图解专注力--聚文网

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内容简介

“想要属于自己的时间”“出不了成果”“头脑总是放空”……
不用担心，这些问题统统交给日本知名脑力研究大师大吾（DaiGo）解决！
本书是2016年5月发售以来，销量持续增长直至突破“商务经管部门”排行榜第一名。
本书首次提出“时间密度”概念，讲述了随心所欲地操控专注力的3个规则/发挥超强专注力的7大引擎/消除疲劳的3种恢复方法/自动提高专注力的5个时间管理法等内容。

作者简介

大吾（DaiGo），日本知名读心师，精通能够读懂和操纵人心的读心术，是多家电视节目的常驻嘉宾。此外，他还在外资企业做培训和企业咨询，在大学担任特聘教授等。主要著作有《操控别人的文章术》《瞬间让人说出YES的心理策略》《无限接近黑暗的灰色心理术》《积极改变》等，累计销量超过160万册。

前言
专注力并非天生就具备的才能——锻炼可以进一步强化你的专注力001
第１章|随心所欲地操控专注力的3个规则
规则1 专注力强的人都懂得锻炼方法002
规则2 专注力强的人实际上并未长时间专注于某事012
规则3 专注力强的人会通过大脑控制“疲劳”020
第1章总结027
第２章|发挥超强专注力的7个引擎
引擎1 场所030
引擎2 姿势037
引擎3 饮食044
引擎4 感情051
引擎5 习惯062
引擎6 运动069
引擎7 冥想076
第2章总结083
第３章|消除疲劳的3种恢复方法
疗法1 睡眠086
疗法2 从感觉开始缓解097
疗法3 把不安写出来104
第3章总结111
第４章|自动提高专注力的5个时间管理法
时间管理法1 提前起床114
时间管理法2 番茄工作法121
时间管理法3 超日节律127
时间管理法4 艾维·李方法134
时间管理法5 在计划表中留出空白140
第4章总结147

图解专注力

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