"灸"走体寒

现代生活节奏加快，环境质量日益趋下，“阳虚”不单普遍存在于男性人群中，现代女性更需要呵护。本书将详细介绍如何用不同的艾灸方法暖养女人。快动起手来，在家就可以自主艾灸！

臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任医师、有名针灸学家，历任开封市针灸学会会长、开封市中医药科技委员会委员、开封市不错卫生专业技术职称中医评审委员会委员。自幼体弱多病，稍长立志攻医。业医近50年，针技娴熟．医术精湛，勤求博采，师古创新。施针用药简而有效，针刺手法温和轻柔，乃针灸“温和派”代表人物之一，创有“无痛针刺法”和“飞针点刺飞凤展翅努啄术”。擅长神经内外、风湿、呼吸等科和灸疗术，多次被邀请出国应诊和讲学，多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等六项科研课题分别获得部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。其著作《中国灸法集粹》获北方十省市科技图书一等奖和北京市人民政府科技专著奖。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果(金)等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外很好医疗队员”称号。曾多次参加靠前、靠前学术会议，多次在世界针灸学术大会上宣读论文和作针刺手法现场观摩表演。在靠前外发表学术论文50余篇，著有《针灸医学验集》、《中国灸法集粹》、《大师教你针灸点穴按摩拔罐》等10部书。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》、《世界医学界名人录》等20余部辞典。

PART1百病由寒起，灸出暖美人
温暖的女人气色才好
寒湿趁“虚”而入，阳气易损
寒从哪里来
如何判断身体内是否有寒湿
女性体寒的表现
艾草，女人的福音
艾灸须知小细节
艾灸手法有讲究，正确灸治事半功倍
艾灸十大穴，从头美到脚
PART2调好体质，女人一生健康
阳虚体质——养护阳气，御寒防冷
气虚体质——益气补虚，强健脾胃
痰湿体质——健脾祛湿，益气化痰
血瘀体质——活血化瘀，疏经通络
特禀体质——益气固表，养血消风
气郁体质——疏肝解郁，调畅七情
PART3艾灸赶走女人隐疾，打造美丽俏佳人
月经不调——生发阳气，调经止痛
痛经——灸除寒气，通则不痛
闭经——调理气血，不再无故闭经
崩漏——温养子宫，出血不再异常
带下病——艾调白带，清爽无异味
盆腔炎——艾灸祛湿热，远离盆腔炎
宫颈炎——艾草辟邪，宫颈炎不来扰
外阴瘙痒——灸除霉菌，外阴不再瘙痒
乳腺增生——艾香疏肝，乳房不胀痛
乳腺炎——消炎杀菌，远离乳腺炎
产后乳房下垂——补益肝肾，乳房坚挺
产后腹痛——灸通气血，缓解腹痛
产后恶露不绝——清热凉血，固摄冲任
产后缺乳——艾灸通乳，祛除乳少烦恼
习惯性流产——益肾暖宫，调和冲任
子宫脱垂——补益肝肾，升阳固脱
更年期综合征——益肾宁心，畅达情志
PART4女人常见寒湿痛证，艾灸祛寒一身轻
头痛——灸通气血，头痛不再扰人
偏头痛——解决偏头痛，生活轻松
神经衰弱——艾疏经络，让大脑放轻松
失眠——一沾枕头就入睡，没有失眠烦恼
打嗝——灸通腑气，迅速止呃逆
胃痛——暖胃散寒吃饭香
消化不良——艾灸健脾助消化
腹胀——调理脾胃，舒缓胃胀气
腹泻——调理肠道止腹泻
颈椎病——灸除颈椎病，颈背不再痛
落枕——舒筋活络，脖子恢复正常
腰酸背痛——灸通经络，腰酸背痛不是烦恼
膝关节炎——灸除疼痛，不让病痛影响生活
肩周炎——温经散寒，灸除肩周炎
手脚冰凉——温经散寒，不做“冰美人”
疲劳综合征——神清气爽，疲劳一扫光
小腿抽筋——舒筋活络，预防小腿抽筋
PART5女人要美丽，离不开“艾”的温暖
水肿——祛湿气除水肿，身材曼妙
肌肤松弛——改善脾胃功能，紧致肌肤
青春痘——清热化湿，还你光滑脸蛋
色斑——调肝养心，永驻“桃花颜”
黑眼圈、眼袋——熊猫眼不再跟随
麦粒肿——清热散结，还你明亮双眸
鼻炎——宣通鼻窍，不再无故打喷嚏
脱发——补益肝肾，解决斑秃问题
口腔溃疡——解决口疮，随时乐享美食
嘴唇干裂——嘴唇不干涩，丰润好性感
皮肤干燥——赶走气虚血亏，做水灵女人
红血丝——颜面合谷收，灸除红血丝