心大一点,路便宽一点

人之一生，优选的快乐不在于我们得到什么，而在于我们追求的过程。能够看破的人，处处是生机；看不破的人，一步一荆棘。所以我们需要让自己的心大一点，多一些感恩，多一些感谢，我们的路才会更宽阔。这本金卫编著的《心大一点路便宽一点》可以让我们修炼自己的心灵，开阔自己的心胸，可以让我们的生活更加和谐。

我们要去修炼自己脆弱的心灵，建立起强大的心灵气场，才会从苦役般的生活中解脱出来，让自己尽快驶入幸福的快车道。生活的真意，就是面对现实露出微笑，就是越过障碍迎接未来。生活简单就轻松，人心宽阔就幸福。

上篇 炼狱篇――再重的枷锁也锁不住一颗自由的心
第一章 沉重的压力让心灵无处安歇
压力无时不在，无处不在
压力是健康生活的终结者
重压让上班族精疲力尽
重压使家庭失去和谐
因为压力，人际关系不再协调
压力让人们沦为金钱的奴隶
压力让年轻人在婚姻上苦恼不堪
别让自己的心灵在竞争中发生扭曲
重压之下的人们需要心灵的支撑
要对自己的心灵负责
第二章 不良的情绪令身心饱受禁锢
别在恐惧中裹足不前
自卑使你束手束脚
抱怨只能让自己失去更多的机会
孤独使得你身心愈加紧闭
嫉妒只能让你更加绝望
愤怒使得头脑不再清醒
焦虑让人烦躁不安
第三章 膨胀的欲望使心灵躁动不安
权力与物质助长着邪恶的欲望
放下攀比，抛却虚荣
不要苛求完美
谦虚做人，低头做事
不要在他人的目光中丧失自己的本真
赢得了成功，却弄丢了单纯
别为细微小事斤斤计较到天明
远离外界的诱惑
抛弃心灵中的浮躁
中篇 行动篇
――平静的心灵可以产生强大的气场
第一章 拒绝做职场的苦役
在工作中学会调整情绪
远离老板恐惧症
你也可以“管理”自己的上司
化解升职带来的困扰
不要搬弄是非，要谨言慎行
不要让职业倦怠毁了自己的前途
与上司共同成长
好人缘就是职场的助推剂
不满要适当地表露出来
关注自己的身心健康
第二章 你也可以拥有美好和谐的生活
生活离不开朋友
倾诉让心灵不再沉重
帮助他人就能获得快乐
玫瑰赠人，手留余香
幽默能够化解尴尬
学会倾听他人
重视每一个细节
距离产生美
宽容可以化解矛盾
关爱能够缩短心灵之间的距离
第三章 生活的和谐是主动争取过来的
幸福家庭是用爱构建出来的
夫妻相处的艺术
家庭琐事中也有快乐
及时欣赏生命中的美
发现生活中的美
拒绝攀比心理
鼓励比埋怨更有效
不要让唠叨破坏家庭的和谐
幸福其实很简单
下篇 释怀篇
――摆脱困惑纠缠，享受自在人生
第一章 用感恩卸掉人生的枷锁
人生需常怀感恩之心
感恩之心让人们获得关爱
不要忘了说声“谢谢”
身边的每一个人都值得感谢
生活因为感恩而更美好
感恩是一堂人人必修的心灵课
第二章 用淡定摆脱焦躁与不安
不要陷入“活得累”的陷阱
尝试着为自己而活
压力可以成为一种动力
做一个真正的自我
快乐是一种习惯
在年华的逝去中品昧真醇
让生活变得更有情趣
面对苦难要乐观
淡定让人们享受心灵的宁静
第三章 用包容放飞心灵
帮助他人就是帮助自己
放弃错的就是为了和对的相逢
放下才能更好地拿起
努力改变不如尝试着接受
想内心快乐就要换一种思维
包容就等于尊重
包容让心理更加健康
心境宽和才能充满喜悦
包容让自己的人生更加宽广
包容是一种动人的情操
包容会让我们收获无穷

    结婚初期，范女士就成为了专职主妇，每天的工作基本上就是做家务、逛街等。老公的工作异常繁忙，根本无暇顾及她的内心感受，熟悉的朋友们又都要上班，没有一个人能够陪她消遣，因此她感觉越来越苦闷，在时光的流逝中觉得自己慢慢变老了。
     在结婚后的几年时间里，老公的工作越来越忙，对她也变得越来越冷淡，更令她生气的是他竟然忘记了他们的结婚纪念日和她的生日，因此范女士非常难过。她开始怀疑：丈夫不再爱自己了吗?是不是另有新欢了?
     自己的丈夫是不是有了外遇?自己为什么总是感到被忽略?自己为何总有操不完的心?相信很多像范女士一样的女人都会哀叹做女人难，做女人累。实际上，这些焦虑、操心往往是自己给自己施加的不必要的压力，只要走出迷失自己的心理误区，人们就会看到海阔天空，就会发现生活原本可以更精彩。
     其实，女人与其在那里胡思乱想，还不如不断完善自己。有的女性有心胸狭隘、多疑、偏执、完美主义、情感脆弱等缺点。她们不仅对自己的配偶缺乏信任，对自己更是缺乏自信。但是相对于男人，女人更具有细致、认真、敏感等优点。所以，她们只要充分发挥自己的优势，避免自己的缺点，就能够阻挡来自外界的压力，从而拥有一个美好的人生。
     家庭的压力可能来自配偶，可能来自孩子，也可能来自双方的父母，更有可能来自多重因素。
     周先生现在正是年富力强干事业的时候，但是近一段时间却是“老”态尽显。在单位上班的时候心烦意乱，没精打采；在休息的时候，同事好友组织出去旅游休闲，以前周先生总是会积极参与，但现今是能躲就躲。对此，朋友与同事是疑惑不解。
     实际上，周先生之所以会变得烦躁不安，其主要的原因还是由于家里的妻子与孩子太不让他省心，然而这些牢骚又不知道该对谁讲。
     周先生的儿子学习成绩一直很好，因此他也就没把孩子上学的事儿放在心上，谁想到儿子毕业考试没考好，费了一番周折只能去家门口的一所中学就读。孩子不想去，妻子在旁边还不停地数落孩子，因而周先生十分烦恼。因为这件事，夫妻两人没少拌嘴。
     让周先生烦恼的还有妻子的唠叨，她总是揪住鸡毛蒜皮的小事不放，还特别爱拿周先生跟别人比。从前总说周先生的工作稳定、效益好，而现在则动辄就嫌弃周先生安于现状，不思进取。从前家务活都是妻子做，周先生从不插手，现在为了让家庭变得和睦，周先生也积极帮着做家务，但是没有一次能让妻子满意过。这让周先生左右为难。
     除此以外，周先生也越来越难以忍受妻子批评自己的父母。婆媳关系原本一直都是非常好的，但几乎也是从去年开始，双方开始了冷战。周先生不知道原因在哪里，只是总听妻子动辄就拿婆婆说事，而父母那边也不断地向周先生抱怨这个儿媳妇不让人省心。
     周先生在父母那边也不知该如何去劝，又不能说妻子什么，看着孩子又觉得很不争气，所以变得苦恼万分。
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