王成太极·上卷--聚文网

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内容简介

《王成太极（上卷）》包含太极理论体系和训练体系，从健身原理、技击规律到训练方法作了详尽阐述。作者将传统太极技法、传统养生术与当代运动医学相融合，使健身作用更具针对性，养生效果更为显著；同时将传统捧打踢拿技法完整展现，使读者可窥太极原貌，可得太极精髓。
王成先生根据多年亲身实践和散手实战教学经验提炼而成的“王氏法则”和“太极应对三篇”――“作战篇”“应对篇”“接手篇”堪称太极圭臬，读者由此可登堂入室，直抵太极神妙之境。

第一章传统太极拳概述
第一节太极释义
第二节什么是中国太极拳
第二章王成27式太极拳简介
第一节传统太极拳的起源、传承和流派
第二节当今太极拳的代表性套路介绍
第三节王成27式太极拳
第四节王成27式太极拳的指导思想与核心内容
第五节王成27式太极拳的技术特点及动作的科学性
第三章王成27式太极拳的健身养生原理及功效
第一节王成27式太极拳的独特健身原理及养生功效
第二节王成27式太极拳的养生桩功练习
第三节王成27式太极拳的养生桩功练法
第四章习练王成27式太极拳的基本要求
第一节学练王成27式太极拳需要遵循的基本规范
第二节王成27式太极拳的学练前准备工作
第三节太极拳的练习方法
第四节太极拳的理解与传承
第五章王成27式太极拳的基本功练习
第一节习练王成27式太极拳的准备活动
第二节王成27式太极拳的基本技术规范
第三节王成27式太极拳的基本功练习
第四节如何学好、练好王成27式太极拳
第六章王成27式太极拳套路――正架
第七章王成27式太极拳套路――反架
第八章王成27式太极拳对练套路
第一节对练（一）
第二节对练（二）
第九章王成27式太极拳正架套路常见错误及自我纠错
附录
附录一《王成27式太极对练》路线图
附录二若木鞭

王成太极·上卷

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