吃对食物,轻松调护眼睛--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

《吃对食物，轻松调护眼睛》内含41种养护眼睛的常见食物，82种养护眼睛的食谱推荐，18种常见眼部疾病食疗及日常保健方法，日常眼部护理，只需动动手指就能做到，易懂易学的护眼养眼中医疗法。

作者简介

柴瑞震，有名中医药学者、《医药论坛杂志》原总编辑。主要从事中国古医籍整理校释工作及中医四大经典著作的研究，对内经、伤寒、金匮及温病学说有较大的创新和发展，形成了其独特的学术思想和风格。先后编著出版了《<黄帝内经>和<本草纲目>中的中药养生全典》《中国中西医结合内科学》《中国百年百名中医临床家丛书——柴浩然》《柴浩然医论医案集》《中国当代名医类案》《伤寒论心悟》《全国中专教材·妇产科学》《中国药品检验标准规范与药品质控工作法规全书》《全国医院分级与疾病分类标准及医院工作制度、职责、配备规范》等百余本医学书籍。撰写了200余篇医学学术论文，分别在国内外报刊发表。曾在国内成功地策划、主持了8次重大中医药学术会议，受到国家卫生健康委员会及国内同行的较高评价。

PART01科学膳食，让你的眼睛健康又明亮
一、养眼，就是养精神
1．眼睛为什么能看见东西
2．读懂眼睛发出的“求救信号”
3．肝开窍于目，脾升清养目
4．眼疾的病因病机
5．眼睛是人体最宝贵的“窗户”
二、养成好习惯，亮眼很简单
1．戒烟限酒，别给大脑、神经、肝脏添堵
2．笑一笑，笑眼弯弯快乐又健康
3．想保护眼睛，请不要熬夜
4．别以为“眼睛疲劳睡一觉就好”
5．向远处眺望吧
6．减压力，身心俱疲的时候培养兴趣
7．缓解眼睛疲劳的方法
三、平衡膳食，吃出健康眼睛
1．为什么要坚持平衡膳食
2．如何做到膳食平衡
四、养好肝肾，眼睛自然健康明亮
1．眼睛与肝脏的关系
2．日常饮食，调养肝血
3．眼睛与肾脏的关系
4．日常饮食，补养肾精
五、改善“脑内视力”，好处多多
1．大脑与视力的关系
2．饮食健脑
六、眼睛钟爱的营养物质
1．蛋白质
2．维生素A
3．类胡萝卜素
4．B族维生素
5．维生素C
6．维生素E
7．花青素
8．钙
9．铬
10．硒
11．锌
12．DHA
七、警惕伤害眼睛的饮食习惯
1．过食甜食
2．喜食辣味
3．长期大量吃蒜
4．饮食过于精细
八、不同人群养护眼睛的饮食策略
……
PART02有效的41种护眼食物，你吃对了吗
PART03最常见的18种眼部疾病，你中招了吗
PART04日常“眼部护理”你做对了吗
PART05零基础“中医护眼”方法，你学会了吗

吃对食物,轻松调护眼睛

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足