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资深专家+金牌月嫂教你坐月子
装帧: 平装
出版社: 山东科学技术出版社
作者: 李红,毕宝林,陈桂华 主编
出版日期: 2015-08-01
商品条码: 9787533178055
版次: 1
开本: 16开
页数: 232
出版年份: 2015
定价:
¥39
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内容简介
按照新妈妈很关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等等,给出很实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧,操作性极强。同时细分受众群,将顺产和剖宫产的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导。同时,还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身,让新妈妈每天心情愉悦,早日恢复孕前美妙身材。
作者简介
李红,女,主任医师,资历妇产科专家,东营博爱妇产医院院长,临沂和美家妇产医院院长。
陈桂华,品牌月嫂,月嫂培训师。东营博爱妇产医院护理部主任,月子会所主任。
目录
妈妈篇
第1章起初的医院生活
1.准备去医院了/2
2.配合医务人员争取顺利分娩/3
3.加入妈妈的行列了/4
4.医护人员的呵护/5
5.剖宫产后注意事项/8
6.母乳喂养应及时开奶/10
7.产后探望/10
8.提倡母婴同室/11
9.放松心情,克服产后抑郁情绪/13
10.出院之前的准备/14
第2章月子期间的身体变化
1.产褥期的子宫特点/16
2.产褥期的恶露/17
3.产褥期的子宫颈变化/18
4.产褥期的外阴与阴道变化/18
5.产褥期的乳房变化/18
6.产褥期的血液循环系统变化/19
7.产褥期的呼吸、消化系统变化/20
8.产褥期的泌尿系统变化/20
9.产褥期的腹壁、皮肤变化/20
10.产褥期为什么多汗/20
11.为什么会出现产后痛/21
第3章月子里适宜的卫生环境
1.产妇为什么要坐月子/22
2.坐月子保养的六大原则/23
3.产褥期的卫生、护理/24
4.分娩后怎样护理会阴部/26
5.会阴切开的产妇应注意什么/27
6.月子里不能下床活动吗/28
7.月子中卧床休息的讲究/29
8.“产褥风”是产妇受风引起的吗/29
9.“坐”出来的月子病/30
10.洗澡、刷牙、梳头会带来不良后果吗/30
11.月子里的注意事项/31
12.产后卧室的选择/32
13.坐月子适宜穿什么鞋/33
14.空调是炎热夏天坐月子不错的选择/33
15.产妇要注意心理调节/33
16.产褥期的中医养生/34
17.产后发汗的好处/35
18.产后发汗的适宜人群及佳时间/35
19.产后42天定期复查/36
第4章月子里的母乳喂养
1.别让宝宝错过珍贵的初乳/37
2.母乳喂养对宝宝的好处/37
3.母乳喂养对妈妈的好处/38
4.母乳喂养对夫妻生活的好处/39
5.母乳喂养对爸爸的好处/39
6.母乳神奇的特点/39
7.初乳重要的作用/39
8.新妈妈天生的哺乳能力/40
9.母乳喂养的技巧/41
10.托乳房的正确姿势/42
11.哺喂持续的时间和频率/43
12.人工挤奶/43
13.如何使母乳更充足/44
14.判断乳量是否充足的5个信号/46
15.判断宝宝没有吃饱的3个信号/46
16.特殊乳房的哺乳/47
17.怎样给口腔异常的宝宝哺乳/48
18.母乳喂养好还是奶粉喂养好/48
19.纯母乳喂养不需要给宝宝喂水/49
