与原生家庭和解

很多人把成年之后的社交障碍、内向、自卑、孤独、情绪和性格问题，都归咎于自己本身。殊不知，这些问题或多或少都跟童年时期有着很大的关系：家庭环境、父母的恩爱程度、教育方式及对儿童情绪的关注度……本书告诉大家怎么正确地认识童年阴影，如何摆脱它，从而走向幸福的人生。

李小妃，原名李丹丹，东北女子，现居大连，中国西部散文学会会员。 李小妃的文字独特优美，意境深远，深受青少年读者喜爱，被读者亲切地称为“温暖励志女神”。自在《唐山晚报》发表第一篇散文作品后，她勤奋笔耕，大量作品发表在《西部散文选刊》（原创版）《挠力河》《女友》等全国知名报刊上。已出版散文集《陌上花开》。

第一篇心理创伤与童年阴影
Part1黑色生命力——顽强的意志/002
Part2母亲的言行会影响孩子的一生/009
Part3“孟母三迁”的现代启示/017
Part4童年阴影对婚姻的影响/022
第二篇抑郁的小神经，怎么也躲不掉
Part1抑郁的那几年/029
Part2病因与童年有关/034
Part3逃出小黑屋，走向人生巅峰/038
Part4花开了，我却什么都看不见/043
第三篇害怕出门，宅到很好的社交
Part1社交恐惧症/050
Part2习惯了一个人的生活/055
Part3一个“69年男孩”的征婚/059
Part4小时候接触人少，长大了就一定要外向/064
第四篇情商可以后天培养，但有一种人例外
Part1低情商的可复制性/071
Part2情商低一般体现在这些地方/076
Part3强行蜕变，你也可以/082
Part4习惯性无助和习惯性拔尖/087
第五篇性启蒙要排在第一位
Part1坏人的阴谋/093
Part2学会保护自己，从娃娃抓起/098
Part3关于“性”的童年阴影有多恐怖/103
Part4为什么会有那么多的癖/107
第六篇情绪失控与多重人格
Part1变态都有什么样的特质/114
Part2反社会人格障碍——除了我都该死/119
Part3坏情绪会传染——踢猫效应/123
Part4你的身体里住着几个人/127
第七篇怪癖
Part1恋物癖/133
Part2恋母情结/137
Part3当妈宝女嫁给妈宝男/142
Part4被迫害妄想症/147
第八篇职场中的怪人
Part1幽闭空间恐惧症/153
Part2阴暗的张小姐/158
Part3强迫症患者/163
Part4戴着面具的人/168
第九篇自卑是谁带来的
Part1一粒尘埃/174
Part2自信心的缺失/179
Part3相信自己值得世间优选的/184
Part4怨自己还是走出去/190
第十篇摆脱童年阴影
Part1我的心真的受伤了，可是没人理我/197
Part2关注儿童的情绪/202
Part3挣脱噩梦的束缚/207
Part4做一个健康、积极向上的人/212

     Part 2 母亲的言行会影响孩子的一生 曾经热播的电视剧《少年派》中有一幕引人深思：期中考试后开家长会，钱三一的母亲裴女士姗姗来迟，并且是由校长亲自带到班级的。校长对裴女士格外重视，并请她谈谈教育经验。 我想，不仅是校长，其他家长同样会认为，钱三一之所以是所有人眼中的学霸，会成为中考状元，与他的家庭教育是分不开的。也就是说，一位母亲对孩子的影响是很大的，甚至是终生的。 裴女士的教育风格讨不讨孩子喜欢不好说，但她的教育成果很直观，钱三一就是个例子。从裴女士本身来看，她情绪稳定、生活自律，排除家庭因素，她接近是一位合格的母亲，将钱三一教育得很好。 但裴女士的教育方法也存在风险，电视剧里的镜头投射在她和钱三一身上时，让人总感觉有些压抑和克制，搞不好以后还会出现摩擦。但这都可以忽略，只一点，她全身心地投入到爱孩子的世界里，给钱三一提供一个相对好的学习环境，她就是成功的。 有人这样评论母亲的意义：“民族之间的较量，就是母亲与母亲之间的较量。”还有一种说法：“推动摇篮的手，也是推动世界的手。” 对此，我深以为然。 母亲是一个重要的家庭和社会角色，对孩子的成长起着至关重要的作用。对于孩子来说，特别是幼儿，母亲对他的影响很大，且深远——刚出生的宝宝就像一张白纸，而母亲在孩子的成长过程中参与得最多，她们言传身教，一点一滴影响着孩子的一言一行，一举一动。 母亲的素质决定孩子的品行，言行决定孩子的习惯，性格影响孩子的成长，态度影响孩子的学习。母亲在家庭教育中扮演着重要的角色，对孩子的影响也是一生的。 有人认为，母亲对婴儿期的宝宝影响优选，在生命被孕育的早期很容易形成心理创伤，更有甚者会形成童年阴影。 孩子越小，对抚育者特别是母亲的依赖性越强。一般来说，1~2岁的婴儿是塑造安全感的很好时期，在这期间如果能够得到母亲全方位的陪伴和守护，婴儿会拥有很强的安全感和幸福感，快乐基数也高。 然而，有名婴幼专家约翰·沃森说过：“不要溺爱宝宝，不要在睡前亲吻他，正确的做法是弯下腰握握他的手，然后关灯离开。”很多教育学者认为这样更有利于建立孩子的独立性，让孩子更勇敢。 但有人认为，过早地让孩子学会独立，会使他们产生孤独感。 如果婴儿在孤独中成长，过早地独立入睡和自我安慰会伤害他们的心灵，那么他们会认为自己是孤立无援的。在他们的成长过程中，当处于人生的灰暗状态，甚至会不同程度地打击自信心。长大后就算工作顺心，夫妻和睦，家庭美满，也许也不会体会到真正的快乐。 我有一位长期参加心灵辅导课的朋友，在这里我叫她T姑娘，她的成长故事就印证了上一段话。 T姑娘是90后，她父母摒弃了老一辈的育儿经验，深谙新型育儿方法。 为了让女儿在起跑线上的卡点更好，培养她独立的性格和勇敢的品质，父母不再用“抱在怀里哄睡觉”的方法，改用“在独立的婴儿床睡觉”的方法，不陪伴，培养她独立睡觉。 在T姑娘的记忆里，婴儿的法宝“哭”在她身上从未奏效过，从小自己睡，睡在黑暗无声的屋子里，醒来时身边也没有妈妈。 渐渐地，T姑娘变得敏感脆弱，没有安全感，甚至一闭上眼睛就害怕——她害怕黑暗，恐惧一个人待着。但她不能说，什么也做不了，只能独自安抚自己的心，默默舔舐伤口。后来，她变得越来越沉默，甚至有些孤独。 但奇怪的是，T姑娘的母亲没有意识到事情的严重性，还在沾沾自喜，觉得效果很好。 T姑娘非常独立，成长得很好，顺利考上了大学，毕业后找到了安稳的工作，过上了幸福的生活。但母亲并不知道女儿的心里正在承受痛苦和煎熬，就算结婚之后有了伴侣也没有感到幸福和快乐，一切都是淡淡的，疏离的。 T姑娘开始看心理医生，参加心灵辅导班，试图克服自己的恐惧心理。 P9-13