怀孕全放心

本书详细解读妈妈从怀孕到分娩的全过程，真实记录孕期准妈妈的身心变化和腹中宝宝的成长发育情况。同时，集合准妈妈们关心的各种身心变化问题，由知名妇产科医生提供专业建议、答疑解惑，加上众多妈妈的真实孕期经验谈，契合东方人生活习惯，贴心解答新手爸妈们担忧的、在意的、甚至可能还没想到的大小问题。全彩大开本，800+插图，孕期知识轻松学，陪伴你顺利迎接宝宝的诞生。

安达知子，日本妇产医院“三大天王”之一的爱育医院副院长、妇产科主任。1978年毕业于东京女子医科大学医学部，后赴美国约翰·霍普金斯大学深造，曾担任东京女子医科大学妇产科副教授、爱育医院妇产科主任及副院长，同时还在日本卫生、教育等部门任职。

前言
卷首特辑
给第一次当妈妈的你
第一次怀孕的准妈妈最关心的16个问题
给第一次当爸爸的你
孕期 分娩当天 产后 初次当爸爸的你可以为妻子做这些事情
PART 1 确认怀孕！这时应该知道的基本知识
“我是不是怀孕了？”
第一次去妇产科，都会做什么检查
认真接受定期产检
预产期是怎么算出来的
如何选择分娩地点
如何在孕期更好地继续工作
怀孕、分娩的花费
PART 2 妈妈与宝宝共同度过的9个月
与腹中宝宝在一起的280天
怀孕2个月（4～7周）
月经推迟、身体变化，怀孕征兆的多方面体现
准妈妈的变化
宝宝的成长
孕期建议
如何顺利度过孕吐时期
充分利用母子健康手册
通过B超检查，可以知道些什么
怀孕3个月（8～11周）
妊娠反应达到高峰，还会出现便秘或分泌物增多等生理变化
准妈妈的变化
宝宝的成长
孕期建议
孕初期能不能做这些事
孕期如何养宠物
孕期什么可以吃，什么不能吃
怀孕4个月（12～15周）
胎盘形成，腹部稍有隆起，食欲逐渐恢复
准妈妈的变化
宝宝的成长
孕期建议
孕妇装和孕妇内衣
便秘、痔疮的预防和治疗
孕期婚礼
怀孕5个月（16～19周）
基本进入稳定期，可以进行顺产祈福
准妈妈的变化
宝宝的成长
孕期建议
顺产祈福
稳定期的3种身体护理
稳定期性生活的注意事项
怀孕6个月（20～23周）
可以感觉到胎动，准父母可以短期旅行，增进亲密关系
准妈妈的变化
宝宝的成长
孕期建议
和腹中的宝宝交流
控制饮食热量和盐分
积极参加父母课堂
外出旅行的注意事项
怀孕7个月（24～27周）
容易腹胀，别太疲劳
准妈妈的变化
宝宝的成长
孕期建议
购买婴儿用品
尽情享受孕期生活
被建议“卧床休息”
回家乡分娩
怀孕8个月（28～31周）
水肿、腰痛、浑身不适，孕妇体操缓解疼痛
准妈妈的变化
宝宝的成长
孕期建议
来给宝宝取名字吧
宝宝未来的小天地
如何拯救疼痛的腰
怀孕9个月（32～35周）
身体进入分娩前的备战状态，准备工作别疏漏
准妈妈的变化
宝宝的成长
孕期建议
做好住院的准备了吗？
适合孕妇的日常动作
怀孕10个月（36～39周）
临近预产期腹胀更频繁，预先演练分娩吧！
准妈妈的变化
宝宝的成长
孕期建议
轻松度过分娩前的时光
母乳喂养的准备——护理乳房
预想产后的欢庆
给亲友的回礼
COLUMN 尝试写下自己期待的分娩过程
PART 3 顺利分娩，做个漂亮妈妈
什么是“有助于顺利分娩的生活”？
体重控制和饮食管理
孕期必需营养物质之一 叶酸
孕期必需营养物质之二 铁
孕期必需营养物质之三 钙
孕期动起来
孕妇瑜伽：放松身心，强健体魄
做好心理准备，缓解临产不安
怎样避免妊娠纹？
孕期的护肤护发
COLUMN 孕期的口腔问题不容忽视
PART 4 缓解孕期焦虑
腹胀、腹痛及出血
先兆流产和流产
先兆早产和早产
妊娠高血压
妊娠糖尿病及消化系统疾病
预防贫血
可能影响宝宝的疾病
（感冒和流感，风疹，水痘，B型链球菌感染，传染性红斑，弓形虫感染）
腹中的宝宝健康吗？
胎盘、脐带和羊水
胎位不正怎么办？
孕期常见的身体不适
便秘和痔疮
全身症状（水肿，起立时晕眩，心悸，上火，浑身无力，心神不定，难以入眠）
局部症状（腰痛，脚部抽筋，头痛，肩部酸痛，耳鸣，尾椎骨痛，尿频，遗尿）
皮肤的变化（乳头变大、变黑，瘙痒、荨麻疹，雀斑、黑色素，腹正中线的变化，头发、指甲的变化，肚脐突出，静脉曲张，汗毛加重）
不同的怀孕情况，不同的注意事项
高龄产妇
多胞胎
非首次怀孕
患有慢性病的准妈妈
肾脏疾病
心脏疾病
胶原病
甲状腺疾病
子宫和卵巢疾病（子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫畸形，子宫内膜异位，宫颈癌）
过敏体质（哮喘，过敏性皮炎，花粉症）
PART 5 顺利度过阵痛和分娩
妈妈们的经验之谈
分娩：从开始到结束
分娩的开始和呼吸方法
阵痛到底是怎样的体验
宝宝出生的过程
顺利度过强烈阵痛的诀窍
分娩时间过长怎么办？
分娩时该如何用力
分娩后妈妈和宝宝的状态
剖宫产知多少
COLUMN 多种多样的分娩方式
PART 6 产后妈妈的身心护理
产后妈妈的身心状态
住院期间能做什么
出院后第一天的生活
会不会患上产后抑郁症
子宫的恢复及产后恶露
母乳喂养
产后的各种不适
产后体重与身材恢复
COLUMN产后性生活
PART7婴儿用品&照顾新生儿
如何照顾新生儿
如何选择婴儿用品
照顾篇1抱宝宝
照顾篇2喂奶（母乳及奶粉）
照顾篇3换尿不湿
照顾篇4洗澡&身体护理
照顾篇5换衣服
照顾篇6哄睡&陪玩