幸福的100个基本

★日本生活美学大师松浦弥太郎全新力作！百万级畅销书“100个基本”系列之新话题，写给普通人的幸福哲学。 ★100个小而美的生活日常，带你找回那些被忽略、被遗忘的幸福。 ★极简、充满亲和力的语言中蕴藏着深刻的真理，在全球高速发展却因疫情而慢下来的社会大背景之下，探讨何谓幸福，提醒我们不要忘了生活的本质，活在当下。 ★随书附赠《我的幸福清单》小手册，记录你的幸福瞬间。 ★双封面设计、专色印刷；内文使用瑞典轻型纸，轻巧易翻阅；开本精巧便于携带，可随时翻阅。

所谓幸福，就是寻找幸福、发现幸福的过程。《幸福的100个基本》是日本生活美学大师松浦弥太郎对其幸福哲学的诠释，一本带你重新理解幸福、发现幸福、感受幸福的幸福人生指南。在这本书中，松浦弥太郎用更轻松、更诚恳、更日常的方式，记录了100个小而美、能让人感受到幸福的生活日常。“旅行时给亲朋好友寄明信片”“与朋友秉烛夜谈”“和重要的人牵手而行”“用心享受假日早餐”“夏夜的烟花”……他真诚地记录并分享自己的幸福瞬间，能让你重新审视日常的美好——很多时候，我们不是不幸福，而是忽略了日常生活中细微之处的美好。而这本书真正的意义在于带你找回那些被忽略、被遗忘的幸福。从这一刻起，观察、感受并记录下这些小幸福吧！

[日] 松浦弥太郎 出版人、作家、创意总监 全亚洲备受欢迎的青年导师，特立独行的思想家，生活美学的先行者。 18 岁高中辍学后，一句英文都不会讲的他，只身前往美国闯荡。 36 岁创办个性古书店“COW BOOKS”。 40 岁担任《生活手帖》总编辑。 50 岁加入互联网企业Cookpad，创立料理主题网站“生活的基本”。 52 岁创办“株式会社美味健康”公司，担任联合CEO。 著有《100 个基本》《慢慢变富：让人生更富有的金钱与工作法则》等。

001旅行时给亲朋好友寄明信片/10
002制作家庭相簿/12
003马路边的童年/14
004在文具店选购文具/16
005教孩子系鞋带/18
006与亲朋好友一起出门采购/20
007帮人开门/22
008自己动手开灯/24
009迷路时的意外邂逅/26
010画画时用心挑选颜色/28
011自己思考，然后找到答案/30
012与朋友秉烛夜谈/32
013排队品尝美食/34
014去图书馆查资料/36
015花时间想他/38
016用收音机听广播/40
017饭后聊聊天/42
018去书店邂逅惊喜/44
019用剩余的食材做菜/46
020制作剪报簿收集信息/48
021用冷水洗菜/50
022微笑面对与自己擦肩而过的人/52
023自己手绘地图/54
024入睡前扪心自省/56
025去超市前拟定购物清单/58
026每逢花期去赏花/60
027抬头望天，预测天气/62
028俯身擦地板/64
029开车兜风/66
030随身携带写有今日计划的便条/68
专栏…松浦弥太郎的每日“幸福清单”/70
031自己做早餐/76
032眺望窗外的景色/78
033听时钟滴答作响/80
034仰望夜空看星星/82
035为明天的早餐做准备/84
036写下在意的人的名字/86
037画鬼脚决定顺序/88
038热爱一切，持续去爱/90
039欣赏商店的橱窗/92
040在新年写一幅书法作品/94
041购买应季食材/96
042当面说“对不起”和“谢谢”/98
043在树下聊天/100
044掌心向阳/102
……

     旅行时给亲朋好友寄明信片 旅行期间，我们的生活节奏往往会比平时慢一些。进咖啡馆悠闲地喝杯咖啡，在酒店里随心所欲地发发呆，行程安排相比平时也会轻松随意一些。 出门旅行时，我习惯在旅行地买些有特色的明信旅行时给亲朋好友寄明信片片，或是把当地的景色画在自己随身携带的空白明信片上，然后寄给亲朋好友。或者出门时带上自己喜欢的明信片与邮票，也是个不错的方法。 无须在明信片上长篇大论，写上一两行字就可以。若是冥思苦想，妄图写出几句让人眼前一亮的话来，难免会觉得麻烦，其实寥寥数语就足够了。也不需要一本正经地专门找时间写，一边用午餐一边在餐桌的一角随手一写，更有情趣。 我一直觉得，在日常生活中收到明信片，尤其是收到不带“感谢信”性质的明信片，是一种小而美的的惊喜。因为这样的明信片是对方在旅行途中想起了自己的证明啊！ 如今，我们可以通过社交软件将自己的所思所感连同照片实时发送给对方。可正因为我们置身于这样一个时代，当自己用心写下的明信片经过漫长的时间翻山越岭送到对方的面前时，才显得更加弥足珍贵。 明信片从我寄出的地方启程，经过无数人的传递，抵达对方的信箱……我十分享受这个过程，也希望能把这个习惯长长久久地延续下去。 排队品尝美食 以前需要现场排队很久才能买到的美食，现在都可以提前在网上排队或预约了。特意排很长时间的队去吃一顿饭，反而成了很难得的事情。但是当生活中所有的事都可以提前预约，好像又缺少了点什么。 我觉得，偶尔为了吃一碗面而排一个小时的队也是一种很有趣的体验。当然，出于“充分利用时间”的角度考虑，这么做确实有些浪费时间。可要是朋友问我：“要在这儿排一个小时啊？”我一定会回答：“有什么关系嘛，能用一个小时排队来放松一下是多么奢侈的享受啊。” 店家可能会为了让客人少排队而想尽各种办法。其实这种问题就随它去好了，顺其自然反而更好。在人气餐厅门口等位或在热门景点排队打卡，这是再正常不过的事情了。比起提前预约后到时间再去，在店门口排队等待后再吃饭的经历更让人回味无穷。 有价值的东西往往值得花费更多的时间。如果一样食物让你不惜排队等候也想吃，那就说明它有值得你排队等待的价值。为有价值的东西排队等待，哪怕多花一些时间也没有关系。 热爱一切，持续去爱 有意识地爱别人，爱周遭的事物。在我看来，大多数难解的问题都源于缺少爱意。带着爱意融入周围的人与事物，是每个人都该学习的功课，因为爱是解决人生难题不可或缺的元素。 诚然，很多事情已经靠机制实现了自动化，不用爱来浇注也能顺利进行，并且能在大势的推动下自行发展下去。但是，凡事在启动之初都离不开爱的支持。很多事情都是因为有爱才得以启动，只不过随着时间的流逝，爱越来越少，所以才会出问题。 爱既无法机械化，也无法被人工智能复制。那是我们必须牢牢抓住、绝对不能松手的东西。热爱万物，听起来也许很难，但做起来其实很简单。用对待最珍贵的家人的态度跟别人打交道，用对待自家的房子和自己的所有物的态度对待你接触到的所有场所与事物，这样就对了。在我的字典里，根本没有“喜欢”和“讨厌”这样的概念。肯定一切，热爱一切。即使没有选择某样东西，也不是因为讨厌。 要想办成一件事，就要持续不断地爱它。能赢得他人信赖的人，都是能持续去爱的人。