活到天年养生秘诀--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

    中华民族延续几千年，世代流传的健康养生谚语、俗语和歌谣，虽寥寥数语，却蕴藏着永葆青春、健康长驻、颐养天年的养生秘诀。
    今天，把它们重新挖掘、整理出来，奉献给广大读者，对于大家的保健养生一定会有所帮助。
    愿天下的人们都能健康长寿，活到天年。

一、养生先养心，人寿则自长
二、粗茶淡饭，长生不老
三、运动有度，起居有常
四、有病治病，未病防病
五、食疗养生秘方
六、简易养生秘法
附：单验偏方治百病
……

摘要

    对于退休的老年人来说，如果把养老当成是什么也不干，那就大错特错了。因为"老无所好，精神祜燥"，"精神空虚催人老，生活多彩寿自高"。
     无论是老人，还是中年人、青少年和孩子，都应该在学习、工作之余有丰富多彩的生活。
     第一，"饭养人，歌养心"，可以跟朋友、网上视频、书籍和培训班学些歌舞，不但能够给自己带来快乐，也能够给周围人带来快乐；
     第二，"琴棋书画强心健体，丰富生活陶冶情趣"、"书画益寿，运动延年"，可以根据个人爱好，学些琴棋书画；
     第三，可以学习、开展些舞蹈以外的运动，例如武术、游泳、跳绳、各种丰富多彩的民间运动形式等；
     第四，如果能够养成习惯，散步和跑步也会成为一种娱乐，凡是运动，都能够给身体和精神带来舒适感和愉悦感。
     不过，要注意"娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲"。
     不愁不恼，百岁不老
     1.宁吃开心粥，不吃皱眉饭
     心情糟糕时就餐，受植物神经控制，各种消化腺会分泌减少，胃肠蠕动失调，食道、贲门、幽门等消化道关卡的括约肌强烈收缩，食欲锐减，甚至会出现恶心、呕吐。长期如此，免疫系统、内分泌系统的变化会影响消化功能，伤害胃肠。在重大创伤性事件发生时，还可能会发生应激性胃溃疡。民谚道：
     "心有疙瘩饭不香"；
     "无烦恼糠菜有味，少生气茅屋安宁"；
     "吃肉不长肉，只为多快愁"；……

活到天年养生秘诀

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足