微习惯 成就卓越自我管理的法则

本书阐述了人一生要养成的成功微习惯、工作微习惯、思考微习惯、礼仪微习惯、社交微习惯、生活微习惯等，提出了培养良好微习惯的方法和窍门，主题选择具有时代感和生活性，对自我管理具有很强的指导意义。一位哲人说过：“播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”要想不断提升自己的素质，在人生中取得成功，就要在各个方面养成良好的习惯。当你翻开本书，了解了这些重要的人生习惯后，再根据书中的指导，持之以恒地去培养好习惯，相信一定能收获高效能的工作和高品质的生活，你的人生也会因此而改变。

第一章微习惯：成就很好自我管理的法则—001
微习惯是什么—002
微习惯的力量无比巨大—004
成功的习惯重在培养—005
很好是一种习惯，平庸也是一种习惯—008
第二章成功微习惯：每天进步一点点的无负担自律策略—011
不为失败找借口—012
珍惜每一分钟—016
每天学一点东西—018
相信你自己—021
不浪费每一分钱—024
独立自主的习惯—027
培养不轻言放弃的习惯—029
耐得住寂寞—031
每天自省5分钟—032
第三章工作微习惯：做好每一件小事的职场精进法—037
坚持记好工作日记—038
对重要文件和档案做备份—040
比别人多做一点—043
勇于承认错误—045
从不忽视关键细节—048
不公开批评他人—052
不占公司的小便宜—054
每天补充专业知识—057
提高工作效率从整理办公桌开始—060
只要还能坚持上班就不请假—063
第四章社交微习惯：管好自己赢得别人的交际小技巧—067
换位思考—068
积极倾听—070
与人为善—074
善于发现别人的优点—076
赞美的习惯—080
善于用语言技巧建立融洽的人际关系—084
在任何时候都留有余地—086
只能修正自己，不能修正别人—090
第五章思考微习惯：大处着眼小处着手的精准思维—095
先找靶心后射击—096
抓住问题的关键点—099
在变化中化解问题—101
用吃牛排的方式解决问题—105
把问题消灭在萌芽状态—107
扔掉“可是”这个借口—110
拒绝说“办不到”—113
“此路不通”就换方法—116
遇事别钻“牛角尖”—118
第六章时间微习惯：高效利用每一点脑力的时间整理术—121
守时—122
做个零碎时间的“焊接工”—124
挤出时间的“油水”—128
找到躲在角落里的时间—129
抓住闲暇时光—131
去行动吧！不要再拖延了—133
一次做好一件事—136
运用20/80法则—139
充分利用好你的很好时间—144
用好“神奇的三小时”—147
第七章情绪微习惯：轻松摆脱负面小情绪的情商养成法—151
将嫉妒转化为动力—152
不陷入忧虑的沼泽地—158
不被回忆所控制—161
正确对待压力—164
永不抱怨—166
用运动来驱散心头的郁闷—171
情绪低落时不妨假装一下快乐—173
用幽默和微笑来战胜不良情绪—176
不生气等于消除坏情绪的源头—178
感到压抑时，让自己静坐在阳光下—180
第八章礼仪微习惯：举手投足尽显风度的行为细节—183
举手投足都会影响你的社交效果—184
站立如松，行动如风—185
坐姿从容淡定，卧姿优雅大方—189
从掌心开始你们的交流——握手—192
交换名片是继续联系的纽带—196
日常沟通礼仪规范—199
得体地问候为你赚分—202
通过电话传递你的彬彬礼仪—204
电话礼仪应注意的五个事项—208
魅力礼仪养成四法则—211
身送七步，不可忘记的商务礼仪—213
别让小细节毁了你的形象—216
第九章生活微习惯：让生活更有仪式感和节奏感的日常小窍门—219
大多数疾病和生活方式有关—220
养成运动的好习惯—223
只吃健康的食物—225
拥有良好的睡眠—227
主动一些，不要等累了再休息—230
别向生物钟下“战书”—231
杜绝坏的生活习惯—233
每天抽点时间，独自去散步—236
睡前喝一杯浓香的牛奶—238
养一盆绿色植物，把自然请进室内—239
选择一天只吃水果，给身体排排毒—241