把生命活给自己看--聚文网

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内容简介

关系就是一切，一切皆为关系。意思是，我们的一切言语、行为和想象等，都是发生在关系中，而且都是为了获得关系中的认可。我们很容易将注意力放在别人身上，活在别人的观感里。为了迎合他人，我们给自己带上面具，它如一堵高墙，曾保护过我们，同时也挡住了所有关系中的美好体验，让自己走进了孤独。
我们很终会发现，我们与父母的关系、我们与孩子的关系、我们与恋人的关系，都是我们的心在外部的映现，关系中令我们喜悦和令我们痛苦的，都可以在我们的心中找到答案。
在《把生命活给自己看》这本书里，谈到了很多平时我们身边发生的事情，也谈到了我们常常使用的一些心理防御机制，了解自己的内心，才能够理解行为背后的动机。理解自己在防御什么，才有可能知道自己真正想要什么，才能真正地把生命活给自己看。

第一章在关系中理解自己
003在关系中理解自己
011我们为什么总因小事起争吵
017他怎么可以不懂我
022有一种自卑叫试探人性
027总是忍不住迁怒家人，怎么办
032如果我不能满足你，你还会爱我吗
038爱是温暖和照亮，不是牵绊和控制
044高情商的孩子，都有父母情绪稳定的陪伴
第二章触碰心墙的防御，才能打破自我的设限
053为什么我总是优柔寡断没主见
058别人看着我做事，为何我会做不好
064你明明是受害者，为何还有负罪感
069别人都没有拒绝，我却先拒绝了自己
075孩子的世界，源于父母给他的人生信条
081因为有爱，所以自信
086过度自责，是为了内省，还是为了上瘾
091过分独立的背后，藏着对爱的渴求
第三章真实地爱自己，才能真正地爱别人
099哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁
104父母的共情，是孩子认识情绪的镜子
109我们都渴望被看见，却常常视而不见
114抑郁的妈妈，希望你也被温柔抱持
119我想要的是拥抱，而你却跟我讲道理
124我最怕的，就是你们太担心我
129他接近可以做，为何总想依赖我
134你觉得是在给，其实是在要
第四章尊重情绪，才能尊重边界
141你是否也变成情绪没有长大的成年人
146别让情绪拉远了亲密关系的距离
151他越是对我不好我越是离不开他
157明明恨他，为何对他反而更好
163明明对他愤怒，为何自我攻击
168凭什么你做不好却指责我
173别再拯救别人的情绪了
178不要破坏孩子自我的心理边界
185当我们在嫉妒的时候，我们在防御什么
第五章跳出命运，才是命运赋予我们的意义
193有没有那么一刻，就想和父母对着干
199每个孩子，都曾无条件地爱着父母
204你是否也给孩子导演了一部惊悚片
209成长，就是父母温和地把孩子从身边赶走
215你想过与父母和解的目的是什么吗
221愿每个女孩，都有被爱照亮的生命
227人生遭遇无法左右，但你可以决定自己的活法
233好好活着，才是死亡赋予生命的价值
238跳出命运，才是命运赋予我们的意义

把生命活给自己看

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