新时代健康科普:科学健身

字数: 106000
装帧: 平装
出版社: 重庆大学出版社
出版日期: 2023-02-01
商品条码: 9787568936040
版次: 1
开本: 32开
页数: 184
出版年份: 2023

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内容简介

随着全民健身工作已经上升为国家战略，科学健身普及的重要性日渐凸显。《科学健身》以通俗易懂的语言较详细地介绍了不同年龄段、不同人群、常见疾病的科学健身知识、常见运动损伤的预防处理和自我管理的方法，同时配备了插图、照片和丰富的案例进行说明，为正在健身或有健身需求的各类人群提供方法和知识上的科普与指导。内容生动有趣，且富有科普意义。期望通过传播正确的全民健身基础知识和实践方法，提升公众的全民健身科学素养，实现全民健身的优选化效益，满足人民对美好生活的需求。

第一章不同年龄段人群的科学健身
第一节婴幼儿（0～3岁）的科学健身
第二节儿童（4～7岁）的科学健身
第三节青少年（8～18岁）的科学健身
第四节中青年（19～45岁、46～59岁）的科学健身
第五节老年人（60岁以上）的科学健身
第二章特殊人群的科学健身
第一节女性的科学健身
第二节肥胖人群的科学健身
第三节残疾人的科学健身
第三章常见疾病患者的科学健身与康复疗法
第一节常见疾病患者的科学健身
第二节常见疾病的康复疗法
第四章常见运动性损伤的预防与处理
第一节运动损伤的成因和分类
第二节常见的运动损伤
第三节运动损伤的预防
第四节运动损伤的急救与处理
第五章科学健身与健康自测问卷设计
后记