用爱创造生命美

智慧渗透生命，灵性落地生活。每一个人都有一个使命，就要活出自己。

本书稿中，作者希望读者能用爱对待一切，读过阅读本书让读者能找回最真实的自己。 通过真实的案例，作者想告诉读者当一个人不断学习与成长，让自己拥有爱的能力，能够爱自己、爱别人、爱周围一切与自己有关的人事物的时候，内心会时刻充满喜悦与平静，不仅身心健康自在，而且在面临难题时能够认真思考，做出合乎情理的选择，同时能够推己及人，善待周遭的一切人和事，创造内外和谐的完美世界。

杨长玉，“用爱创造生命美”倡导者，中国海文首批关系心理签约导师，诗慧美容集团创始人，深圳大学艺术系客座教授。

先爱自己，才会爱一切 生命如花，因爱绽放 / 4 学习是一种好看丽的加持 / 8 越成长，越有力量 / 13 身心健康是一切善美之源 / 18 懂得自我疼惜，才是爱自己 / 22 遇见爱，遇见更好的未来 / 27 爱自己，学会做情绪的主人 / 32 给自己一个美丽的期许 / 37 生活是道场，向一朵花学活法世界无法捉摸，我是一切的根源 / 44 平凡即不凡，人生不设限 / 49 活在当下，美丽无极限 / 54 在挫折与疼痛中化茧成蝶 / 59 别人是我们的镜子 / 64 感恩生命中所有的遇见 / 69 在关系中成长与歌唱 / 74 觉察女性能量，圆满家庭生活女人是人世间优选的风水 / 82 妈妈的爱，让孩子快乐成长 / 86 用心陪护，静待花开 / 91 女性越平和，家庭越和谐 / 96 我的幸福我做主 / 101 懂爱、会爱，做“心”派女人 / 106 诗慧瑜伽：用爱连接万物诗慧——为美丽赋能 / 114 瑜伽——为生命美容 / 119 诗慧瑜伽的美丽密码 / 123 懂身体，更懂心灵 / 128 动静之美 / 133 内外之间 / 137 平衡之道 / 141 诗慧花园：用爱唤醒更大的爱用“爱”与“生命美” 诠释爱之道 / 148 100场青少年公益沙龙的背后 / 154 爱的助力，让每个女性喜悦蜕变 / 159 推动爱的手，才能推动美好生活 / 164 未来已来，携手共创爱与美的事业 / 169 我们在一起，向幸福出发 / 174 越爱越美，你就是奇迹 / 178 后 记附 录 让智慧渗透生命，让灵性落地生活 / 183

