10分钟极简速疗按摩、艾灸、刮痧、拔罐--聚文网

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内容简介

本书分为按摩速疗、艾灸速疗、刮痧速疗、拔罐速疗四章。每章都包含速疗入门基础知识全解读和高发病对症治疗。从如何取穴到常见速疗手法，从功效到禁忌证，从注意事项到异常处理，都进行了全方面解读，并详细讲述了如何用按摩、艾灸、刮痧、拔罐速疗法取穴治疗对症高发病。本书内容通俗易懂，易学易操作，包含多种常见病对症速疗法，图文并茂，非常适合居家养生保健，每天抽出10分钟，让您在家也能轻松上手极简速疗！

作者简介

罗云涛，医学博士，中医师，高级保健按摩师，师从全国名老中医药专家陈新宇教授，长沙市老干部大学保健系特聘教师。擅长治疗小儿感冒、咳嗽、肺炎、鼻炎等肺部疾病，腹泻、便秘等胃肠道疾病。积极推广小儿推拿疗法、中医药治疗小儿疾病的方法，推动中医疗法进家庭，同时致力于小儿健康知识科普。作为丛书主编之一，编撰中小学生中医药文化知识读本丛书，帮助提高小儿健康素养，让小朋友健康快乐成长。

Chapter 1 养生疗疾保健康——10分钟按摩速疗
第一节按摩入门基础知识全解读
按摩的特点与功效
按摩的适应证和禁忌证
按摩穴位时遵循的原则
5种简易准确取穴法
12种常见按摩基础手法
按摩的注意事项及异常反应处理
第二节生活常见病对症按摩速疗
风寒感冒
咳嗽
支气管炎
头痛
失眠
便秘
胃痛
肩周炎
腰酸背痛
鼻炎
疲劳综合征
乳腺炎
产后缺乳
Chapter 2 祛百病居家疗法——10分钟艾灸速疗
第一节艾灸入门基础知识全解读
艾灸的主要功效
艾灸的适应证和禁忌证
如何选购艾灸原料
常见的8种艾灸基础方法
艾灸的注意事项及灸后护理调养
第二节生活常见病对症艾灸速疗
风寒感冒
月经失调
痛经
痛风
风湿性关节炎
颈椎病
呕吐
胃痛
消化性溃疡
痔疮
空调病
头痛
肩周炎
腰酸背痛
更年期综合征
Chapter 3 活血化瘀、驱邪排毒——10分钟刮痧速疗
第一节刮痧入门基础知识全解读
刮痧的主要功效
刮痧的适应证和禁忌证
如何选购刮痧器具及原料
常见的6种刮痧基础手法
刮痧要领
刮痧的注意事项及异常反应处理
第二节生活常见病对症刮痧速疗
头痛
发热
落枕
肩周炎
腰肌劳损
强直性脊柱炎
风寒感冒
腹泻
神经衰弱
尿潴留
闭经
Chapter 4 祛病强身增免疫——10分钟拔罐速疗
第一节拔罐入门基础知识全解读
拔罐的主要功效
拔罐的适应证和禁忌证
如何选购拔罐器具及辅助原料
拔罐的8种基础方法
从拔罐印痕辨识病情
拔罐的注意事项
第二节生活常见病对症拔罐速疗
膝关节炎
咳嗽
支气管哮喘
牙痛
三叉神经痛
丹毒
痤疮
急性腰扭伤
胃痛
腹痛
痛经
眩晕
偏头痛
网球肘
小腿抽筋
带状疱疹

10分钟极简速疗 按摩、艾灸、刮痧、拔罐

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