把健康交给自己

字数: 160.00千字
装帧: 平装
出版社: 辽宁科学技术出版社
作者: 尹树国
出版日期: 2013-05-01
商品条码: 9787538179767
版次: 1
开本: 其他
页数: 160
出版年份: 2013

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内容简介

作者从一名健身新手的角度来确定健身所需求的知识内容，又从一个健身教练的身份来撰写健身的知识，如同健身教练亲自面对健身者，根据您的身体状况设计出很好健身方案，并跟随您的健身步伐时刻提供指导信息。新颖、简洁、通俗、实用并具有可操作性，是本书优选亮点。书中引入了美国百姓的健康理念和健身方法，适合各年龄段健身的人们。本书是您的贴身教练，时刻帮您实现年轻、健康、长寿！

作者简介

尹树国，中国医科大学附属盛京医院有名专家、教授、主任医师，现任辽宁省康复医学会副会长，中华眼外伤职业眼病杂志编委，中华临床医师杂志编委。多年来从事医疗、教学、科研工作，对康复医学、运动医学进行过深入的研究，曾赴美国考察美国百姓的健身运动，发表科普文章30余篇。

Part1健康新概念
Part2防止运动损伤
Part3设计适合自己的健身计划
Part4中青年健身
Part5老年健身