生命的跳转 当癌症遇上心理学

  

   在《生命的跳转：当癌症遇上心理学》中，作者讲述了自己罹患乳腺癌后的治疗和心路历程，用亲身经历与真实感受来化解大家对癌症的恐惧，加深大家对生命的理解。

我觉得癌症是位老师，它是一位教会我们“认清生命真谛”的老师，让我们有效认清生活的真相后更懂得生命的意义。

没有人可以为我们的身体埋单，只有自己可以为自己的生命负责。当我站在尊重生命的高度和自己对话时，我知道活下来再重建一切才有意义。都说21天养成一个习惯，我利用放化疗的7个21天养成了7个新的习惯，我开始学习爱自己、冥想、用快乐填满生活、融入大自然、品味美食、正念、活在当下。走过这一切，我终于看清了癌症这份看起来相当难看的“礼物”，让我看到了不是我们治愈了疾病，而是疾病改变了我们；让我看到了自己所拥有的财富和资源，缩短了成为自己的时间，有机会用一生，活出不一样的两辈子。

   纳辉，原名王若冰，北京人。曾任中国500强企业市场部负责人，并有数年高中物理教学经验。现定居加拿大，《人民日报》（海外版）、《光明日报》等数家中国主流媒体海外特约撰稿人，多伦多地区身心疗愈课堂主讲人。通过对心理学的深入研究，与加拿大的癌症康复公益机构合作，传播科学的身心健康疗法。

   推荐序1爱的流动，是优选的疗愈01

推荐序2让阳光重新照进生活03

推荐序3过好更加美丽的后半生05

自序癌，需要爱07

上篇/病来

第一章风起——不抱怨的世界和人生/003

无论面对怎样的困难，也要活成幸福的典范005

跳转的生命，致命的诊断通知书008

身体告诉我得病的真相011

一段死而复生的视频，告诉我们这个世界每天都有奇迹014

穿刺检查做不做018

通过绘画疗愈等进行自我疏导020

面对坏消息，亲友的陪伴最重要024

第二章云涌——恩宠与勇气，超越死亡/027

戏剧性的检查结果029

糊里糊涂的手术032

无条件的爱，把我从死亡边缘拉了回来035

我和我爸的和解，是对父爱的重新解读040

该不该告诉病人真相043

接下来我该怎么办？接纳是一把钥匙046

第三章接受——永远不再害怕癌症/051

为什么得癌症053

为什么选择标准化治疗058

化疗老外们的精神头儿062

放疗医生的观点064

营养师的建议066

药剂师的建议068

化疗之后的第一餐070

坐上加拿大的急救车072

爱上现在的自己，刚刚好075

下篇/康复

第一章放下——重遇未知的自己/081

认回自己，最该爱和宽恕的是我们自己083

生病不要责怪自己，而应感谢自己087

“幸与不幸”换个角度看089

癌症康复的关键092

21天养成一个新习惯094

第一个习惯：爱自己097

第二个习惯：冥想101

第三个习惯：用快乐填满生活103

第四个习惯：融入大自然106

第五个习惯：品味美食110

第六个习惯：正念113

第七个习惯：活在当下116

第二章付出——每一种孤独都有陪伴/119

学着放大生病中的“小确幸”121

带着敬畏之心，用生命陪伴生命125

父母的爱128

儿子的改变130

友人“中枪”133

完善的康复中心136

艺术疗愈——一个没有评价的美丽世界139

体验康复训练143

化疗结束，活着就是优选的幸福146

向癌症中心捐款，付出比得到更快乐149

带着温暖上路152

第三章重建——生命的重建/157

请理解信任医生159

癌症病人为什么会有悲伤感163

亲友的陪伴温暖了那颗悲伤的心166

如何面对“复发”这个恐惧169

重生后的日子怎么过174

如何对病人进行心理疏导178

不能为病人做心理疏导也可以给他们一个拥抱182

病人家属也需要心理支持185

心理学在我身上的奇迹188

附录志愿者们的故事/195

富豪志愿者们197

马不停蹄的志愿者Gerry199

让我流泪的志愿者201

做过CEO的志愿者203

患癌症的志愿者204

我的志愿者故事206

后记人有一生，我有幸活了两辈子211"