图解怀孕万事通(中山响沙)之宝贝书系;39

本书的每一位作者都既是妇产科大夫，又是孩子的母亲，她们是孕产期最可信赖的知心大夫，她们比我们还了解——我们应该知道的所有孕育常识。她们用心告诉孕妈妈：怀孕中的女人是好看的，你的那些变化都是正常的妊娠反应，开心起来吧！
为生一个聪明健康的宝宝打基础：孕前准备健康胎宝宝、时尚孕妈妈两不误：孕期生活让孩子赢在起跑线上：优生胎教一朝分娩产后恢复母乳喂养……

杨虹，1983年毕业于首都医科大学，妇产科主任医师。工作近三十年来，一直从事妇产科的临床、教学及科研工作，积累了丰富的临床经验，掌握了全面的理论知识。多次指挥及组织了妊娠急性脂肪肝、妊娠合并重症肝炎、各类产科休克、弥漫性血管内凝血、产后出血、妊娠期高血压疾病、妊娠合并各种内科疾病及新生儿重度窒息等危重症抢救工作；设计并组织实施了“国家自然科学基金”及“首都医科大学基础与临床基金”的临床课题研究；对乙型肝炎病毒的母婴传播机制、孕产期阻断措施及婴儿远期预后具有全面、深入、持久的研究。在国家核心期刊发表专业论文二十余篇。    目前担任北京市孕产期保健技术专家指导组成员、北京市医疗事故技术鉴定专家库成员、北京市预防艾滋病母婴传播技术专家指导组成员、丰台区医疗事故技术鉴定专家库成员、丰台区孕产妇危重症抢救专家指导组成员、丰台区计划生育专家指导组成员。

第一章  孕前准备——为生一个聪明健康的宝宝打下基础
  一、心理准备——顺利完成角色转变
  二、身体准备——选择很好的受孕时机
    孕前检查
    身体锻炼
    避孕措施
    选择时机
  三、营养准备——使身体处于很好状态
    适宜的饮食
    不宜的饮食
    高血压
    心脏病
    病毒性肝炎
    TORCH病毒感染
    泌尿系统疾病
    血液系统疾病
第二章  孕期保健——健康胎宝宝＼时尚孕妈妈两不误
  一、孕妈妈的变化、胎儿的发育及产前检查
    妊娠早期的生理变化
    产前检查
    就医指南
    心理调试
    妊娠中期的生理变化
    产前检查
    就医指南
    心理调试
    良好心态才有宝宝健康
    妊娠晚期的生理变化
    产前检查
    就医指南
    心理变化
  二、时尚孕妈妈——爱宝宝时也要爱自己
    孕期形象
第三章  胎教优生——让孩子赢在起跑线上
  一、胎教的意义及方法
  二、情绪胎教
  三、抚摸胎教
  四、音乐胎教
  五、营养胎教
  六、运动胎教
    妊娠早期
    妊娠中期
    妊娠晚期
    适宜孕妇的运动
  七、光照胎教
  八、不同孕期的胎教内容
    12周以前
    12～14周
    14～16周
    16～20周
    21～28周
    29～40周
第四章  一朝分娩——为了宝宝，痛并快乐着
  一、物质准备
    准爸爸的准备
    孕妈妈的准备
    住院前的准备
二、人员准备
    导乐
    月嫂
  三、心理准备
    应激反廊
    心理反应
    心理暗示
    获取支持
    准爸爸的作用
    交流技巧
  四、分娩过程
    产兆
    产程
    分娩
    剖宫分娩
    镇痛
    剖宫产的利弊
  五、异常分娩
    产道异常
    产力异常
    胎位异常
    分娩并发症
第五章  产后恢复——美丽与生产两不误
  一、产后康复好坏关系女人终生
    子宫的生理变化
    阴道的复旧及维护
    卵巢、输卵管
    会阴
    骨盆维护
    其他系统的变化
    产后护理
    剖宫产术后
  二、产后饮食起居
    饮食
    多吃公鸡
    起居
  三、产后保健
    新妈妈美胸技巧
    新妈妈美胸禁忌
    产后减肥
  四、计划生育
    如何避孕
    再孕时机
  五、心理调节
    产后忧郁
    预防措施
第六章  母乳喂养——和宝宝最亲密的接触
  一、母乳喂养是人类的本能
    乳房的结构
    母乳的成分
    初乳与成熟乳
    母乳喂养的意义
  二、母乳喂养的方式
    妈妈牢记四要素
    熟练掌握正确的哺乳方法
    掌握哺乳时间
    难产婴儿的哺乳
    奶粉和母乳混合喂养
    母亲短时外出时的喂养
    母亲生病时的喂养
    母乳喂养的新颖用法
    职场妈妈的母乳喂养
  三、母乳喂养的常见问题
    喂养过程中的问题
    母乳喂养的误区
    不宜哺乳的情况

第一章  孕前准备——为生一个聪明健康的宝宝打下基础
    一、心理准备——顺利完成角色转变
    夫妻两人在妊娠前应该有良好的沟通，充分地交流，心理上要达成共识，生理上才能完成“共振”，下一代方能健康、聪明，家庭也会幸福、安宁。两人之间沟通的主要内容是：建立夫妻之问的相处模式，达成养育子女的基本共识，预测家庭状况的变化前景，以便在此后的妊娠、分娩过程中一起从容面对，处惊不乱。
    目前，我国育龄夫妻多是独生子女，处理家庭事务的自身能力相对较弱，那么如何顺利完成角色转变进入父母领域呢？
    “为人父母”是一门必修的实验课，其实我们的父母和长辈就是很优秀的老师，我们各自的家庭就是最实用的教材，同事、朋友的家庭则是参考资料，取得好成绩的“秘籍”是要有爱心、耐心和责任心。当然最重要的是要有学习的兴趣，同时又要根据自己的具体情况，解决例如交通、出差、工作压力、经济支出增加等问题。心理准备是无形的，但却是非常必要的。
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