北京妇产医院专家王琪 怀孕一天一读

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翻开这本书，就像陪伴着胎宝宝成长，陪着孕妈妈经历一次孕育的旅程，从字里行间感受孕妈准爸的辛苦和甜蜜，也陪着孕妈妈再次成长。从年轻、独立的男性、女性，到成为一个“小人儿”真正的爸爸妈妈，组成一个充满更多爱的家，这也是人生的难忘旅程。孕育的过程也是一个将爱传递的过程，通过准爸爸的关心与体贴，通过孕妈妈的开怀、焦虑与平静，胎宝宝也在了解爸爸妈妈，每天一点点、一点点加深，最终成为在出生后接近信任并依赖爸爸妈妈的小宝贝，这就是爱的传递与成长。每天读一点怀孕知识，让孕妈妈和胎宝宝每天彼此多了解一点，让这个甜蜜的小家充满更多的爱，让怀孕的旅程，成为真正的爱的成长过程。

孕1月（第1～4周）
第1周
第1～2天做足准备再受孕
第3～4天用心记录末次月经
第5天每天补充400微克叶酸
第6天补充叶酸的原则
第7天备孕二胎需要更多准备
第2周
第8～9天好习惯带来“好孕”
第10天牙齿检查别忽略
第11天督促丈夫坚持戒烟戒酒
第12天排卵期要来啦
第13天月经不规律，基础体温推测排卵期
第14天抓住受孕好时机
第3周
第15～16天孕期十不宜，孕妈妈需谨慎
第17～18天宝宝性别和血型已经确定
第19～20天远离对胎宝宝不利的食物
第21天胎宝宝“着床”啦
第4周
第22～23天出现这些信号，恭喜你怀孕啦
第24天同房后14天可验孕
第25天利用验孕试纸来确认
第26～27天孕期重要数字需记牢
第28天怀孕期间不可随意用药
孕2月（第5～8周）
第5周
第29～30天勇敢面对“害喜”
第31～32天“孕吐克星”B族维生素
第33～34天警惕孕早期出血
第35天口干舌燥巧应对
第6周
第36～37天解除孕期感冒困扰
第38～39天别让病毒伤害胎宝宝
第40～41天别太在意生活中的“辐射”
第42天要不要穿防辐射服
第7周
第43～44天孕早期美丽计划
第45～46天室内不宜摆放的花草
第47～48天巧吃酸，缓解孕吐
第49天大脑高速发育期，营养不可少
第8周
第50～51天第一次B超检查
第52天消除对胎宝宝不利的隐患
第53天日常生活如何养胎
第54天适量补充维生素E
第55天晒太阳好处多
第56天了解胎教知识
孕3月（第9～12周）
第9周
第57～58天该到医院建档了
第59～60天别忽视心理保健
第61～62天饮食有度，清淡为主
第63天讲讲孕妇奶粉
第10周
第64～65天进补要慎重
第66天乳糖不耐受怎么办
第67天素食孕妈妈这样补
第68～69天缓解尿频困扰
第70天洗澡不再是随意的事
第11周
71～72天不宜盲目保胎
第73～74天科学运动十原则
第75天唇部护理不可忽视
第76天孕妈妈的手部护理
第77天职场孕妈妈的注意事项
第12周
第78～79天双胞胎孕妈妈注意事项
第80天规律生活利于胎宝宝发育
第81天怀孕期间尽量不要粉刷房间
第82～83天打造孕期黄金睡眠
第84天口气清新很重要
孕4月（第13～16周）
第13周
第85～86天悉心呵护乳房
第87天可以适当做家务
第88天给胎宝宝取个昵称
第89天不要再戴隐形眼镜
第90天化妆品、高跟鞋先收起来
第91天头痛，让心情不再美丽
第14周
第92～93天巧补钙，宝宝长得更高
第94天避免可能发生危险的动作
第95天有意思的胎梦
第96天果蔬，维生素的良好来源
第97天当心盐摄入过量
第98天孕中期的甜蜜性福
第15周
第99～100天唐氏筛查
第101天缓解静脉曲张
第102天小心腰背疼痛
第103～104天适当增加营养摄入量
第105天益生菌，让肠胃更舒适
第16周
第106～107天挑选健康安全的餐具
第108天巧吃零食，饱腹不胖
第109天科学补碘，促进甲状腺发育
第110天小心首饰隐患
第111天远离香水
第112天当心牙齿“闹别扭”
孕5月（第17～20周）
第17周
第113～114天什么情况该做羊水穿刺
第115天孕妈妈能感觉到胎动啦
第116天二胎妈妈感觉更轻松
第117～118天带着“宝宝”去散步
第119天减轻便秘烦恼
第18周
第120～121天对抗失眠小妙招
第122～123天孕期内衣穿起来
第124～125天补铁，预防妊娠期贫血
第126天放飞心情，远离孕期抑郁
第19周
第127～128天对隐秘部位要悉心呵护
第129～130天轻松缓解腿抽筋
第131天孕期眩晕不容忽视
第132天缓解眩晕的日常方法
第133天出现妊娠纹了，别慌
第20周
第134～135天孕期体重长到哪了
第136天吹空调有讲究
第137天室内宜静不宜吵
第138天便秘怎么办
第139天吃水果有讲究
第140天语言胎教：泰戈尔的诗
孕6月（第21～24周）
第21周
第141～142天妊娠糖尿病，每个孕妈妈都要预防
第143天“糖妈妈”饮食有讲究
第144天如何预防妊娠糖尿病
第145～146天在家自测宫高和腹围
第147天胎宝宝体操，让体格更强健
第22周
第148～149天别肆意进补，注意控制孕期体重
第150～151天水、空气、阳光对妊娠都很重要
第152天近视会遗传给宝宝吗
第153天眼部发炎能用眼药水吗
第154天这些饮料别再喝
第23周
第155～156天补碘进行时
第157天孕期脱发怎么办
第158天养出靓丽秀发
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