自由 由我 不被定义的40岁

21世纪的女性，不论是在家庭中还是在职场上，都承受着比以往更多的压力。她们既要照顾家庭、孩子，又可能随时面临中年失业的风险；她们在维持生活的同时，也想要实现自我；她们竭尽全力在妻子、母亲、员工、领导之间自如地转换身份，力图在家庭与事业之间寻求一个平衡点。她们不断地妥协与退让，不断地面临抉择与牺牲，却总能在一地鸡毛的生活中突破自己、成全自己，展现出作为女性的胸怀、智慧与力量。

本书从女性角度切入，通过纪实案例，真实地记录和展现了40+女性在妻子、母亲、自我的多重身份下面临的困境与突破，将那些不为人知的心酸无奈、成就与价值摆到台面上，比如二孩及孩子的教育，婚姻家庭与情感、事业的发展等，最终落脚到自我成长、自我掌控的应对之策。通过剖开生活的横截面，使大众能够认真看待和正视这个群体，感知女性不容小觑的力量。本书对那些正在面临感情、家庭、职场、自我困惑的女性具有很强的借鉴意义。也为40+女性直面这些问题提供了一个很好的范本。

徐菁菁：毕业于中国人民大学新闻学院，2009年进入《三联生活周刊》工作，现任社会部资深主笔，主要从事教育、心理学、医学方面的报道，作品包括《绩点为王，中国很好高校年轻人的囚徒困境》《儿童抑郁症：被忽视的痛苦》《心脏移植：直面死神的生命接力》等文章。

1总序/李鸿谷
5序中年转折期与自我重启/徐菁菁
Part1婚姻之道
002比疫情更复杂的，是面对感情？/孙若茜
一旦在危机中找到合适的相处方式，那也会帮助人加倍巩固已有的感情。
016养成系的夫妻关系/卫夙瑾
40岁这年，她经历了失去母亲的哀恸，也化解了一次她和老公的中年危机。
030比结婚与离婚更重要的/丘濂
有一种情况，就是在社会压力下，看不清自己的真实需求：我究竟是想要婚姻，还是更向往单身？
040在婚姻的禁锢中，努力成长/王珊
每个人都应该发展成一个独立有成就感的自我，而不应该仅仅为了配偶或者家庭牺牲自己。
055幸福婚姻的配方/陈祉妍
虽然把“对的自己”放在“幸福婚姻配制篇”之后，但这个成分恐怕比前两个成分更加重要。
Part2为母则强
068生育之苦与乐/丘濂
爱孩子，就是用更好的自己去成就更好的他们。
080我的职业是全职妈妈/徐菁菁
今天全职妈妈是否只能通过家庭之外的场所，或者重回职场，才能获得自我接纳？
102妈妈的养育二孩账/邱杨
她不忍心自己的孩子长大后，陷入如此孤立无援的境地。
120做两个“星星的孩子”的母亲/陈赛
身为一个母亲，十二年来，她从两个自闭症儿子的眼睛看出去，看到的是我们这个所谓正常世界的种种荒谬与不合理之处。
134陪孩子，涉过青春期激流/刘咏秋
她坦然接受了儿子跟她画出来的“三八线”，有时惯性使然难免越界，被戗得含泪，也能笑自心出了。
149中产母亲的困惑：以爱的名义/卡生
在“天空之城”社区里，“母亲”这个身份是女人们扮演的专享角色，所以，孩子的成绩成为她们互相竞争的砝码。
158亲子之间：多一点宽容和理解/徐菁菁
作为一个母亲，如果我的孩子未来依然觉得我做得不够好，我希望他能给我一点宽容和理解。
Part3傲骨之战
172掌控力，女性傲骨之战/杨璐
“天意”让中年出现，是给活过40岁的人类新阶段。跟初入社会战战兢兢的人相比，中年人游刃有余。
198傲骨贤妻：认识自我与掌控自我/陈赛
那时候，她还不明白，幸福与控制命运在某种程度上是自相矛盾的，心灵的舵掌控得太紧，反而会失去方向。
210养老公益行业让我更安宁/曹玲
做事业就像谈恋爱，以结婚为目的的恋爱，可能结果不错，但过程不一定快乐。
217吕燕：“大女人”/卡生
吕燕说这些话时，像在讲述别人的故事，她自比是小草，越是在艰难的环境，越有韧劲儿生长。
231俞飞鸿：我只代表我自己/宋诗婷
我不太喜欢自诩一个什么代表，我不代表任何人，只代表我自己。
244尾声人到中年，惑与不惑又如何？/鲁伊
假如所有的当时只道是寻常，都能教会我们从某一刻开始，惜取此时此地眼前人，凭一口气，点一盏灯，那么惑又如何？不惑又如何？

