自信力

自信是人生成功与幸福的先决条件，然而缺乏自信却是普遍存在的问题。本书通过讲述“凡凡”的成长之路，帮助孩子重新认识自信以及其意义，找到建立自信的实用方法；帮助家长找到教育孩子的正确方法，引导孩子健康成长。本书由一线教育工作者和心理咨询师撰写，汇聚千万个中国家庭孩子成长路上的镜头碎片；摒弃说教和俯视，自然而然地呈现家长和孩子的双面问题，使其共同成长；问题多元，应对策略自然又有效。

杨冬雪，一线教育工作者，国家二级心理咨询师。 作为一名中学高级教师，曾先后被评为省中小学优秀班主任、省骨干教师、市教学名师和市教学标兵，为市五一劳动奖章获得者，并长期担任市名师工作室主持人。 教学成果丰硕，撰写并发表多篇学术论文并获奖，参与研究的多项课题获国家、省科研成果奖。 在教育工作中一直致力于家庭教育的研究，通过走访家庭、沙龙交流、集体讲座、调查问卷等形式，掌握了大量鲜活的家庭教育一手案例，为一线教学和线下家庭教育工作提供了宝贵经验。

第1章有自信的孩子内心足够富足
养成计划01所谓的“富养”，就是爱的供养002
养成计划02自信满满背后，是有人无条件地支持005
养成计划03暴力，将在孩子内心埋下阴影009
养成计划04女孩是天使，更要骄傲地成长012
养成计划05历经人生风雨，才能走向独立坚强015
养成计划06不开恶意的玩笑018
养成计划07富养，丰富的是孩子的精神022
谨记那些破坏自信力的禁语！025
第2章帮助孩子成长为独立的自己
养成计划08自由空间，培养独立孩子028
养成计划09这一边放手，那一边独立031
养成计划10弥足珍贵啊，自由选择的权利035
养成计划11给予孩子的理想一颗平常心039
养成计划12绝对不要当众批评044
养成计划13守住隐私即守住孩子内心最宝贵的财富048
谨记那些破坏自信力的禁语！052
第三章挫折下的自信力达成
养成计划14收起“玻璃心”，送孩子踏上通往坚强的路056
养成计划15每个孩子都有一颗冒险的心061
养成计划16保持耐心应对挫折065
养成计划17知难而进所取得的成绩更有成就感070
养成计划18别人家的孩子是玫瑰，我家孩子是莲花075
养成计划19竞争的最终目的不是输与赢079
谨记那些破坏自信力的禁语！083
第四章人际交往中的自信力提升
养成计划20好形象赢得他人尊重086
养成计划21懂分享的孩子不自私又不失自我091
养成计划22善于倾听的孩子朋友多094
养成计划23在处理同伴间的矛盾中成长099
养成计划24社交能力越鼓励越出色105
养成计划25以诚信赢得他人信任110
谨记那些破坏自信力的禁语！115
第五章成长中的阳光心态与正面思维
养成计划26爱笑的孩子运气不会太差118
养成计划27输得起，才能赢得漂亮121
养成计划28学会释放压力，才能远离负能量126
养成计划29与其抱怨，不如改变129
养成计划30不羡慕别人，发现自身优势134
养成计划31死亡教育：明白生命的真意139
谨记那些破坏自信力的禁语！144
第六章好品格是走向自我肯定的开始
养成计划32孝顺：一份由内而发的爱意148
养成计划33信任：让孩子自信更自律151
养成计划34自尊自爱的孩子，才能自立自强156
养成计划35勇敢的孩子更能面对逆境159
养成计划36开朗的孩子不自卑164
养成计划37学会拒绝，维护自我168
谨记那些破坏自信力的禁语！172
第七章内心强大无畏人生“险恶”
养成计划38面对伤害时，绝不做“乖”孩子176
养成计划39允许犯错，错了才知对179
养成计划40早恋不是洪水猛兽184
养成计划41在干净的网络世界畅游188
养成计划42不慕虚荣，方能守住本心191
养成计划43不在意他人的目光，做最真实的自己194
养成计划44世界不完美，接受AB两面197
谨记那些破坏自信力的禁语！201
第八章重塑自我信心的六个好习惯
养成计划45讲卫生，干干净净与人相处204
养成计划46事事高效不拖拉208
养成计划47储蓄习惯关系一生幸福度213
养成计划48强壮的身体是强大内心的助推器218
养成计划49学习，是提升自己最快的方式223
养成计划50勤劳的孩子人见人爱228
谨记那些破坏自信力的禁语！231

