上班族就要这样喝茶

《上班族要这样喝茶》是一本集知识性和实用性于一体的适用于上班族的花茶养生宝典。书中介绍了花茶的基本知识和保健、养生、美容的茶饮妙方，针对上班族常见的一些症状，重点介绍茶疗养生和保健的功效，旨在让读者了解上班族这一特殊群体养生之道。
《上班族要这样喝茶》根据上班族的健康情况，具有针对性地列出近百种有效的茶疗妙方。翻开本书会发现，每一个病症都有几款相对应的茶方，能有效缓解病痛，帮助读者快速找到适合自己的茶饮，开始健康生活的新方式。书中还配有大量精美图片，美观实用，让读者在繁忙的上班之余，充分享受品茶的乐趣。

周小雨，毕业于北华大学，美丽雨文化传媒有限公司创始人，知名媒体人、编剧和制片人，同时也是一名环游世界的吃货，多次参加各国美食品鉴大会。

Part1
走进花茶世界
002/花茶的起源和发展
004/饮用花茶须知
006/花茶常用搭配
008/花茶的冲泡要领
010/花茶的选择和保存
Part2
上班族推荐小茶包
014/美容养颜
015/勿忘我玫瑰茶
016/桃花百合柠檬茶
018/红巧梅玫瑰茶
020/纤体降脂
021/玳玳花茶
022/山楂荷叶消脂茶
024/玫瑰柠檬草茶
026/防辐射
027/黄芪茉莉花茶
028/酸枣仁白菊花茶
030/洛神菊花茶
032/护肝明目
033/决明子菊花枸杞茶
034/芍药花茶
036/枸杞菊花茶
038/提神醒脑
039/迷迭香菊花茶
040/柠檬薄荷茶
042/薰衣草柠檬茶
044/健胃消食
045/陈皮大枣茶
046/菊花普洱山楂茶
048/大麦茶
049/桑菊银花山楂茶
050/保护嗓子
051/罗汉果乌梅茶
052/金银花麦冬胖大海茶
054/荔枝薄荷绿茶
055/百合花香茶
056/舒缓压力
057/合欢菊花茶
058/玫瑰薰衣草茶
060/金银花蜂蜜茶
061/桂圆酸枣仁大枣饮
062/缓解痛经
063/大枣桂圆姜茶
064/玫瑰益母草调经茶
066/玫瑰郁金益母草饮
067/丹参红花陈皮饮
Part3
上班族四季茶饮
070/春饮花茶，清淡调理
071/茉莉花茶
072/菊花茶
074/玫瑰花黑枣饮
076/茉莉花柠檬茶
077/红花茶
078/夏饮绿茶，祛湿防暑
079/荷叶菊花茶
080/薄荷茉莉花茶
082/金菊玫瑰花茶
084/双花山楂茶
085/金银花茶
086/秋饮青茶，防燥滋阴
087/百合花茶
088/桂花甘草茶
090/昆仑雪菊花茶
092/洋甘菊花茶
093/金盏花茶
094/冬饮红茶，滋养防寒
095/灵芝大枣茶
096/月季玫瑰红糖饮
098/山茱萸益智仁茶
100/核桃红茶
101/大枣枸杞茶
Part4
不同体质的健康茶
104/阴虚体质
105/玉竹西洋参茶
106/西洋参三七茶
108/石斛枸杞茶
110/阳虚体质
111/人参花茶
112/桂圆人参茶
114/黄芪羊藿茶
116/气虚体质
117/黄芪党参枸杞茶
118/黄芪茶
120/党参白术茶
122/痰湿体质
123/枸杞茯苓红茶
124/姜糖茶
126/玉米须决明菊花茶
128/湿热体质
129/柠檬红茶
130/枸杞红茶
132/柴胡黄芩茶
134/血虚体质
135/当归红花饮
136/首乌菟丝子补骨脂茶
138/养血柔肝茶
140/血瘀体质
141/银杏叶川芎红花茶
142/丹参桃仁蜂蜜饮
144/泽兰大枣茶
146/气郁体质
147/茉香玫瑰茶
148/山楂陈皮茶
150/丹参山楂三七茶
Part5
花茶喝出健康
154/头痛
155/花花茶
156/迷迭香花茶
158/口臭
159/桂花甘草姜茶
160/山楂乌梅甘草茶
162/感冒
163/陈皮姜丝茶
164/甘草桂枝茶
166/慢性胃炎
167/玫瑰佛手茶
168/红花活血茶
170/便秘
171/火麻仁茶
172/番泻叶茶
174/失眠
175/丹参枣仁安神茶
176/枣仁当归玉竹茶
178/健忘
179/薰衣草薄荷茶
180/迷迭香玫瑰茶