如何想到又做到 带来持久改变的7种武器

   《如何想到又做到》这本书要解决的问题是，大多数人都能够制定出一些计划，或者是想到要去采取某种行为，但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量，把它坚持下来。

有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多？全都错了！

《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。

这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作，作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。

   中文版序善于坚持的中国人，更应学会如何改变/V

前言为什么我们总是想到做不到/IX

PART17种武器背后的科学原理

对抗为达成持久改变而做准备/003

坚持到底背后的科学/005

实现持久改变，只需两个步骤/009

SCIENCE：认识7种心理武器/014

PART2掌握7种武器的力量

武器1阶梯模型：整合步骤、目标与梦想/021

要实现目标，就要先专注于迈出头一步/023

什么是阶梯模型/026

为什么要建立阶梯模型/033

如何在生活中应用阶梯模型/037

如何在商业中应用阶梯模型/041

武器2社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量/051

什么样的社群才具有吸引力/054

成功的社群需要具备的6大要素/057

什么样的社群能带来持久改变/059

如何在商业中应用社交磁力/066

武器3要事为先：找到对自己重要的那件事/075

“重要性”的意义/079

人生头3件重要的事/081

如何让事情变得更重要/087

如何在商业中应用要事为先/090

如何在生活中应用要事为先/095

武器4靠前容易：越简单，越能坚持到底/099

靠前容易背后的心理学原理/102

为什么无法让想做的事情更容易/111

让事情变得更容易的方法/114

如何在商业中应用靠前容易/115

武器5行为在前：行为改变了，意识也会随之改变/121

行为在前是一种心理技巧/123

运用4种方法，制造行为在前/126

如何在生活中应用行为在前/137

如何在商业中应用行为在前/141

武器6致命吸引：靠前诱惑能让你无法克制地坚持下去/145

欲罢不能背后的科学原理/147

什么样的奖赏才是靠前诱惑/151

提升吸引力的5个妙招/153

如何在生活中应用致命吸引/162

如何在商业中应用致命吸引/166

武器7反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认/173

什么是大脑的可塑性/176

反复刺激能让行为变为习惯，铭刻进脑海/179

如何在商业中应用反复铭刻/183

如何在生活中应用反复铭刻/187

PART3整合7种武器，升级自我

进攻发挥武器的更大效能/193

要想改变行为，不能只有一种武器/197

分清3种行为类型，是选择武器的前提/202

让7种武器组合起来，发挥大于7的力量/220

结语只有想不到，没有做不到/223

致谢与参考文献/225

译者后记/227