生活中的心理学--聚文网

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编辑推荐

内容简介

《生活中的心理学》是由法国有名心理学家克里斯托夫·安德烈主编、多位心理学家联袂编写的心理学著作，多次再版，备受大众喜爱。
全书内容详实，涵盖面广。用通俗易懂的语言，把专业知识的精华呈现给读者。几乎所有心理学基础知识，在本书中都得到了清晰、透彻而精练的表述。全书图、文、表结合，并含有丰富的实例、说明和建议，有趣、有料又有效。能切实引导人们关注自己和身边人的心理健康，本书有助于大众广泛了解心理学、深入理解人性和全面提升自身素质。

作者简介

克里斯托夫·安德烈，法国有名心理学家、精神科医师、畅销书作家，法国认知行为疗法的领军人物，首度将正念冥想引入精神治疗领域。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。
他著有多本心理学畅销书，每本在法国的销量都超过10万册，他的作品已被翻译成10余种语言，畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《自我疗愈心理学》《幸福生活的秘密》等。

第一章理解情绪
第一节愤怒2
第二节忧愁16
第三节焦虑26
拓展内容35
第二章与自己相处
第四节自信38
第五节身体自卑51
第六节心理图式63
第七节疑病症73
拓展内容80
第三章与他人共处
第八节建立关系84
第九节肯定自我96
第十节捍卫自我109
第十一节怯场123
拓展内容135
第四章恋爱与婚姻
第十二节恋爱138
第十三节性生活147
拓展内容154
第五章教育孩子
第十四节“良好教育”的基础158
第十五节腼腆的孩子169
第十六节焦虑的孩子178
第十七节悲伤的孩子189
第十八节学习困难的孩子199
第十九节青春期的孩子207
拓展内容221
第六章人生考验
第二十节中年危机226
第二十一节老年生活237
第二十二节创伤性事件247
第二十三节亲人离世258
拓展内容269
第七章心理困境
第二十四节抑郁症274
第二十五节恐惧症285
第二十六节强迫症296
第二十七节焦虑症307
第二十八节恐慌症316
第二十九节精神分裂症330
第三十节酗酒338
第三十一节物质依赖349
第三十二节烟瘾360
第三十三节自杀倾向371
第三十四节厌食症和暴食症381
拓展内容389
第八章学会改变
第三十五节改变的艺术396
拓展内容408
第九章日常实践
第三十六节放松法410
第三十七节冥想法417
第三十八节健康习惯427
第三十九节管理情绪438
第四十节改变思维449
第四十一节健康睡眠455
拓展内容464
第十章心理治疗
第四十二节药物疗法468
第四十三节精神疗法477
拓展内容486

摘要

生活中的心理学

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