事情都需要这两种注意的共同参与。单凭无意注意去做事情，不能维持长久，总会遇到困难和干扰，也不是所有的事情都能引起人们的兴趣，总会有让人感到单调乏味的时候，所以必须有有意注意的参与。但是如果单凭有意注意去做事情，时间久了就会疲劳，所以也必须有无意注意的参与。它们在活动中是交替出现、相互转化地起作用的。
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