病没病,身体比你早知道 1分钟发现疾病求救信号

人的身体就像一台精密仪器，然而当它出现问题时，我们却不能像检修仪器那样将其拆开，只能借助一些表象来推测里面究竟出现了什么故障。多数情况下，身体一旦出现异常，就会发出“运转异常”的“报警信号”，尤其是在危及生命的紧急情况下，身体会拼命地用这些信号向我们“求救”：
食欲好，体重却减轻——甲状腺疾病的表征
全身或胸、背、头部瘙痒——尿毒症常见临床表现之一
早晨起床时口苦、口干——可能是肝胆湿热
脸部不对称、麻木感，说话困难——中风的前兆
晨尿出现泡沫多——肾脏疾病的表征
带状疱疹较多、疼痛剧烈——免疫性疾病、糖尿病、恶性肿瘤的表征
当身体向我们发出这些求救信号时，我们应该重视，做到早发现、早诊断、早治疗。
本书作者陈志成将自己多年来丰富的从医经验总结成书，从那些你不知道的事儿、得了不用去医院的小毛病怎么办、用得着的医学小常识、到底怎么做才算养生四大维度，帮助我们了解数十种常见疾病的早期发病信号，以及体检报告里涉及的医学小常识，满足一家人的健康需求，做自己与家人的私人医生。

陈志成，主治医师，现就职湖南省中医院，9岁步入岐黄，熟读《黄帝内经》《伤寒杂病论》《难经》《本草纲木》等中医经典著作。临床10余年，创立综合医学，结合中医、西医、藏医、蒙医及国外古典医学共同用于疾病诊治，精准辨证施治，建立个体化治疗方案。曾以主要成员身份参与省自然科学基金2项，发表科研论文6篇，擅长综合医学诊治慢性肾衰、慢性肾炎、肾病综合征等肾脏疾病，顽固性心衰、扩张型心肌病、冠心病等心血管疾病。

Part 1
那些你不知道的事儿
01 不得不了解的尿毒症 003
02 人体虚弱的几种情况要早知道 008
03 湿气的问题不容忽视 019
04 2个动作判断肺功能 023
05 眼睛是看肝好不好的重要征兆 026
06 从耳垂褶皱诊断血管异变 029
07 身体里的火 032
08 快速判断身体缺乏哪种维生素 036
09 解读甲状腺功能指标是项技术活 038
10 高度重视中风先兆 041
11 免疫力是人体最重要的防御机制 046
12 及时发现肿瘤早期症状 049
Part 2
得了不用去医院的小毛病该怎么办
01 打呼噜的治疗法 055
02 急性咽喉痛 059
03 烤馒头治胃病 063
04 治疗口腔溃疡小妙招 067
05 正确认识红霉素眼膏的作用 071
06 头发早白怎么办 074
07 长高的秘密 078
08 汗脚怎么办 083
09 如何预防血栓 086
10 消除口臭的小妙招 089
Part3
你一定用得着的医学小常识
01 人为什么会生病 095
02 如何预防肾衰竭 098
03 “宅”的问题 102
04 睡觉的学问 105
05 卧室放什么植物好 107
06 正确认识幽门螺杆菌 110
07 谈谈吸烟喝酒的危害 114
08 推荐的防癌筛查 117
09 一胖百病生 121
10 懒是病吗 125
11 指甲没月牙就代表不健康吗 127
12 接吻可以瘦脸吗 130
13 男性也有生理期 132
14 红糖水补血吗 135
15 消炎药为什么不能乱用 138
16 省出来的病 141
17 “熊猫眼”和肾虚有关吗 143
18 1块钱的验孕棒和100块钱的验孕棒的区别 146
19 2块钱的维生素和200块钱的维生素怎么选 149
20 HPV疫苗的好处 152
21 体检中那些骇人听闻的病症 155
Part4
到底怎么做才算养生
01 失眠吃什么 161
02 尿酸高该怎么食疗调理 164
03 冠心病最怕什么食物 168
04 月经量少可吃什么调理 171
05 延缓女性衰老的食疗方法 174
06 赶走宫寒小妙招 177
07 肾虚该怎么食补 181
08 吃啥保养血管 184
09 熬夜肾透支补救食疗法 187
10 三种护肝食物 190
11 越吃越胖的水果 193
12 养生茶的搭配 196
13 一物降一物，五脏的保镖 201
14 这些东西这样吃 205
15 男人这样吃 209
16 女人这样吃 212
17 小孩这样吃 215
参考文献 219
温馨提示 221

