连小兰教你甲状腺养护就该这样吃

连小兰编著的《连小兰教你甲状腺养护就该这样吃/轻工名家健康系列》介绍了甲状腺是什么器官、有什么作用，如何优选食物、哪些食物要多吃或少吃来保证甲状腺的健康。同时又针对常见甲状腺疾患人群，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎、甲状腺肿等人群，指导大家如何进行诊断和检查、如何进行饮食和日常生活调养、如何用药等，来辅助治疗疾病、改善不适症状。
希望大家通过阅读本书，学会从饮食、生活、用药等方面防治甲状腺疾病，和家人享受健康、温馨、幸福的每！

连小兰，医学博士，北京协和医院内分泌科，教授，主任医师。
曾任中华医学会内分泌分会青年委员会首届副主委，现任中华医学会北京分会内分泌专业委员会副主任委员，中华医学会内分泌分会委员，中华医学会内分泌分会甲状腺学组副组长，中国老年学会内分泌专业委员会常委，国家药品监督管理局药物评审专家，《中华内分泌代谢杂志》《中华老年多脏器功能衰竭杂志》《中国实用内科杂志》《药物不良反应》等杂志的编委，《中华医学杂志》和《中华内科杂志》审稿专家。
主要从事内分泌临床及基础研究，特别是甲状腺疾病的临床与基础研究，参与《甲状腺病学一基础与临床》《协和内分泌和代谢学》《临床内科急诊学》和《内分泌内科学》等10余部书籍的编写，先后发表相关学术文章80余篇。

   了解甲状腺

甲状腺是人体优选的内分泌腺

甲状腺是甲状腺激素的生产工厂

从胚胎起就要谨防甲状腺疾病

甲状腺疾病的高危人群

甲状腺患者问得最多的问题

第1章 小腺体大作用，牵一腺而动全身

甲状腺的蝴蝶效应

辨别甲状腺疾病的蛛丝马迹

甲状腺功能亢进vs糖尿病

甲状腺功能亢进vs心脏病

甲状腺功能减退vs水肿

甲状腺结节vs甲状腺癌

亚急性甲状腺炎vs感冒

8个症状提醒你应该做个甲状腺检查

看懂甲状腺疾病诊断时的各种检查

找对科室

问诊

触诊

甲状腺功能检查

甲状腺影像检查

甲状腺自身抗体检查

细胞学检查

专题 老年人患甲减或甲亢更危险

第2章 吃对营养，预防甲状腺疾病

保持甲状腺健康的基石――均衡膳食+摄入适量碘

中国居民的营养膳食餐盘

甲状腺有超级聚碘能力

碘主要来自食物

科学的碘摄入量标准

不同人群的碘摄入量标准

尿碘是判断吃碘多少最敏感的指标

成人每天摄入120微克碘，预防甲状腺疾病

孕妈妈补碘要特别注意适量

适碘、低碘、限碘饮食，要有所选择

适碘饮食：正常饮食即可

低碘饮食：碘摄入量控制在每日120微克以内

限碘饮食：做到“4个不”，高碘不能沾

选对食用盐，预防甲状腺疾病

碘盐

低碘盐

无碘盐

低钠盐

其他盐

谨防高钠饮食影响碘的吸收

防治甲状腺疾病不容忽视的重要营养素

钙 维持身体各项生理活动

硒 适最补硒可以预防甲状腺疾病

镁 影响甲状旁腺的分泌

铁 预防甲亢或甲减引起的贫血

维生素A 帮助减少甲状腺肿的发生

维生素C 抗氧化，辅助缓解甲亢症状

专题 甲状腺有问题，海鲜应该挑着吃

……

第3章 防治甲状腺结节，降低甲状腺癌的风险

第4章 甲状腺功能减退调养，帮一把衰弱的甲状腺

第5章 甲状腺功能亢进调养，让亢奋的甲状腺安静一下

第6章 甲状腺肿俄调养，甲状腺看不到摸不着优选

第7章 甲状腺炎的调养，对症消炎防复发

第8章 别让甲状腺疾病夺走做妈妈的权利

第9章 甲状腺癌的调养，防癌抗癌