情绪内耗管理手册掌控了自己才能掌控人生

字数: 172000
装帧: 平装
出版社: 中华工商联合出版社
作者: 王学贤,杨春燕
出版日期: 2024-01-01
商品条码: 9787515838267
版次: 1
开本: 16开
页数: 240
出版年份: 2024

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内容简介

积极健康的情绪是推动一个人进步和发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和、稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业顺风顺水。本书将引导人们认识情绪内耗的成因，给出如何表达、释放、调节情绪的方案，并希望每一位读者都能成为幸福成功的人！

第一章那些有成就的人，个个都是自控大师
心理自控力究竟是什么
到底是谁在控制你
做内心世界的旁观者
信念的力量
既然选择了，就不要轻易放弃
真正优秀的人，从不抱怨
自控力是高效自我管理的基因
第二章情绪不失控，建立积极的心理暗示
这些人为什么会失控
懂得制怒才能培养好脾气
不要因一时失控而毁掉一件事
永远不要做消极的假设
逃避心理要不得
如何克服心理摆效应
学会及时宣泄不良情绪
别让未发生的事情影响你的情绪
……

情绪内耗管理手册 掌控了自己才能掌控人生

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情绪内耗管理手册掌控了自己才能掌控人生