     05 眼睛是看肝好不好的重要征兆 肝开窍于目，当肝脏受损时，眼睛会发出一些“提示”信号！那么，肝脏健康出现问题，眼睛会有哪些“信号”呢？一起来看看吧。 一、眼睛的信号 1.巩膜发黄——肝胆湿热。“巩膜发黄”是诊断黄疸的重要依据，黄疸多是由于湿热蕴结肝胆，胆液不循常道，随血泛溢引起的以目黄、身黄、尿黄为主要临床表现的一种肝胆病症。可见于病毒性肝炎、肝硬化、胆石症、胆囊炎等疾病。 2.眼红有血丝——肝火上炎。中医讲，“肝藏血、主筋，开窍于目”。饮食油腻，平素易生闷气，就会导致肝火较旺。肝火易循肝经上行，过旺的肝火到眼睛时，就会导致眼睛发炎从而引起红血丝的产生。 3.眼睛干涩、视物模糊——肝阴亏虚。《黄帝内经》曰，“久视伤血”。长时间看书、写字、看电脑等，会使双眼感到疲劳、视力下降。“肝开窍于目”，眼睛与肝脏联系紧密，“久视伤肝”“肝藏血”，肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，久视会导致人体内血的损耗，肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等症。此外，还常常伴有头晕、眼花、心慌、心悸等不适症状。眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液缺乏，就会导致眼睛干痒怕光。 二、养肝护肝小妙招 养肝护肝要从饮食习惯、生活起居、日常运动等多方面注意。 1.饮食以清淡为主，禁油腻。保持一定量的蛋白质摄入，多食绿色蔬菜、水果等富含维生素类食物，维生素有助于增强肝脏修复，有解毒功能。 2.睡眠充足不熬夜，保持心情愉悦。晚上11时至凌晨2时，按照中医经脉循行理论，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的很好时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。久而久之，不仅会皮肤粗糙，容易疲劳、倦怠，常感口苦咽干，火气大，而且肝脏解毒功能也会受损，使体内毒素在血液中含量大大增加。 3.合理运动是保肝的又一利器。肝主筋，久坐不动，关节肌腱僵硬，容易失去弹性和柔韧性，肝络失和，会使肝脏疏泄不利。且久坐耗气，脾虚不运，肝郁脾虚，身体里的“垃圾”转运不利，会导致肥胖，加重肝脏负担。此外，久坐不动还会助长沮丧情绪或导致脾气暴躁。 4.多饮枸杞菊花茶可养肝明目。枸杞与菊花的搭配，很好作用是养肝明目，因为菊花和枸杞都是护眼的好药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状，比较适合彻夜温习功课的学生或电脑工作者，以及长期加班的人士饮用。 06 从耳垂褶皱诊断血管异变人的耳垂是由蜂窝组织构成的，呈现出充盈的状态，主要靠血液支撑，而耳垂中的血液来自耳后动脉、颈浅动脉耳前支。正常情况下，由于各部分动脉对耳垂的供血充足，耳垂充盈无褶皱，呈现出饱满的形状。而当心脏出现供血不足时，可出现耳垂萎缩，此时就会出现耳垂斜纹。也正是如此，耳垂斜纹才能作为诊断早期冠心病或血管异变的重要依据。 P27-29