     比疫情更复杂的，是面对感情?／孙若茜 危机总是会推着人们的关系迅速走向下一个阶段：如果之前就一直问题不断，那么当生活停摆，两个人被困在一起时就会更为迫切地想要离婚。相反，如果此前相处愉快，或者在危机中能找到快乐的相处模式，这也会激励人去加速创建更为安全的空问，比如结婚。我想，她也许还应该补充说，一旦在危机中找到合适的相处方式，那也会帮助人加倍巩固已有的感情。 2020年2月底的一天，雪君(化名)去单位值班，疫情导致的延迟复工还在继续，每个出门的人都紧绷着神经。为了减少在路上感染的风险，老公田雨(化名)答应接她下班。可是雪君始终没能把人等来，电话也打不通，她有点儿生气，宅在家里还能有什么理由没来?无非就是忘了。回到家，推开门，她整个人呆住了。 田雨趴在客厅的地上——为了增加运动量，他用家里的一根吊杆练引体向上，结果失手摔在了地上，整个人都动弹不得。眼镜和手机飞落到远处，人就像是丢了眼睛和嘴巴，没有办法求救，他只好默默等待。雪君的身上还穿着羽绒服，口里也没摘就跑了过去，她慌了。如果没有疫情，在这样的情况下，她的第一反应也许会像按下快进键，在开始进行思考之前就打120求救，向朋友或是邻居求助。但是，疫情按下了慢进键，它让人不得不排除掉一些选项，变得顾虑重重。 他们夫妻二人用了很长时间向朋友征询建议：毕竟是下楼取趟快递回来都恨不得把全家消毒一遍的非常时期，医院还能去吗?不去行不行?后来，一位年长的朋友提醒说，他很可能摔成了骨折，如果伤到的地方是颈椎和腰椎，那可耽误不得。两个人这才反应过来，赶忙叫了救护车。到医院的时候已经是晚上12点了，医院的急诊室里人很少，疫情把人处理日常病痛的需求压抑到了大力度优惠，能忍则忍，谁也不愿在这个时候节外生枝。 田雨一到医院就哭了，他知道雪君是个谨慎的人，立春那天，雪君的颈椎病犯了，头晕恶心地在床上躺了二十多天也没敢去医院一次，如今却义无反顾地陪着他在急诊室里跑前跑后，他不知道该如何表达。雪君说，要说不害怕是假的，但我知道两害相权取其轻。一周的时间，他们前后跑了三趟医院。最终的确诊结果是胸椎、腰椎和骶骨三处骨折，医生不建议手术，要他回家静养。 就这样，田雨一直躺了很久。雪君说，她从没有如此长时间地毫无间隙地与丈夫在一起相处过。婚后不久她就当了妈妈，平时老人帮忙照看孩子，一大家子人生活在一起。她和丈夫都要坐班，每天相处的时间不长，独处的机会更是少之又少。如果不是为了让老人和孩子避开春运提前回老家过年，他们俩又因为突如其来的疫情选择留守在北京，恐怕还不会有这样的机会。疫情发生以来，他们两个人就像穿越了时空，提前步入了需要互相搀扶的老年生活，而且还是加强版——先是雪君躺在床上需要照顾，紧接着又换队友倒下，她成了二十四小时待命的陪护。 田雨躺着，几乎所有的事情都要雪君帮忙：喝水、吃饭、洗漱，手机够不着了，眼镜找不到了……雪君每天变着花样地做一日三餐，每顿饭菜都不少于五种，想让一个长期卧床的人吃得舒服又利于身体恢复并不简单。除此之外，她还要帮他做些简单的按摩——腿部的和心理的。躺的时间久了，人难免会胡思乱想，万一恢复不好怎么办?到了夜里，田雨起夜上厕所，雪君还要帮忙端尿盆，起来一次，她至少要用半小时才能再次人睡。疫情期间虽然不用去单位上班，但她在家办公的事情堆积如山，也并不轻松。 在开始向我讲述这些事之前，有一天，雪君突然对我说：我对婚姻有了新的看法，夫妻不能长久相处，否则彼此都会疯掉。她给我发来一段“抖音”视频，一对结婚六十多年的夫妻坐在一起被提问想选择怎样的隔离方式——A：把两个人一起关起来隔离；B：……提问者还没有说出B选项是什么，老太太飞快地举起手，大喊，我选B!说完，她大概也觉得自己有点儿冒失，手按在唇上小声问，我可以选B吗?老头儿则在一旁撇着嘴。后来我才知道，雪君发信息给我的那天，她和田雨刚刚大吵了一架。 吵架的原因竟然是拉窗帘。田雨骨折之前从不赖床，睁开眼就立刻要开启新的一天；摔伤之后他没变，但是新的一天没法由他亲手开启了，他需要雪君拉开窗帘，然后帮他刷牙洗脸。雪君原本也是习惯早起的人，但是那段时间她太累了，用她的话来形容就是，白天脚不着地，睡醒舍不得马上下床。拉窗帘当然是小事儿，可田雨一催促，雪君就觉得委屈，明明她每天都竭尽全力，仅仅几分钟的懈怠为什么得不到体谅?田雨也委屈，他提出的要求对他来说都是生活必须要做的，如果自己能动，谁会愿意麻烦别人? …… P3-6