海豹突击队成功之道

《海豹突击队成功之道》是美国亚马逊年度靠前商管书。
《海豹突击队成功之道》作者马克·迪万担任海豹突击队军官20年，拥有25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，浓缩为8项训练方法，任何人都能用来成为精英人士。
《海豹突击队成功之道》旨在培养前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力以及快速反应能力，适用于大众读者、管理者和想要成为很好经营者的企业家。
不是人人都有机会成为精英战士，但任何人都能借书中的训练方法具备同样的特质和赢家态度！像风一样快，像森林一样静，像火一样勇猛，像山一样不可撼动。

海豹突击队──精英中的精英
被誉为地表不错部队的美国海豹特种部队（SEAL），全名为“美国海军三栖特种部队”，代表其海（Sea）、空（Air）、陆（Land）。海豹志愿者要接受30个月的魔鬼训练，挑战心智和体能的极限，包括水中爆破、三栖作战，在大白鲨的繁殖区域进行长泳训练，甚至要学会拆除核子武器，还要能忍受沙漠、丛林、极地等险恶艰苦的环境，淘汰率极高。

挽救人质，或许特种部队绿色贝雷帽也做得到；狙击本拉登，却只能靠海豹突击队！
想赚钱糊口，看普通商业书就够了；期待过人的表现，你优选选择海豹突击队的“心智锻炼法”！
如何不被持续的压力、混乱，以及艰苦的环境击倒？海豹突击队训练出的心理韧性，将是你脱颖而出的关键！

《海豹突击队成功之道》是海豹突击队退役指挥官马克·迪万根据自己20年的训练经验，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，总结而成的这套独特、强效、可行性高，而且任何人都能用来成为精英人士的心智锻炼法。
在《海豹突击队成功之道》中，作者展示了如何通过身体锻炼、静思和专注力训练，提升前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力和快速反应能力等素质。参照迪万提供的方法，你将重新确定你的阶段性目标和优选目标，设定很重要的目标并且坚定地一步一步使之实现。这是一本对大众读者、管理人和想要成为很好经营者的企业家都适用的实践指南。
《海豹突击队成功之道》将给你如下指导：
·起步即领跑，这样他人才会愿意为你工作
·练习前瞻专注力，这是一种令你集中注意力直至胜利的根本能力
·时刻保持进攻性思维，以此消除恐惧和犹豫
·冲破藩篱，成为一名特立独行的思考者，这样才不会在纷繁复杂的环境中迷失
·培养你的直觉能力，这样才能做出“强硬”决策
·不断挑战极限
这些内容综合了美国很很好战斗团队中获得的战略技巧与斯巴达人、日本武士、阿帕奇军和其他很好战斗团队的传统精华，浓缩提炼出8条重要原则，教你如何不被持续的压力、混乱，以及艰苦的环境击倒，并将具备潜能的你转变为杰出。学会像精英战士一样思考，你将在工作和生活中都能做到靠前和成功！

马·迪万
我可以无比谦卑地说，只有我有资格写这本书。在进入海豹突击队之前，我拥有纽约大学斯特恩商学院MBA学位，也是一位注册会计师。
我担任海豹突击队军官20年，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，由此，我写成了这本为大众读者、管理人和想要成为很好经营者的企业家的实践指南。
我成功创建了海豹突击队健身培训课程SEALFIT，NavySeals网站和U.S.CrossFit培训中心，还曾训练过成千上万的海豹突击队员和其他特种部队候选人，成功率高达90%。我的顾问经验帮助过无数个人和团队尝到成功的滋味，包括原本不被看好，但透过心智锻炼法而夺得2012年奥运银牌的美国女子自行车队、长年出差找不到生活平衡点的企业领导人、想要建立良好亲子关系的家长，以及对工作倦怠的业务员等实证有效的个案。我创办的战无不胜大脑学院，就是根据本书中的8个原则来训练学员的。
此外，我还出版了《8周完成海豹突击队健身训练》（8 Weeks to SEALFIT）和《战无不胜的大脑》（Unbeatable Mind）等相关作品。

艾里森·埃德赫兹·马查特
本书的合著者，是一位编辑、作家兼出版顾问和企业家。

致读者
前言在战场上领导
怎样像海豹突击队员一样思考
掌握一种新的领导方法
古代价值观为现代社会服务
如何使用本书
原则一建立你的出发点
坚持你的立场
找到你的目的
你存在的理由是什么
拥抱风险、损失和失败
海豹突击队心智锻炼法1
原则二培养前瞻专注力
锻炼你的心智
深呼吸
神圣的静默
设想你的目标
看见目标，相信自己，让目标实现
确定你的使命
简化你的战场
确定你的独特使命
清理环境
海豹突击队心智锻炼法2
原则三为你的使命做好防范
选择高价值目标
审视你的选项
沟通你的使命
预演你的使命
海豹突击队心智锻炼法3
原则四今天做别人不肯做的事情
找到你的20倍因子
没有出路，你只能在情景之中
拥抱逆境
把精力集中在积极的事情上
迎接挑战
坚定纪律、驱动力和决心
养成追求很好的习惯
纪律
驱动力
决心
海豹突击队心智锻炼法4
原则五磨练意志力
控制你的反应
控制你的注意力
培养情绪弹性
控制情绪
建立自尊
培养乐观主义
眼睛不要只盯着自己
设定有效目标
利用强大的形象化设想
海豹突击队心智锻炼法5
原则六打破常规
全力以赴
破釜沉舟
找到一种方法，或者创造一种方法
在失败中快速前进
总结尝试和失误
消除对风险的厌恶情绪
寻找机会之窗
活在当下
识别并摧毁盲点
快速创新与适应
用果断的行动破除惰性
在混乱中表现很好
海豹突击队心智锻炼法6
原则七培养你的直觉力
拓展你的意识
强化你的感官认知
找出你的盲区
聆听你的内在智慧
海豹突击队心智锻炼法7
原则八始终保持进攻性思维
培养坚定的信心
培养意志力
避开心理陷阱
启动你的雷达
做出人意料的事
什么规则应该打破
需要立刻打破的规则
快速敏捷地执行
信任在现场的人
应用标准操作程序
利用射击、运动和沟通过程
海豹突击队心智锻炼法8
海豹突击队成功之道训练方法
慢即是稳，稳即是快
海豹突击队成功之道整体发展模式
评估你的起点
自我评估问题
你的时间很有限
你的海豹突击队成功之道训练计划
即看即用的训练工具
你的战斗节奏
坚持到底
团队中的“我”
用有话直说的方式进行交流
后记用心领导
附录1焦点计划
附录2充电仪式
附录3海豹突击队成功之道书单
致谢

