宝宝营养食谱--聚文网

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蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

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内容简介

由犀文图书编著的《宝宝营养食谱》一书针对0～6岁宝宝生长发育过程中的饮食特征和营养需求，根据宝宝成长过程中4～12个月、1～2岁、2～3岁、3～6岁各年龄段，制订科学的膳食方案，并配以详细的菜例制作方法以及更多食用建议，让妈妈能更直观、有效地根据宝宝实际状况选择适宜的食谱。

4-12个月宝宝营养辅食精选
饮食指导
营养需求
5％糖水
鸡肝糊
南瓜汁
鲜玉米糊
苹果胡萝卜泥
土豆泥
山药蛋粥
芋头粥
苹果红薯糊
胡萝卜牛奶汤
美味鱼糜粥
蔬菜鱼肉粥
蔬菜米汤
肉汤胡萝卜糊
玉米芋头粥
牛奶麦片粥
白玉豆腐
青菜瘦肉粥
火腿土豆泥
瘦肉鸡蛋羹
原味虾泥
美味蛋黄糊
山药鸡丁粥
板栗粥
鸡肉粥
蒸肉豆腐
土豆浓汤
红豆奶糊
土豆奶粥
骨汤蔬菜米粉糊
银耳红枣米粉
鸡蓉玉米羹
双色泥
汤粥
青菜汁
鲜柠檬汁
稀米粥
牛奶香蕉糊
红枣苹果汁
1-2岁宝宝营养辅食精选
饮食指导
营养需求
草莓牛奶燕麦粥
牛奶西兰花
小米山药粥
莲藕酥汁丸
菠菜粥
火腿胡萝卜土豆丸
苋菜小鱼粥
彩色豆腐
菠菜瘦肉粥
虾肉小馄饨
空心菜蛋汤
芹菜粥
芝麻花生糊
蟹柳豆腐粥
香蕉糯米粥
肉末豆腐羹
鱼松粥
香蕉土豆泥
香浓红豆粥
小米豌豆粥
南瓜面线
蔬菜蛋卷
香菇鸡粥
虾皮豆腐蛋羹
燕麦蛋奶粥
香蔬海鲜粥
南瓜红薯玉米粥
蛋皮如意卷
牛奶花生糊
清香鲈鱼粥
2-3岁宝宝营养多样化营养餐
饮食指导
营养需求
番茄酱蛋饺
香炸海带肉丸
核桃炒鸡翅
蛋黄芦笋汤
干贝香菇蒸豆腐
粉蒸苋菜
高汤水饺
芒果什锦
清炒三瓜片
茄子蒸鱼片
南瓜牛肉汤
韭菜炒蛋
红烧虾米豆腐
胡萝卜瘦肉粥
豆腐猪红汤
香葱油面
红薯西米粥
甜椒香干炒四季豆
绿豆薏仁粥
鸭肝豌豆苗汤
苋菜鱼肉饭
椰子糯米粥
花生仁炒冬瓜
青豆猪肝饭
橙汁鱼球
番茄青椒炒蛋
牛奶柠檬鱼
素炒彩丁
猪肝瘦肉稀饭
乳酪西兰花
鲜香蛋鱼卷
益智鱼头汤
大虾萝卜汤
豉汁蒸鲶鱼
猕猴桃炒虾球
砂锅奶汤鱼头
黄花菜炒木耳
软炒蚝蛋
板栗烧鸡块
板栗核桃粥
金针菇肉蛋蓉
3-6岁宝宝均衡营养餐
饮食指导
营养需求
菠萝鸡片汤
水果酸奶沙拉
西兰花炒猪肝
简易海鲜意粉
板栗红枣排骨汤
荤素花菜
骨头汤炖莴笋
腊肉鸳鸯花
肉丁炒青豆
香干烧芹菜
胡萝卜虾球
肉片炒莴笋
百花酿冬菇
猪肉酿节瓜
海带绿豆汤
芦笋煨冬瓜
蘑菇鲫鱼
木耳炒白菜
五彩肉丁
金钩黄瓜
双色虾仁
豉汁焖排骨
海带虾仁冬瓜汤
玉米鱼肉粥
成蛋蒸肉饼
青椒炒猪肝
酱烧茄子
山楂玉米粒
黄豆焖鸡翅
双菇苦瓜丝

宝宝营养食谱

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