与自己相逢在人生更高处

随着现代人对生活质量和精神境界的追求，每个人都有内心充实、情绪稳定、获取更好的人际关系的需求。同时在这个“提升”“进阶”成为热词的时代，人人都渴求进步，焦虑落后，都希望能通过发掘自己的潜能，为自己的人生赋能，从而实现快速迭代和进阶，活成一个更好版本的自己。
本书展示了47堂都市心灵疗愈实修课，旨在引领人们开启真正得身心灵成长，一步步积累内在力量，让人们踏上人生进阶之旅。

第1辑从当下起，你值得过更好的人生
002觉醒，是人生优选的动能
008明心见性，活出自己
013迷茫、痛苦，皆因忘记“我是谁”
017藏起来被人找是一种乐趣，找不到则是噩梦
022生命的困顿转折，是建立内在力量的优选时机
026唤醒本真的自我，才能获取幸福的能量
031格局舒朗者，心安处有大自在
第2辑接纳自己，不需要任何条件
038生命里第一个爱恋的对象，应该是你自己
043搞好跟自己的关系，就搞定了所有关系
048外在的评判，其实是内心的投射
053你做不好别人，做好自己就行了
058过度付出的过程中，你自己在哪里？
063让自己痛苦的人和事，该放手就放手吧
第3辑你的身体，是一切美好的开始
070身心灵的修行，必须从身体出发
074身体是可见的灵魂
079做一个爱自己的“身体主义者”
084唯有身体，与你生死相依
089学会聆听身体的“倾诉”
094接受肉体的不完美，才能真正自信
098内在的力量，会影响外在的仪态
第4辑让生命的能量自然而然地流动
104打开城堡的大门，走出去，见天地
109生活中有90%的“心”苦，是没必要受的
114纠缠，会耗尽一个人所有的灵性
119内耗，来自内心的摇摆不定
124比选择更重要的，是接受自己的选择
129自然而然地生活，并不等于毫无作为
134呵护自己的负面情绪，别让它无处安放
第5辑用心生活，在现实中体验人生的真谛
140人能带走的，只有自己一生的体验
145打破世俗的封印，找到自己人生的主题
150所谓生命的完善，就是边生活边成长
155以何眼看世界，世界就如何
160心向美好的人，才能遇见美好
164在不完美的生活中，获得圆满
第6辑真我，不是随机的选择，而是一生的坚守
170屏蔽喧嚣的背景，与自己做一次倾心长谈
175所谓执着，是敢于忠实内心的勇气
180只有过程圆满，结果才真正具有意义
185出发前，不要怕；出发后，不要悔
190别往后看，后面什么也没有
196别让自己的灵性之光消磨在琐事中
201按照自己的意愿生活，是你给自己人生的一份大礼
第7辑从容前行，与自己相逢在人生更高处
208人生只有一次，别在自己的故事里当配角
212看到美景的优选方法，就是走得足够远
217比看清多少事更重要的，是看轻多少事
223放下过往的阴影，那些都是前行的负重
229能量的积累，来自你的认真笃定
234正念的力量，能激发优选的潜力
239一花一世界，在你自己的全世界盛放