家庭养生秘笈·对症按摩分步图解

    窦思东和黄清豹合编的这本《对症按摩分部图解》涵盖了按摩在防病治病、日常养生以及美容保健等方面的独特功效与应用。全书分4个章节，从按摩入门知识讲起，到按摩常用穴位的定位与应用，再到常见健康问题(包括常见的亚健康问题)的按摩疗法，以及日常养生、保健、美容按摩法，并配以真人操作示范图，分步骤讲解按摩方法，以帮助读者更轻松、更愉快、更便捷地学以致用。

    福建中医药大学教授，硕士研究生导师，中国中医科学院养生保健研究中心研究员，中央电视台财经频道、央视网、搜狐网、中央人民广播电台、北京电视台科教频道(BTV3)特邀医学专家，中国医学气功学会理事，国家保健服务通用标准专家组成员。
    编著《实用中医康复学》、《针灸学》、《推拿学》、《中医健身学》、《中医气功学》、《妙手养生全图解》丛书、《医学气功》等著作。

第1章  按摩入门必修课
按摩的作用／2
按摩的特点／3
按摩的体位／4
自我按摩／4
他人按摩／4
按摩的常用手法／5
按法／5
摩法／6
推法／7
拿法／8
点按法／8
拍法／9
叩击法／9
揉法／10
擦法／10
搓法／11
拨法／12
理法／12
抖法／13
摇法／13
按摩的辅助介质／14
按摩的适应证／16
按摩的禁忌证／16
按摩的注意事项／17
手法选择／17
手法补泻／17
施术注意事项／18
疗程与疗期／18

第2章  按摩常用穴位
头面部／20
百会／20
Er3~_／20
太阳／20
阳白／21
睛明／21
攒竹21
水沟(人中)21
颈部／22
风池／22
胸腹部／22
膻中／23
中脘／23
天枢／23
气海／24
关元／24
腰背部／24
大椎／25
肩井／25
风门／25
肺俞／26
心俞／26
肝俞／26
脾俞／27
肾俞／27
命门／27
志室／28
腰阳关／28
华佗夹脊穴／28
上肢部／29
曲池／29
尺泽／29
内关／30
列缺／30
合谷／30
劳宫／31
下肢部／31
秩边／31
居髂／32
环跳／32
阳陵泉／32
委中／33
足三里／33
三阴交／33
涌泉／34
阿是穴／34
附1 人体简单取穴方法／34
附2  取穴常见问题解答／36

第3章  常见健康问题的按摩
疗法
应急按摩／38
中暑／38
晕厥／41
昏迷／43
岔气(呼吸肌痉挛)／45
小腿抽筋／47
骨、关节和肌肉疾病／50
落枕／50
颈椎病／53
肩关节周围炎／55
网球肘／58
腕关节扭伤／60
急性腰扭伤／63
慢性腰肌劳损／66
坐骨神经痛／68
踝关节扭伤／70
内外妇男科疾病／73
发热／73
咳嗽／75
感冒／77
支气管炎／79
哮喘／82
呕吐／84
呃逆(膈肌痉挛)／86
泄泻(腹泻)／88
便秘／90
胃痛／92
胃下垂／94
消化性溃疡／96
胆石症／98
糖尿病／101
冠心病／102
高血压／104
头痛／106
眩晕／109
面瘫(面神经麻痹)／110
牙痛／112
三叉神经痛／114
慢性咽炎／116
慢性鼻炎／118
阳痿／120
月经不调／122
痛经／123
闭经／125
经前紧张综合征／127
更年期综合征／129
慢性盆腔炎／131
急性乳腺炎／133
癔病／134
老年性痴呆／136
考试综合征／138
常见亚健康不适症／139
精神疲劳／139
失眠多梦／142
不思饮食／144
四肢不温／146
上肢酸痛／147
下肢酸软／148
腹胀不适／150
精神郁闷／152
记忆力下降／154

第4章  美容养生保健按摩
美容美发／158
去皱防皱／158
美白祛斑／161
乌发美发／163
减肥塑身／165
面颈部减肥／165
肩背部减肥／167
臂部减肥／168
腹部减肥／169
臀部减肥／170
腿部减肥／171
养生益寿／172
醒神益气／172
养心安神／173
补心健脑／175
增强免疫／176
舒缓情绪／177
强筋健骨／178
明目养肝／179
强腰壮肾／180
宽胸理气／181
延年益寿／182
全身保健／183
头面部保健／183
眼部保健／185
鼻部保健／186
耳部保健／188
咽喉保健／189
颈部保健／191
胸部保健／193
腹部保健／195
腰部保健／197