    怎样像海豹突击队员一样思考
    像风一样快，像森林一样静，像火一样勇猛，像山一样不可撼动。
    ——日本武士武田信玄（1521—1573）的战斗标准
    我一直很好庆幸能够学才能，并且密切地、亲自从不同的视角关注它。我曾经在一所重点大学里亲自开办研讨会给学生们讲授这个理论，也曾经在大公司和军事环境下，以及一些小企业和团队里（一个团队可以由任何一群人组成，他们一起去完成一项使命，或是达到一系列特定的目标——可以是一个运动队、志愿者委员会、一个雇员单位、一对已婚夫妇，甚至是整个一个公司或者家庭）做领导和被。我注意到的是：因为这个环境里没有依据核心价值观的文化重点，或者围绕体现核心价值观的教育，例如荣誉、勇气、承诺，有抱负的在他们自己的性格发展中缺少基础，在寻求事业发展的过程中没有办法同时提高素质。当他们想从一个训练项目或者书中采用一种特定的模式时，他们热切地希望这种模式能赋予他们掌控领导局势的能力。他们认为，“我所做的一切就是按照专家所说的应用这些技能和行动，情况就会好转。”当他们的成效没有达到那个模式的承诺时，这些崭露头角的领导就丧失了信心，进而去寻找另一种模式。
    公仆领导力、情景领导力、愿景领导力、同心协力的领导力……这些是很流行的模式，它们全都把领导力当成一种简单的技能。但是，如果领导力不是一种技能或者一些行为的集合，而是一种性格呢？我们想知道当我们花了这么多时间寻找领导力模式的圣杯，而不是观察自身，也没有去培养那种性格，这些模式为什么不起作用，或者仍然感觉不对头。
    底线就是：如果你对自我掌控和成长缺少基本的承诺，即使有优选的理论也不能帮助你领导你自己或者团队走向成功。
    掌握一种新的领导方法
    一个人必须给真正的领导力打下良好的基础，我称之为“整合发展模式”，这是我在海豹突击队健身训练过程中运用五座大山勇士训练理论教学时使用的模式。该项目中的五座大山分别表示在身体、心理、情感、直觉和精神领域的能力发展。因此，这些技能的整合造就了更加平衡和全面的个人发展。在本书中，我们主要把重点放在心理、情感和直觉方面。但是，你将会看到，这些材料能够而且应该为你在另外两个领域里的探索提供支持，我鼓励你用适合自己的生活和信仰方式进行探索。对身体领域的探索差异太大，它需要单独一本书来进行研究（你可以阅读我在《8周完成海豹突击队健身训练》一书中推荐的身体训练项目）。对精神领域的探索离不开其它四个领域，其联系如此紧密，以至于你在海豹突击队成功之道（更专注的精神发展是更深层次的个人旅程，而且这又超越了本书的范畴）的发展过程中自然会希望达到更高的水平。
    没有其它领域的支持，任何一个领域的提高都是相对没有意义的，就像一张桌子的四条腿长短不一。你的确需要同时发展五种技能来发掘你的潜力，并遵循海豹突击队成功之道。你在这么做的时候，你将收获这样的结果，成为具有古代传统的现代勇士，一个获得伟大成就，同时拥有荣誉而又谦卑的人，一个很自然会赢得他为之服务和领导的那些人尊重的人。
    我相信真正的领导力来自一个人的内心，不管（有时候是尽管）他担任什么样的组织角色，或者处于什么样的权利系统之中。所以，你将发现，海豹突击队成功之道来自你对全面发展个人行为准则和伦理立场的承诺；你在进入领导领域之前要专注于做一个好队员。你永远不能把寻求领导职位当作个人全面发展的很终目的。很后，我们需要培养一种日本人称为“科科罗”的东西，它意味着在行动中情感与心灵的结合，指全副身心的行动。它的含义是，我们处于一种平衡状态和中心位置，使得我们与内在的自我、其他人和自然保持协调同步。当我们致力于全面发展，以“科科罗”的方式领导时，我们就会百分之百地真实、机警、强大。
    世界需要在前面带头的和从后面推动的；敢于担当和开拓型的，敢于承担更多的风险，在各个层面都能做到诚实正直，这“三个层面”分别是个人、团队和组织。这个独特的概念工具与本书中的其它技能、战术和战略相结合，在今天快节奏和复杂的商业氛围中能让你在伦理层面持续不断地提高获胜的机会。一种多维的观点永远不会让你失去超越那些心胸狭隘和毫无远见之人的优势。我们还需要一些组织能接受这个概念，允许风险和失败，支持个人和团队发展，鼓励真正的学习——那种能培养深层次性格的学习方式，而真正的需要这种性格。