给孩子的36招时间管理术

 9大方面，迎击孩子学习痛点 36招，让孩子在时间管理上从自律到自由 斯坦福大学校友、米来未来幼儿园创办人邢子凯全新力作 人大教授、重点中学校长做序推荐

本书在九大章节中系统地分析了父母与孩子在管理时间时面临的困境，以案例分析和情景模拟的形式，深入洞察了孩子自我管理存在障碍的心理内因，并针对各个问题提出了行之有效的应对措施。本书选取的案例贴近生活，叙述语言通俗明快，堪称父母育儿的必修课、亲子成长的启明星。请你打开这本书细细读，逐一击破孩子的学习痛点，教会孩子让学习事半功倍的时间管理法，助力孩子养成终身受益的时间管理习惯，和孩子共同解锁一段自律的人生旅程！

邢子凯，米来未来教育集团创办人，Tedx演讲嘉宾，中国人民大学哲学学士，中国科学院发展心理学博士生，美国正面管教协会导师，北美蒙台梭利中心认证教师，国际蒙台梭利协会会员。 为一双儿女创立蒙台梭利早教中心和幼儿园，并将正面管教整合作为家长课和教师必修课，创立米来未来“大小共学”新教育模式，在北京已拥有三家直营大小共学学校，除了为0—6岁儿童提供国际化早幼教课程，还与英国HAEL培训中心合作，提供国际专业的蒙台梭利师资培训，提供多样化的家长课和国际专业正面管教讲师认证培训，惠及数万教师和家庭，立志未来30年专注于打造“致良知、心早教”的大小共学教育生态。

Chapter 1 孩子做事喜欢拖延怎么办
重视磨蹭事件中的情绪卡点
深挖拖延背后的心理需求
学会运用“猴子”排队法
找到自我发展的节奏
Chapter 2 孩子不专注怎么办
做减法，找到黄金时间
发掘兴趣，进入“心流”状态
运用“番茄甜点法”，张弛有度
“钟摆蓄能法”建立安全感
Chapter 3 孩子畏难怎么办
降低“气球”高度，学会“吸氧”
用“具身认知”甩掉自卑
建立成长型思维
用好迭代思维
Chapter 4 孩子管不住自己怎么办
放松压力的“阀门”
提供“抱持”的环境
让孩子有选择权
用正峰值记忆提高内驱力
Chapter 5 孩子的时间总是不够用怎么办
学习柳比歇夫的时间记录法
用空间换时间
用“能量标记法”提升效率
不吝啬表达爱
Chapter 6 孩子不爱学习怎么办
用兴趣长板撬动学习短板
用“显摆”的方法巩固知识
疏通烦恼，轻装上阵
正向鼓励孩子
Chapter 7 孩子做事没毅力怎么办
拿走孩子头上的“锤子”
找到最想做的一件事坚持
用输出倒逼输入
找到“镜像”人物学习
Chapter 8 孩子喜欢和父母对着干怎么办
“你不想学，我也爱你”
设立鼓励箱
看到孩子的优点
培养界限意识
Chapter 9 孩子脾气大怎么办
让“情绪集装箱”安全靠岸
和孩子谈“情”说“爱”
停止语言伤害
找到归属感和价值感

     重视磨蹭事件中的情绪卡点 孩子天生急脾气，但奇怪的是，碰到特定的事会特别慢，比如写作业。怎么办？ 忙完工作回到家的你，看到孩子还在摆弄铅笔、玩橡皮，未完成的作业就那么摊在桌上，你会怎么做？ A 装作看不见，“爱写不写，明天被老师批评才好呢！” B 强压怒火催，“快点儿写呀，看看都几点了！” C 发火威胁，“写不完你别睡觉！” 家长们实在做不到像A选项描述的那样，眼睁睁地看着孩子在老师那儿失信、在班里留下“前科”，除非眼不见、心不烦，压根儿不想管孩子。大多数家长都会摩拳擦掌选择用B选项的方式唤起孩子对写作业的重视，但令人崩溃的是，越催越慢，最终活生生被逼成了C选项，引发剧烈的亲子冲突。 孩子为什么磨蹭？ 拖延磨蹭表面上是行为问题，实则是情绪问题。如果孩子真的不想做，根本不会磨蹭，直接出去玩不就行了，为什么要坐在桌子前装模作样，这样多累！当孩子磨蹭时，恭喜你，证明他心里无比想做一个好孩子，想做好作业，但就是做不到，连孩子都没有意识到自己的情绪卡在“想做又不想做”的矛盾上。如果这时候我们只谴责孩子行为的“坏”，而看不到他多么想“好”的纠结情绪，就是在活生生把一个好孩子逼成坏孩子。 如果将孩子形容为一列正在行驶的火车，它安全到达终点的前提是需要两条轨道，一条轨道是知识技能的学习，另一条轨道是社交情绪的学习。 什么是知识技能的学习呢？ 语文、数学、英语和现在流行的编程、STEAM、钢琴、冰球，应试教育也好，素质教育也罢，都是知识技能的学习。怎么写汉字、算数、写作文、弹琴、说英语等，这些知识技能的学习，随着互联网的普及，从网上可以找到好的资源。那么，孩子和孩子之间拉开差距优选的原因是什么呢？ 我办学6年，走访了上千家国内外形形色色的学校，见证了上万名孩子不爱学习的原因，他们普遍缺乏另一条轨道——社交情绪的学习。 社交情绪学习有这么重要吗？ 孩子在6岁前，如果没有建立社交情绪学习的轨道，只忙着在知识技能的这条轨道疾驰，家长听说别人家孩子认识几千个字、会加减乘除、会说英语，就忙着让孩子疯狂超前学习，不顾孩子的身心发育阶段性规律，等孩子上小学，开始大量学习知识时，就像火车突然提速，另一条轨道没有铺好，容易一下子就翻车。 我遇到过的年龄最小的厌学孩子只有5岁，当时她的妈妈心急如焚地找我帮助，告诉我孩子早上和家里人说，再逼她学习，就觉得活着没啥意思了。一个5岁的孩子，每天从早到晚，国学、数学、英语等补习班排得满满的，没有喘息的机会，在还没有上学的年纪，就已经丢掉了对世界的好奇、对学习的热爱、对家人的眷恋。假如她的家人不改变，等她上学那一天坐到教室里，望着黑板上的字、课本上的习题、身边的老师和同学，就算她已经掌握了小学一年级的知识点又怎么样呢？她已经在如此小的年纪就被打造成一台情绪压抑的学习机器了。 为什么至亲至爱的父母会忍心让这么小的孩子承受这么大的学习压力？谁不愿意让自己的孩子有个远离补课和刷题的游戏童年？ P2-4