     养成计划01 所谓的“富养”，就是爱的供养 孩子生活的环境， 将造就他成为什么样的人， 家庭环境对孩子的成长， 几乎起着决定性的作用， 一个温馨、健康、和睦的家庭氛围， 才能让孩子的内心拥有安全感， 即便遭遇再大的磨难， 也深信自己能够承受得起。 优选的爱，是父母相爱 一个父母恩爱、家庭气氛融洽的家庭，对一个孩子的成长到底有多重要，一个发生在我身边的例子就能说明。 阳是和我从小一起长大的闺蜜。她的人就如她的名字一样，阳光开朗，跟她相处时，总是能有如沐春风般的感受。结婚后，阳遇到了一个比较挑剔的婆婆，先是挑剔她家庭条件不好，后又挑剔她工资不高，处处为难她，就算她一个人带孩子手忙脚乱时，婆婆也永远是冷眼旁观。孩子六个月大，阳该上班了，婆婆却以各种理由不愿意看孩子，阳只能每天早早起床，坐半个多小时的公交车，将孩子送到自己的父母家，然后再坐公交车去上班。 每每看到阳因为睡眠不足导致的黑眼圈时，作为朋友的我们总是免不了为她打抱不平，但是阳总是笑着安抚我们，她坚信“精诚所至，金石为开”。结果真的如她所愿，婆婆渐渐对她敞开心扉，不再处处为难她，并主动揽下了看护孩子的事务。而阳也没有因此而觉得理所应当，她反而觉得婆婆帮了自己的大忙，一定要感谢婆婆，所以每天下班回家后，都会抢着做家务。 如果换作旁人，可能早就跟婆婆分开住甚至可能闹到离婚的地步，但阳“以柔克刚”，完美解决矛盾。这跟阳的成长环境息息相关。阳的家庭条件很一般，但却是我所见过的家庭中，最和谐的家庭，与她家做邻居二十载，我从未听到过她父母有争吵的时候。 印象最深的一次，我在阳家玩儿。阳的妈妈做了绿豆面皮，热情地招呼我留下来品尝，但是等做好后，味道却不如阳妈妈预期中的好吃。所以，在饭桌上，阳的妈妈一直在自责，认为自己应该少放一些绿豆面多放一些水。阳的爸爸听到后，用筷子夹起了一大口，放进了嘴里说：“我觉得味道不错，比外面买的好吃多了。”说完，还抿了口小酒，表现出回味无穷的样子。阳的妈妈一听，嗔怪说：“你就会说好听的哄我。”嘴上虽然这样说，但是脸上却掩饰不住笑意。 这段对话在外人看来，更像是刚刚结婚激情还在的小两口所说的话，现实却是他们已经结婚四十余年了，而这四十多年里，他们每一天都是这样过的。当初，阳的奶奶与他们住在一起时，也从未出现过婆媳矛盾。阳的奶奶为年轻人考虑，在阳的父母上班时，承担起了大部分家务。阳的妈妈因为婆婆受累了，所以能多干活时绝不少干，对老人更是处处透着尊敬。阳的爸爸因为母亲劳累，妻子孝顺，更觉得自己应该做得更好，所以在孝顺自己母亲的同时，也更加体贴妻子。一家人的关系就是良性循环，每一个人都努力呵护对方。 阳便是在这样的家庭环境中成长起来的，或许她的父母没有给她创造更好的物质条件，但是却用充满爱的家庭关系滋养了她。当生活给阳出难题时，她的脑海中总会想起自己的母亲与奶奶相处时的点点滴滴，母亲对待老人的大度与谦卑，总是能让阳的心情在低到最谷底时回升，也正是这样，她才能变负为正，将自己内心的爱，传递到另一个家庭中，让原本并不看好她的婆婆，被她内心的爱所打动。 这才是“富养”，“富”的不是物质，而是“爱”。父母之间彼此相爱，亲人之间彼此尊重，便能给孩子优选的安全感，能够让他在这个充满爱的家庭中，成长为一个内心强大的孩子。 P2-4