20.宝宝生病时应该如何补水/50
21.简单易学的自我催乳按摩/50
22.5种催乳方法让新妈妈顺利哺乳/51
23.哺乳期乳房的护理/51
24.影响母乳分泌的食物及因素/51
25.产妇的心理会影响产后哺乳吗/52
26.奶嘴对宝宝有不良影响吗/52
27.母乳喂养会影响妈妈的体形吗/52
28.哺乳与产后肥胖有关系吗/53
29.妈妈外出时,怎样坚持母乳喂养/54
30.哪些宝宝不宜吃母乳/54
31母乳喂养有禁忌/55
32.妈妈感冒了能哺乳吗/56
33.患高血压的妈妈能哺乳吗/56
34.母乳喂养患黄疸的宝宝应注意什么/56
35.乙肝妈妈能否进行母乳喂养/57
36.简单的回奶方法/57
第5章月子期间的饮食营养
1.产后的饮食调养原则/59
2.月子里如何合理进补/60
3.产妇阳气虚弱宜选用的食物/60
4.产妇阴虚火旺宜选用的食物/61
5.产妇经血亏虚宜选用的食物/61
6.产后吃老母鸡的学问/61
7.产后吃人参有何讲究/62
8.月子里不宜饮茶/63
9.月子里不可吸烟饮酒/63
10.产妇饮食原则/63
11.月子里要不要忌口/64
12.产妇饮食调养五忌/64
13.月子里适宜吃的5种蔬菜/65
14.月子里适宜吃的6种水果/66
15.月子里吃得好是否身体就好/66
16.月子里吃哪些食物有利/67
17.月子里喝红糖水的学问/68
18.月子里正确的饮食顺序/68
19.产妇日常不可缺少的5种食品/69
20.剖宫产后的饮食调养/69
21.产妇不必忌食冷饮、生菜/69
22.各种营养物质应从哪些食物中摄取/70
23.月子里的食补小秘诀/70
24.营养因素对哺乳的影响/71
25.多吃哪些食物可利于下奶/71
26.维生素E有催奶的功效/72
27.月子饮食瘦身原则/72
第6章月子里的饮食疗法
1.食疗是月子生活的主旋律/74
2.常用的15种食疗方法/74
3.月嫂推荐的10种营养食谱/77
4.产后缺乳的饮食疗法/80
5.产后贫血的饮食疗法/83
6.产后恶露不净的饮食疗法/84
7.产后便秘的饮食疗法/86
8.产后发热的饮食疗法/87
9.产后出汗多的饮食疗法/88
10.产后腹痛的饮食疗法/89
11.产后乳汁自出的饮食疗法/89
12.产后常用食补鸡汤/90
13.产后4种开胃食谱/92
14.产后4种回乳食谱/93
15.坐月子瘦身餐/94
16.产后食疗的注意事项/97
第7章月子期间的康复锻炼与身体塑形
1.合理安排休息与活动/98
2.产后运动的分期/99
3.产后运动锻炼/99
4.产后骨盆腔底部的肌肉训练/100
5.产后保健操/101
6.保健操后的放松运动/102
7.不宜做产后保健操的产妇/103
8.瑜伽对产妇神奇的作用/103
9.分娩后注意保持良好的姿势/104
10.产后关节痛的自我疗法/104
11.产后腰痛的自我疗法/105
12.洗漱是产后必须做的事情/105
13.产后颈肩部劳损的自我疗法/106
14.产后缺乳的自我疗法/106
15.产后脱发的调理/106
16.产后如何放松自己/107
17.产后乳房的护理/108
18.乳房的健美/109
19.美胸操/109
20.如何预防乳房下垂/110
21.如何减少妊娠斑、妊娠纹/111
22.加强身体排毒的原则/112
23.锻炼双腿,恢复原有的风采/112
24.产后阴道松弛的锻炼恢复/113
25.恢复产前苗条身材的对策/114
26.新妈妈请勿闯入瘦身误区/114
27.新妈妈减肥有原则/115
28.产后怎样尽快恢复体形/116
29.健身运动/116
30.随时可进行的锻炼/118
31.产后如何塑造自己的形象/118
32.选择适合自己的产后瘦身操/119
