健康营养果蔬汁--聚文网

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    20余款多方面对症抗病果蔬汁，健康体魄喝出来
    对抗感冒／改善贫血／控制高血压／消灭厌食／缓解便秘
    牛蒡菠萝汁／番石榴蜂蜜汁，丰[E杷蜂蜜汁／金橘综合果蔬汁／葡萄优酪乳／蔬菜苹果牛奶／莲雾蜂蜜汁／维生素C综合果汁／菠萝优酪乳／圆白菜菠萝汁／金橘柠檬汁／香蕉蜜瓜奶／木瓜柠檬汁……
    20余款保健养生果蔬汁，强身健体
    增加免疫力／消除疲劳／保护视力／防治骨质疏松／预防癌症
    益力多柠檬汁／甜椒优酪乳／苹果芦笋汁／番茄芦荟汁／牛蒡柳橙汁／芒果香蕉汁／百合菠萝汁／芒果蜂蜜牛奶／番茄橘子汁／苹果莴笋汁／南瓜牛奶／古月萝卜蜜汁／芒果优酪乳……
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    在丰富的水果世界里，蕴含了人类身体所需的各种健康元素。果蔬汁中所含的各类营养素，不仅能帮助小朋友对抗感冒、消灭厌食、改善视力、提高免疫力，对于老年人的骨质疏松症、高血压、癌症等，都有很好的预防和辅助治疗的效果。就为单调的水果来一场神奇变身吧！科学搭配各式水果蔬菜，制作一杯纯净而自然的果蔬汁，让全家人一起，有“汁”有味地享受大自然赐予我们的健康乐趣。
    靠前营养协会推荐的保健果蔬餐单，健康果蔬汁——大自然的天然健康能量。

内容简介

看看你手里从超市买回的那瓶果汁，是不是有“食用色素”、“食用香精”、“果葡糖浆”等等食品添加剂的名字？即使打着“很大程度纯正”口号的，成分表里也逃不了“××浓缩汁”的字眼？为什么要跟自己的健康过不去呢？
    只要有一台榨汁机，加上简单的蔬菜和水果，你就能把丰富的维生素、矿物质，还有微量元素和多种必需的营养物质，原汁原味很大程度地统统拿下！
    诱人的苹果、爽口的梨子、黄灿灿的芒果、芳香扑鼻的葡萄、红似玛瑙的草莓、风味独特的奇异果……
    在丰富的水果世界里，蕴含了人类身体所需的各种健康元素。
    果蔬汁中所含的各类营养素，不仅能帮助小朋友对抗感冒、消灭厌食、改善视力、提高免疫力，对于老年人的骨质疏松症、高血压、癌症等，都有很好的预防和辅助治疗的效果。
    对于工作劳累、生活压力大的男性朋友来说，水果、蔬菜中丰富的维生素，具有消除疲劳、改善失眠、提神醒酒的功效。喝上一杯特别调制的果蔬汁，能帮助女性朋友缓解经期不适、调理身{本亚健康状况。果蔬汁所含的纤维素还可帮助消化、排泄，促进新陈代谢，是现代人的健康随身包。
    就为单调的水果来一场神奇变身吧！科学搭配各式水果蔬菜，制作一杯纯净而自然的果蔬汁，让全家人一起，有“汁”有味地享受大自然赐予我们的健康乐趣。

PART 1  健康果汁轻松做
  一、天然果蔬汁，健康100分
  二、天天好营养，亲手做果汁
PART 2  说过保健养生  调理身体机能
  一、水果营养素
  二、水果是优选的药
  三、防治疾病健康一生
    1.对抗感冒  枇杷蜂蜜汁  番石榴蜂蜜汁  牛蒡菠萝汁  金橘综合果蔬汁
    2.促进消化  芒果橘子汁  番茄柠檬汁  圆白菜菠萝汁  菠萝优酪乳
    3.改善贫血  葡萄优酪乳  蔬菜苹果牛奶  苹果菠菜汁  莲雾蜂蜜汁
    4.预防症  甜椒优酪乳  苹果芦笋汁  益力多柠檬汁
    5.缓解便秘  木瓜柠檬汁  菠萝牛奶饮
    6.保护视力  芒果优酪乳  红萝卜蜜汁  南瓜牛奶
    7.治疗厌食  金橘柠檬汁  菠萝草莓汁  香蕉蜜瓜奶
    8.控制高血压  小双瓜汁  维生素C综合果汁鲜芹菜汁
    9.防治骨质疏松  菠菜香蕉饮  水蜜桃梨子汁  荷兰芹柳橙汁
  四、静心减压  抗衰消疲
    1.抗衰老  酪梨芒果汁  奇异果汁  西芹蜂蜜汁  胡萝卜蛋蜜汁
    2.增加免疫力  番茄芦荟汁  小黄瓜番茄汁  番石榴豆浆
    3.消除疲劳  牛蒡柳橙汁  哈密瓜牛奶  芒果香蕉汁  圆白菜梨子汁
    4.改善睡眠  芒果蜂蜜牛奶百合菠萝汁  苹果莴苣汁  番茄橘子汁
PART 3  特效调理果蔬汁
    1.高压工作  番茄牛奶饮
    2.吸烟人士  高C鲜果汁
    3.生理期间  天然C铁汁  香橙菠菜能量汁
    4.提神醒酒  小黄瓜梨子汁  苹果芹菜饮  葡萄柚汽水

摘要

    二  天天好营养，亲手做果汁
    在忙碌的生活中，果汁搭配任何餐点，都是很营养的饮品，它可以让您一次吸收到多种水果的养分，不但省时又好消化。现在，就让我们一起动手做做看。
    1.自已动手做果汁的5大理由
    舍弃所谓自然的天然果汁
    许多标榜很大程度上果汁的饮品，其实并非新鲜制造，而是浓缩果汁再加水还原的，所以在您购买之前，优选详读产品说明，才不会买到非天然的果汁饮品。
    ……

健康营养果蔬汁

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