隐形的廊桥：网络心理援助的探索与实践

王邈，毕业于国防大学政治学院，曾任教于国防科技大学心理学教研室，应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，精神分析师，陕西省心理咨询师协会理事，陕西省心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会常务委员，陕西省家庭教育研究会常务理事，陕西省作家协会会员，潜心研究心理学近十五年，先后在《社会心理科学》《中国健康心理学》《临床身心疾病》等杂志上发表学术论文近30余篇，著有《行为心理学：肢体语言解读与心理分析》《破译肢体语言密码》《释梦：识未知的自己》《梦的解析：从释梦到审梦》《成长我懂你：家庭教育的五十一堂心理微课》等六部著作。

李本修，心理学工作者，国家二级心理咨询师，认知行为疗法治疗师，婚姻家庭治疗师，意象对话治疗师，本土化团体心理治疗师，中国心理卫生协会会员，中国心理咨询师协会与催眠师联合委员会理事，贵州省戒毒管理局心理矫治专家库成员。多年来，一直注重本土化的心理学实操研究，从事心理学社会应用与服务工作近十二年，先后发表心理学期刊论文十余篇。

序言一  向心理志愿者致敬

序言二  大爱无疆  援助有道

前言：我们时刻准备着

第一章：给心理援助插上网络的“翅膀”

——网络心理援助缘起重大疫情

1、重大疫情催生网络心理援助

2、“互联网+心理援助”＝网络心理援助吗？

3、网络心理援助的“硬币两面”

4、网络心理援助的“6+1”模式

第二章：为心理志愿者套上“手铐脚镣”

—— 网络心理援助中的伦理与规范

1、心理志愿者要“持证上岗”

2、价值中立方显志“英雄本色”

3、咨询规则要“有立有破”

4、学习：网络心理志愿者团队的“霸王条款”

5、督导：心理志愿者的“加油站”

6、转介：心理援助中的“行为艺术“

7、心理援助中的“三八线”

8、心理志愿者要坚持“四项基本原则”

第三章：搭建网络心理援助的 “四梁八柱”

——网络心理援助的快速组织与实施

1、及时“招兵买马”

2、建立“指挥中枢”

3、坚持“临战磨枪”

4、开展“营销宣传”

5、突出“网络面询”

6、及时“空中加油”

7、加强“档案管理”

8、注重“总结提高”

第四章：牢记网络心理援助中的“双十一”

——求助者常见的十一类心理症状与障碍

1、焦虑：担心并烦躁着

2、恐惧：在危险中感到着急

3、抑郁：挣扎之后的无助感

4、强迫：控制不住的无意义重复

5、疑病：老怀疑自己得病也是一种病

6、愤怒：忍不住想发火

7、失眠：原来睡觉是个技术活

8、进食障碍：连吃饭都成了问题

９、适应障碍：我该如何面对突发情况

10、急性应激障碍：残酷的现实该如何应对

11、创伤后应激障碍：心灵深处的“定时炸弹”

第五章：心理志愿者要常备 “十二把镰刀”

——网络心理援助中常用的十二种技术与疗法

1、倾听：听似无声却有效的咨询艺术

2、共情：与求助者的情绪情感共舞

3、放松训练：身心放松即疗愈

4、穴位扣击：中西合璧的情绪调节“利器”

5、安全岛：心灵深处的临时避难所

6、冥想：一种深度的身心放松奇法

7、眼动脱敏疗法：眼球转动中的疗愈密码

8、积极想象疗法：睁着眼睛做梦的治疗技术

9、合理情绪疗法：认知正确方有合理情绪

10、系统脱敏疗法：走出焦虑和恐惧的行为策略

11、音乐治疗：音乐聆听中的心灵疗愈之道

12、绘画治疗：能画出来便会治愈

第六章：网络心理援助中“ICU”的紧急行动

——对网络求助者的心理危机干预

1、对网络心理危机干预的再认识

2、从“四大症状”看求助者到底有多危险

3、限定性折衷干预模式来自于实践

4、本能理论视角下的心理危机干预重在预防

5、网络心理危机干预可“七步成诗”

6、网络心理危机干预有“八项注意”

第七章： 网络“心理方舱医院”中的援助行动

——对求助者的网络团体心理援助

1、网络团体心理援助有“四大优势”

2、网络团体心理援助可分“五种类型”

3、网络团体心理援助的“技术图谱”

4、网络团体志愿者推荐“六种素质”

5、网络团体中不容忽视的“七个问题”

第八章：我们用心守候网络的另一端

----网络心理援助心理咨询案例实录

1、我只想找个人说说

2、谁控制了我的体温

3、难以释怀的悲伤该如何安放

4、是什么让我如此紧张

5、自我隔离的代价

6、究竟是什么让我如此崩溃

后记：初心不改 助人不止