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内容简介

本书是面向高中生学习生涯规划的一本读物，是学生学习和成长的导航书。本书从认识自我、认识社会、为理想做准备、如何实现理想、升学指导五个方面带领学生经历一段学习与实践的旅程，循序渐进地引领学生了解自己的梦想、追寻适合自己的大学、在社会中找到立身之所。本书中的学习体验与平台无缝对接，使学生的学习体验更为丰满，为学生的数字画像积累更真实的数据。

作者简介

张治，1997年毕业于华东师范大学生物系，华东师大教育博士，上海市特级教师，正高级教师，现为上海市电化教育馆馆长、基础教育资源中心主任，兼任华东师大基础教育特聘教授、教育部基础教育课程改革专家组成员，中国教育技术协会创客教育专业委员会主任、上海市教育学会副秘书长。曾参与教育部初中《科学》教材审定，参与上海市二期课改《生命科学》课程标准的制定和高中《生命科学》教材、教参编写，参加国家基础教育《研究型课程资源包》教材的编写，8次参加高考命题工作，著、合著、编著出版著作53部，在各种专业报刊发表论文80余篇。主持或合作完成上海市级以上科研项目6项，获得国家教学成果一等奖1项，上海市教育科研成果特等奖1项，一等奖4项，上海市教科院教育科研成果奖二等奖4项，两次获得上海市中青年教师教学评优一等奖。

模块一我是谁——客观认识自我
单元一：了解自我的重要性 2
单元二：了解我的兴趣 8
单元三：知道我的性格 15
单元四：知晓我的能力倾向 23
单元五：塑造我的价值观 32
单元六：理性看待他人对我的评价 39
模块小结：自我评估 44
模块二我在哪儿——认识社会
单元一：我们处在什么样的时代 48
单元二：职业认知与体验 56
单元三：职业与专业的关系 70
模块小结：自我评估 76
模块三我向何处去——为理想做准备
单元一：树立理想，让梦想踏出第一步 80
单元二：制订目标，给梦想确立时间表和任务轴 88
单元三：理性选科，为梦想插上翅膀 95
模块小结：自我评估 100
模块四如何面对成长困惑——常见问题调适
单元一：时间管理 104
单元二：压力调适 115
单元三：焦虑缓解 125
单元四：人际交往 134
单元五：挫折应对 145
模块小结：自我评估 154
模块五怎样选择大学——升学指导与志愿填报
选大学还是选专业 158
大学的专业分类 161
大学类型介绍 163
志愿填报依据 164
数据服务 166
智能导航 167

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