第8章月子期间的疾病预防和治疗
1.产褥期发热的防治/120
2.产褥感染的防治/121
3.产后大出血的防治/122
4.产后伤风感冒的防治/123
5.产褥期中暑的防治/123
6.产后尿潴留的防治/124
7.产妇便秘的防治/124
8.产后排便困难的防治/125
9.产妇为何易发生肛裂/125
10.产后肛裂、痔疮的预防/126
11.产后尿失禁的防治/126
12.产后子宫脱垂的预防/127
13.初产妇为什么易患乳腺炎/128
14.产后乳腺炎发病的原因/128
15.产后急性乳腺炎的预防/128
16.患乳腺炎的妈妈还能喂奶吗/129
17.乳腺炎的危害不容小觑/129
18.治疗乳腺炎的小秘方/130
19.乳房肿胀常见的原因/131
20.乳头疼痛如何防治/131
21.乳汁淤积的预防/132
22.产后子宫复原不全的预防/132
23.促进子宫复原的五大妙招/133
24.产后静脉血栓的防治/133
25.产后牙齿松动的预防/134
26.产后腹痛的防治/134
27.产后恶露过期不止的防治/135
28.产后恶露不下的防治/136
29.产后会阴伤口疼痛怎么办/136
30.会阴切开术后的护理/137
31.产后外阴发炎的防治/137
32.怎样预防产后心力衰竭/138
33.产妇如何防治脑卒中/138
34.预防乙肝“母婴传播”/139
35.病毒性肝炎的注意事项/140
36.产后精神疾病的防治/140
第9章产后性生活
1.产后性生活的条件/142
2.产后影响性生活和谐的因素/143
3.产后性生活所面临的困惑/144
4.努力营造和谐的性生活氛围/145
5.会阴切开后影响性生活吗/145
6.哺乳期间有必要避孕吗/146
7.哺乳期的避孕方法/147
8.哺乳期避孕失败怎么办/147
9.产后性生活注意事项/148
宝宝篇
第10章月子里宝宝的形象
1.令人惊叹的小宝宝/151
2.新生儿期—从依赖到独立/154
3.新生儿的生理特点/155
4.新生儿的体重和身长(高)/155
5.新生儿的头围和胸围/156
6.新生儿的呼吸和脉搏/156
7.新生儿的正常体温/156
8.新生儿的大小便/157
9.新生儿的皮肤/157
10.新生儿的感觉能力/158
11.新生儿的微笑/158
12.新生儿的身体语言/158
13.低体重儿的特征/159
14.过期产儿、巨大儿、高危儿/160
15.新生儿几种特殊的生理现象/160
16.正确看待新生儿的脱皮现象/162
17.新生儿的皮肤保护/162
18.新生儿的胎痣是病吗/162
19.为何阴囊内摸不到睾丸/164
20.新生儿长牙怎么办/164
21.新生儿光头要不要医治/165
22.新生儿头颅血肿怎么办/165
23.新生儿脐带的护理/166
24.新生儿无尿怎么办/166
25.新生儿体检的内容/167
第11章月子里宝宝的养育
1.怎样帮助新生儿调节体温/168
2.多和宝宝说话/169
3.听觉的训练/169
4.视觉的训练/170
5.反应能力的训练/171
6.生活习惯的培养/171
7.自然睡眠习惯的培养/172
8.妈妈抚摸、拥抱宝宝的作用/172
9.抚触有益宝宝发育/173
10.智力发育受哪些因素影响/14
第12章月子里宝宝的生活
1.新生儿卧室应具备何种条件/176
2.夜间为何不能长亮灯/176
3.新生儿为什么不用枕枕头/177
4.新生儿为什么不能睡电热毯/177
5.新生儿为什么不宜戴手套/178
6.有助于新生儿睡眠的几种方法/178
7.新生儿睡姿对容貌的影响/179
8.睡倒觉怎么办/179
9.新生儿总睡觉为什么是正常现象/180
10.新生儿睡软床好吗/180
11.有必要给宝宝用婴儿床吗/181
12.婴儿床的选择/181
