美背瘦腿.你最动人--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书共七章，内容包括：美背与纤腿，完美曲线造就最动人的你；摆脱“虎背”，打造零缺点的骨感美背；告别“驼背”，把背挺起来为美丽加分等。

第一章美背与纤腿，完美曲线造就最动人的你
背部曲线直接提升整体曲线美
性感美背修炼三法则
纤长美腿，黄金比例更重要
各种体型女性的瘦腿必杀技

第二章拜托“虎背”，打造零缺点的骨感美背
美背7招式，瘦出迷人肩胛骨
简易小动作，唤醒背部肌肉群
橡皮筋轻松甩脂，成就“超薄”背影美人
办公室瘦背操，拯救白领大行动
懒人毛巾瘦背法，完胜梦幻蝴蝶背

第三章告别“驼背”把被挺起来为美丽加分
5步简单体操，让美背越挺越直
正确坐姿和走姿，好习惯改善背部线条
绳子操巧施魔法，背部曲线秀出来
居家8式挺背操，躺躺就有柔美S曲线
木棒美背操，纠正弓背数第一
舒缓美背运动，亭亭玉立俏佳人

第四章不要松弛，轻松练就性感紧实平滑背
警惕松弛“后遗症”，瘦背女性的紧实小操
普拉提运动，背部涅檗重生的秘诀
睡前按摩背部，做紧致舒缓睡美人
爆红日式美背操，小家碧玉初养成
平滑美背8部曲，背影女神呼之欲出
每日拉筋骨，玉背纤体巧修炼

第五章消灭“大象腿”华丽变身细腿女王
简易瘦腿操，快速甩掉腿部肌肉
每天8分钟瘦腿运动，大象腿轻松变铅笔腿
快乐瘦腿运动，双腿美丽乐不停
轻松跨腿运动，紧收大腿内侧肌
有氧瘦腿操，打造完美下半身
毛巾瘦腿操，早起消灭“大象腿”

第六章完美比例，秒获傲人的腿部曲线
7式普拉提，塑造骨感完美腿型
跳绳助阵，塑造美腿线条不是梦
居家美腿操，修得窈窕美人归
健身球巧运动，腿部曲线弹出来
睡前伸展操，给你华丽丽明星腿
美人走猫步，快速拯救萝卜小腿

第七章赶跑腿部浮肿，俘获360°立体纤腿
消除双腿水肿，还我精致腿部线条
沙发美腿私房术，魅惑玉腿秀出来
美腿5连招，10分钟消除腿部浮肿
瑜伽抗水肿，还我纤纤细美腿
椅子操当道！不要水肿要美腿
拍拍打打，懒女人变身美腿女王

美背瘦腿.你最动人

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足