    生命如花，因爱绽放
     我非常喜欢和崇拜的美国心灵导师露易丝?海说过：“在我存在的中心深处，有个无限的爱的泉源。它充满了我的心、我的身体、我的心智、我的意识，从我身上向四面八方散发出去，并且加倍地回到我自己。”
     生命一旦被爱唤醒，所有的善与美都将复苏；生命一旦被爱唤醒，每个人都能活出好看好的自己。
     我爱我自己，因此充满爱地照顾我的身体，以营养的食物与水分滋养它、照料并且装扮它，而我的身体也以鲜活的健康与能量，充满爱地回应我。
     我爱我自己，因此做我真正喜爱的工作，和我所喜爱并喜爱我的人一起工作，并且依靠我的创造天赋与能力，获得很好的收入。
     我爱我自己，因此我以爱的方式对待所有的人，不论是行为或是思想。因为我知道，凡是我所给出的，将会加倍回到我的自身。在我的世界里，我只会吸引充满爱的人，因为他们就是我的镜子。
     我爱我自己，因此我宽恕并且接近地释放过往的经验，我是自由且自在的。
     我爱我自己，因此我全然地活在当下，经历的每个时刻都是美好的，并且确信我的未来是充满光明、喜悦与安全的。
     是的，当我们真正活在当下、真正爱自己的时候，就与身边人建立了一种和谐稳定的关系，无论是事业还是家庭，都能经由这份爱来激发出更多的善与美好。
     变美，其实是另一种方式的爱自己。女人天生爱美，如果有意识和能力让自己变得更美，会大大提升自我价值感，充满自信与感恩。
     在20多年的一线教育和企业运营实践中，我目睹了无数从业者的迷茫与怀疑。她们用劳苦和善良经营着自己选择的美丽事业，或放弃多年的心血，或在痛苦的煎熬中等待转机，或强打精神寻求突破之道。同时，我也在各地目睹了无数走进美容会所想要得到变美的途径和方法的人，她们怀揣着怎样的希望和梦想进门，又带着怎样的失望和无奈离开啊！
     美丽的根源到底在哪里？美丽事业的根基到底是什么？我在心底里一直在追问！
     最近10多年，我潜心思考、虚心学习，并接触了传统文化、心理学、瑜伽、静坐、禅修、茶道、养生、心灵成长课程等，并且学以致用，对身心平衡和企业运营有了不同的体悟和收获，感觉这些功课与被所谓现实及理性缠绕的生活有所不同。现实生活关注的是类似金钱、家庭、社交等相对具体的东西，而真正“身、心、灵”的和谐一致，是召唤我们向内求，实现身心内在的完美俱足。
     每个人都是自己人生的主宰，我们生命中发生的一切，都是自己的心念所引起的。这样日益清晰的认知不断提醒我们不能怨天尤人，要学会对自己负责。
     2004年，一次偶然的机遇，我开始接触并研习瑜伽。我的心灵在瑜伽文化博大精深的海洋中徜徉，就像一个饥渴的孩子找到滋养生命的乳汁，用尽了婴儿般纯真而无限的力量拼命吸吮……我似乎看到了一丝光明，我欣喜雀跃，因为我触摸到了生命的希望，我终于找到了职业的根：美自心灵外于形，雕出外形信于心。
     美只有在生命意义中体现，才有价值；只有在爱的滋养中，美才能持久。
     美丽是生命健康积极的完美，是生命阳光态度的持续，是正向敞开,是被爱充分滋养的宇宙精灵。追求美的过程就是生命修炼的过程，于是，我给自己定下了人生方向――用爱创造生命美，以传播生命美文化为己任。
     生命如花，因爱绽放。当我慎重地用生命写下“用爱创造生命美”这七个字时，才知道它有多么厚重与神圣。
     爱的能力在每个人心中孕育着，需要我们谦虚真诚地学习，敞开自我。爱的能力，就是我们透过疼痛的旷野，唤醒“真善美”的种子，去顽强成长为自我负责的能力。实际上，在漫长的人生旅途中，每一个渴望平安抵达终点的旅者，不仅需要学习生存技能与社会实践能力，更需要谦恭反省，不断提高爱的能力与驾驭生命的能力。
     爱即是美，灵性即是美，健康即是美，和谐即是美。
     我确信，一个女人的美貌，大部分来自内修外养，内外兼顾，才能美得持久且恒定；我确信，每个人都可以和我一样，借助瑜伽与冥想，唤醒自身修复力，让身心重新回归健康活力，爱自己、爱生命、爱健康，创造无限美好的美丽新世界。
     如果没有爱，美永远只是表象，更难与时间共舞。爱是美永远的保鲜剂，爱是美的阳光雨露和土壤，爱是美的守护神。
     春天来了，万物生长。一个身心健康的人对周围发生的一切一定有所感、有所悟。世界弥漫着神秘的气息，这是多么奇妙的事情：这些五颜六色的花儿是怎么盛开的？河边柳树的枝条莫名地就绿了、柔软了起来，泥土和小草的味道沁人心脾，似乎这就是爱的味道。
     爱究竟是一种什么样的力量？爱是让万事万物无限接近的力量。爱是连接，爱让对的人和事彼此靠近。
     女人的美是一种自然平衡的整体感觉，是由爱衍生出的美好呈现，由内在而生发，带着生命独特的温度与张力。
     当一个女人心中充满爱时，这份爱意会扩散到人类、动物、自然界及生活之中，也让自己有机会吸引更多的爱。当内心充满爱并且这份爱如花香般弥漫，我们就会变得更仁慈、温柔、有耐性，我们的视野会更辽阔，也更容易心满意足。
     一个活在爱中的女人是美丽的，一个拥有爱的品质的女人拥有自己的力量！P4-7