今天出门不化妆

1.天然配方全收录，共100多个保养秘诀 2.保湿、控油、美白、 防晒、去角质、抗衰老，多方面护理肌肤，让你不化妆也很美！ 3.美颜用对方法无须花大钱！不用微整型、不用吃药，天然养颜经就能让你的肌肤变美、变白、变年轻。 4.资深美容医生廖婉绒审订并推荐

美颜不必花大钱，重要的是用对方法。本书获资深美容医生廖婉绒推崇，提倡以低碳、天然、身体没负担的方式养颜护肤。不论是基础调理、问题肌肤应对、局部护理，本书中都有介绍，帮读者甩掉化学美容制品，以天然的方式保养肌肤。不用微整型、不用吃药，天然的食物与运动就能让你的肌肤吹弹可破，是一部爱美女孩推荐的养颜经！

吕游，女，毕业于中国传媒大学，传播学硕士，2003年开始发表作品，从事过编辑和文案工作，文字功底深厚。曾供职于某门户网站，担任美容频道编辑，擅长美容护肤类选题，推崇低碳天然护肤，在皮肤护理和保养方面颇有心得。

1正常肌肤的基础护理 即使是天生丽质的肌肤也需要保养，保湿、控油、美白、防晒、去角质、抗衰老，这是正常肌肤必须经历的护理步骤。柔软光滑的肌肤来自细心温柔的呵护，呵护越多，皮肤也会越健康美丽 保 湿 肌肤水汪汪的秘密………… 002 控 油 迅速甩掉“大油田”………… 015 美 白 “灰姑娘”变身“白雪公主”………… 029 防 晒 轻松远离紫外线伤害………… 041 去 角 质 解救角质堆积的肌肤………… 053 抗 衰 老 再现光彩容颜………… 062 ？ 2问题肌肤的特别护理 受外界或是自身体质的影响，每个人多多少少都会有一些肌肤问题。痘痘、毛孔粗大、黑头、粉刺、红血丝……都是问题肌肤的预警。想把这些烦恼一扫而空？方法对了，便不是难题 祛 痘 别再叫我“豆花妹”………… 076 祛 斑 白嫩皮肤没斑点………… 088 紧 致 毛 孔 完美肌肤“零毛孔”………… 096 祛 黑 头 抢救“草莓脸”………… 106 除 粉 刺 全歼粉刺不留情………… 114 消 红 血 丝 消除双颊“高原红”………… 124 抗 敏 感 为肌肤撑开“保护伞”………… 132 3局部护理，全方位呵护肌肤 很多人把肌肤护理的重点放在脸部，却忽略了对其他部位肌肤的照顾。这种偏心往往会导致白脸黑脖、“熊猫”臂、脱皮腿、皱脚跟、痘痘背等诸多问题，一不小心就陷入尴尬境地。本章将为大家准备一份护肤的接近版手册——沿着每一寸裸露的肌肤去护理 再见电眼魅力………… 144 做个“唇情美人”………… 156 手、足、腿总动员………… 165 不可忽视的秀颈和美背………… 181 巧妙去除体毛………… 192

    控油 迅速甩掉“大油田” 总有油性皮肤的朋友会说：“我什么护理都不敢做，怕营养过剩，油上加油。”这接近是误解。 出油过多，证明皮肤的水分和油脂分泌的动态平衡被打破，处在油多水少的状态，并不能证明营养过剩。护肤应当在减少皮肤“油”负担的前提下进行，以清爽补水为主。对问题皮肤置之不理，任由它缺水出油，长期下去会引起脸部干燥脱皮，还会促使皮肤提前衰老。 脸上的油光总让人备感尴尬，能把刚洗完脸后的清爽一直保持下去就好了。有的女性朋友一冒油就洗脸，恨不得让油光一洗而光。洗脸确实可以洗掉脸上的油脂，但过度洗脸，往往会造成皮肤水分和油脂损失，皮脂腺为了保水反而会分泌更多的油脂，导致严重水油不平衡。每天早晨清水洗面1次，晚上入睡前深层清洁1次，对脸部清洁来说已经足够，即使在炎热的夏天，也很多在中午增加1次即可。在洗脸水中加点盐，有很好的控油效果。 吸油纸源于日本，一张薄薄的纸片，轻轻擦拭就能保持脸部的清爽，携带方便，见效明显，堪称上班族消灭油光的大救星。但是，常常使用吸油纸的人往往会发现，出油速度越来越快，吸油纸的使用频率越来越高。 ＊正确使用时机 频繁使用吸油纸，也是一种过度清洁，反而会促使皮脂腺更快分泌油脂。吸油纸只适合在油光满面时救急，一定要把握分寸，每天使用以不超过2次为宜。 午间温度较高，午餐摄入后，油脂分泌增多，适合使用吸油纸；傍晚时分，皮肤经历了的疲劳，处于缺水的高峰，也可以使用1次吸油纸。 ＊正确使用方法 有人误以为大力擦拭可以让吸油纸吸走毛孔中的油脂，其实，吸油纸只能用来吸取表皮的油脂，大力擦拭会伤害到皮肤，轻轻按压才是正确的手法。使用时将吸油纸贴在中指和食指上，从出油量很大的T字部位开始按压吸油，然后逐渐移到鼻翼、额头、两颊。出油面积大的女性，可以用干净的粉扑代替手指按压，吸油纸会更服帖，效果更均匀、更干净。 紧急控油，“油田”瞬间变美颜 一觉醒来，脸上已经油光四射了；空调暖风一打开，吹得脸上直冒油；夏天只要一出门，必是满面油光……这些烦恼无处不在，但往往下一刻就是面试、约会的关键时刻，怎么摆脱油光？动动手就搞定！当然这只是表面上的控油，不能根本解决出油问题，但足够作为出门前的“急救”了。 珍珠粉扫除油花 先清洁脸部，然后擦干双手，取指甲盖大小的珍珠粉放在掌心，在脸部拍匀。手指蘸上清水，以指尖和指腹轻轻在脸部进行挤压式按摩，T字部位是重点部位。按摩3分钟后，以清水冲净。 美容用的珍珠粉是纳米微粒，颗粒极细，吸附油脂和清洁毛孔的效果都很好明显，用它来清洗、按摩脸部，能令皮肤在短时间内保持清爽。 薏仁水保持24小时无油感 将20克薏仁洗净后，在100毫升的矿泉水中浸泡2～3个小时。将薏仁水放入喷雾瓶，冰镇后用来喷脸，或浸泡压缩面膜后敷脸20分钟。