13.新生儿使用什么质地的衣物和尿布/182
14.给新生儿换尿布/182
15.给新生儿洗澡/183
16.洗澡的注意事项/184
17.怎样清洗宝宝的囟门/184
18.如何清洁男女婴的臀部/185
19.尿布的清洗/185
20.使用纸尿裤的注意事项/186
21.纸尿裤的选购/186
22.为宝宝制作被褥、枕头/187
23.抱着宝宝好吗/187
24.怎样抱宝宝更安全和舒适/187
25.为什么不能捆住新生儿的手脚/188
26.宝宝营养不良怎么办/189
27.怎样防止新生儿意外事故/189
28.怎样喂养体重增长缓慢的宝宝/190
29.肥胖不一定都健康/190
30.怎样透过囟门观察宝宝的健康/191
31.影响宝宝生长发育的因素/191
32.如何人工喂养/192
33.为什么人工喂养的宝宝易患病/193
34.什么样的奶好/194
35.新生儿可以喂鲜牛奶吗/194
36.怎样用羊奶喂孩子/194
37.为何新生儿不能经常喂酸奶/195
38.喝完牛奶后立即喝橘汁好不好/195
39.喂奶的时间与间隔/195
40.如何进行混合喂养/196
41.宝宝吃不饱的常见表现/197
42.新生儿怎么补充鱼肝油和钙剂/198
43.怎样进行“三浴”锻炼/199
44.为什么不能用闪光灯给新生儿拍照/200
45.宝宝使用空调的注意事项/200
46.早产儿的护理/200
47.怎样喂养双胞胎/201
48.满月时能给新生儿剃头、刮眉毛吗/202
49.宝宝的指甲需要剪吗/202
50.如何保持五官清洁/203
51.安抚宝宝有哪些方法/204
52.正确看待宝宝吮吸手指/204
53.何时不该“亲亲我的宝宝”/205
54.宝宝太乖也要注意/206
55.怎样知道宝宝病了/206
56.怎样带宝宝看病/207
57.不可忽视满月后的母婴体检/207
第13章月子里宝宝的疾病防治
1.新生儿疾病有什么特点/209
2.怎样给宝宝测脉搏、量体温/209
3.怎样给新生儿喂药/210
4.新生儿发烧时能服退烧药吗/210
5.几种应急的退烧方法/211
6.发热小儿的护理/211
7.如何防止新生儿脱水热/212
8.高热惊厥/212
9.高热惊厥的防治/213
10.惊跳与惊厥/213
11.溢奶与吐奶/214
12.新生儿呕吐/214
13.注意观察宝宝的大便/215
14.宝宝便秘怎么办/216
15.新生儿腹泻/216
16.如何防治腹泻/217
17.怎样预防红臀/217
18.新生儿湿疹/218
19.新生儿鹅口疮/219
20.新生儿黄疸/219
21.新生儿鼻子不通气怎么办/220
22.窒息会给新生儿带来什么恶果/220
23.新生儿常见的耳病/220
24.新生儿常见的眼疾/221
25.怎样给新生儿滴眼药/221
26.新生儿斜颈/221
27.先天性髋关节脱位/222
28.如何认识和识别先天性心脏病/222
29.先天性心脏病患儿的护理/223
30.如何防治新生儿破伤风/223
31.缺铁性贫血的防治/224
32.肺炎患儿的护理/224
33.新生儿硬肿症/225
34.小儿手足口病/225
35.隐睾是一种什么疾病/226
36.小儿腹股沟斜疝是怎么回事/226
37.几种小儿常见传染病的护理/227
38.小儿应慎用外用药/228
39.新生儿用药容易出现哪些副作用/228
第14章月子里宝宝的预防接种
1.宝宝的预防接种/230
2.为什么要给新生儿接种卡介苗/230
3.为什么要给新生儿接种乙肝疫苗/231
4.各种疫苗接种后的反应/231
5.预防接种的注意事项/232
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