克服社交焦虑如何实现轻松社交--聚文网

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内容简介

我在公众场合说话时总是紧张，也害怕成为焦点。是我太过害羞吗？
我真的很想交朋友、跟人侃侃而谈，但我却只能躲在家里上网。
每次开会做报告、拜访客户，我就紧张得语无伦次。我该怎么办？
社交焦虑症患者常被误认为只是“太内向害羞”，事实上，他们已受焦虑严重折磨，却不知怎么办。他们并非真的乐于宅在集中，而是恐惧与外界接触。
如果，你正是社交焦虑症的患者，请不要灰心，这本书就是为你而写。
如果，你的身旁有亲友对社交感到害怕，也请记得伸出援手、多些鼓励。

作者简介

林朝诚，阳明大学医学系毕业，台北医学大学医学资讯研究所硕士及医学科学研究所博士。现任台湾地区大学医学院附属医院精神医学部主治医师、医学院精神科临床助理教授。热衷精神医疗与临床研究，主题包括精神分裂症、抑郁症等。在推动精神健康发展的过程中，发现了许多关于网络的独特现象，一是网络成瘾的盛行，另一个是社交焦虑症。于是近年来着重研究社交焦虑症的治疗、网络检测、以虚拟病人来进行网络教导，以及如何克服社交焦虑症患者求助的障碍等。

章认识社交焦虑
阿宅、害羞与社交焦虑
社交焦虑者的生活世界
谁在社交焦虑
第二章你会感到焦虑吗
自我检测社交焦虑指数
社交焦虑的四大表现
社交焦虑的发现与演变
社交焦虑症的类型
社交焦虑症的判断标准
第三章为什么会得社交焦虑症
畏惧从何而来
四大危险因子
社交焦虑症与大脑功能
及早就医的必要性
一旦治愈不易复发
第四章摆脱社交焦虑
改变思考及行为模式
药物疗法与其他疗法并进
一个成功的治疗案例
第五章社交焦虑症的共病现象
常见的共病有哪些
社交焦虑症合并抑郁症
社交焦虑症与烟酒、网络上瘾有关吗
后记打开宅男宅女的心窗

摘要

克服社交焦虑 如何实现轻松社交

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克服社交焦虑如何实现轻松社交