胶缘:年轻健康的秘密--聚文网

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编辑推荐

胶原与美丽、胶原与年轻、胶原与衰老、胶原与疾病等是本书所着力阐述的重要内容。本书就生命的本质，自然界的规律——结构决定功能也做了重要解析。中医认为：平衡百病自愈，失衡杂病丛生。平衡涉及的方面很多如阴阳平衡、营养平衡、能量平衡、心理平衡等。但有一点是最基础的，往往也是最容易被人们忽略的，那就是结构平衡！结构平衡对于维护生命与健康的意义，就像大厦的地基、钢筋架构之于大厦的意义。而胶原蛋白在维持整个身体结构平衡方面起到了不可替代的重要作用！本书还就如何在日常生活中学会自己调制美味胶原营养餐提供了一些切实可行的建议，帮助你激活苗条激素不再囤积脂肪，帮助你保持年轻而有弹性的魅力。并对如何利用伸筋健骨松解术来预防五劳损伤所引起的疲劳综合症，远离疼痛及骨关节问题带来的困扰进行细致描述，目的是让你的身体得到优选释放并轻轻松松度过一生。

内容简介

想要皮肤更白皙？想要身材瘦一号？想要看起来更年轻？想要疾病远离您？想要健康跟随您？
胶原蛋白让您从头美到脚，从内而外保健康，不让岁月留痕迹！

作者简介

    谢佩颖，军事医学科学院博士，第二军医大学博士后。
    多年来主要在军事医学科学院进行干细胞与再生医学、基因组医学、疾病机理、抗衰老等方面的研究与应用。
    主要承担北京大学公共营养师培训、国家中医药管理局中和亚健康服务中心亚健康产业策划、技术培训。
    主要从事食养食治文化的科普教育与传播，担任多家学术机构的讲师。
    著有学术论文数十篇，著有《干细胞技术》，《干细胞生物学》等书。近年来专门研究疾病、营养与药物的关系，排毒养生保健康，中医食养食治调理脏腑平衡，糖尿病人群综合调理与评估等课题。

推荐序  粘粘世界日日新
作者序  预知年轻和健康
第一部分  天育万物终有意  物养生命皆是情
  第一节  生命潜能的匪夷所思
  第二节  健康生命需要均衡营养
  第三节  衰老也是一种疾病
  第四节  尊重生命的自我修复潜能
第二部分  暗服阿胶不肯道  自古胶原知多少
  第一节  年华逝去  芳菲不再
  第二节  千年阿胶  补血圣药
  第三节  极品胶原  扶元固本
第三部分  云想衣裳花想容  靓颜美体有奇功
  第一节  秀发飘逸——云鬓花颜金步摇
  第二节  肌肤靓丽——温泉水滑洗凝脂
  第三节  美目传情——回眸一笑百媚生
  第四节  魔鬼身材——楚腰纤细掌中轻
  第五节  健胸丰挺——粉着兰胸雪压梅
第四部分  巧夺天工妙无穷  却说生来为君容
  第一节  宠爱女人  让年轻魅力再现
  第二节  宠爱男人  让年轻活力重现
  第三节  宠爱老人  让年轻不再远去
第五部分  空间失衡诱疾病  谈骨论筋话疼痛
  第一节  结构决定功能——空间的重要意义
  第二节  空间结构改变与失衡——健康问题丛生
第六部分  天生丽质难自弃，胶原养生风波起
  第一节  再造年轻的物质
  第二节  再造年轻的微环境
第七部分  巧手烹出胶原汤  永葆年轻自有方
  第一节  最爱蹄筋汤  润物细无声
  第二节  巧手蹄筋宴  美味自己烹
第八部分  伸筋健骨松解操  轻轻松松保健康
  第一节  双臂展翅  生机勃勃
  第二节  双腿伸筋  气机畅行
  第三节  脊椎拓展  任督贯通

摘要

    第一部分  天育万物终有意  物养生命皆是情
         第二节  健康生命需要均衡营养
         营养及其重要性
         营养是生物体从食物中获取养料或通过光合作用制造养料，供养身体的过程。具体到人，营养就是摄取食物，并消化、吸收、运输、利用和排泄营养素，进行生命活动的连续动态过程。
         营养对于每个人来说都十分重要，因为食物是人类赖以生存的物质基础。人从出生的那～刻开始，就需要源源不断地从食物中获得所需的营养物质和能量。如果按每人平均每天摄入2～3千克食物（包括水）来计算，一年的总量就是1吨左右。面对如此庞大数量的食物，能否做出正确的选择是十分关键的。因为，选择摄入什么样的营养关系着您的身体健康，甚至决定着您的外貌、行为和感觉。
         科学家已做了大量的研究，发现肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病和癌症等严重危害人体健康的疾病都与饮食有关。营养均衡可以使您精力充沛，远离疾病；反之，可能会将您带入疾病的深渊。学会均衡摄入营养，是您做出的明智选择。
         ……

胶缘:年轻健康的秘密

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