浑元翻子拳

字数: 60000
装帧: 平装
出版社: 广东人民出版社
作者: 洪常锁
出版日期: 2022-01-01
商品条码: 9787218156811
版次: 1
开本: 32开
页数: 128
出版年份: 2022

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内容简介

本书为拳术专著。中国武术文化是中华民族的瑰宝、博大精深。本书是在古传翻子拳的骨架招式及传统风格的基础上，将其他拳术的技击动作精华融入，进行了大胆的革新，自成风格体系，独具一格。书稿主要讲述了混元翻子拳的理法、浑元翻子拳对整体运动技法的要求、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求、浑元翻子拳的基本动作和浑元翻子拳基本练习方法，灌注了作者对武术奥秘和传统文化的思考与领悟，招式的运用变化过程都配有对应的图片和练习视频，令读者一目了然。

作者简介

洪常锁，高级工程师，曾任北京中建建筑设计研究院沈阳分院院长。武术业余爱好者，长期对武术搏击格斗动作进行学习研究，经过多年的努力自创编排出六路翻子拳演练套路。

第一章翻子拳基本内容
2一、翻子拳概述
3二、浑元翻子拳的理法
5三、浑元翻子拳的特点
6四、浑元翻子拳对整体运动技法的要求
8五、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求
13六、浑元翻子拳的基本动作
15七、翻子拳歌诀
17八、浑元翻子拳基本练习方法
17（一）基本手法
23（二）基本肘法
24（三）基本膝法、腿法
26（四）基本步型
第二章浑元翻子拳套路演示
30一、二趟-套路3
65二、四趟-套路5
参考书籍