青春期不迷茫 写给男孩女孩的心灵成长书(升级版)

全面解决青春期各种棘手问题如果你是青春期孩子，你将更懂自己，获得成长力如果你是青春期孩子家长，你将更懂孩子，获得支持孩子的方法

作者结合近30年开设中学生心理课、从事青少年心理咨询的经验，从上万个案例中精心遴选了有代表性的54个话题，并以书信的方式呈现给读者。本书真实反映了青春期男孩女孩的心声，内容涉及青春期成长中不可避免的问题，如自我意识、人际交往、学业、梦想、爱情等。
“被好友排挤，我做错了什么”“我为什么考试焦虑了”“优秀生就不能有异性朋友吗”……面对青春期男孩女孩的困惑，作者平等而真诚地进行心灵疏导，探讨困惑的成因和解决之道，帮助青春期男孩女孩在每一次纠结中反思，并由此获得成长的动力。
本书作者一位是60后资深心理督导师，一位是90后“同伴导师”，同一问题，不同视角，不同解决方案，相得益彰。两位作者深入解读青春期的各种困惑，提供科学有效的解决方案，引导男孩女孩拥有一段不迷茫、不焦躁、不纠结的青春期。

    张丽珊，“丽珊心理疗法”创始人，国内有名心理专家，生涯导师。心航路中国大教育网创办人、总督导。“全国幸福学校共同体”副理事长，天津市未成年人心理自助互助协会创办人。国内第一代EAP心理培训师、咨询师，担任十余家欧美企业心理顾问和管理顾问。自1993年至今，她始终坚守心理咨询第一线。丽珊老师的咨询领域涉及青少年心理、职场心理、婚姻情感、家庭治疗等各个方面，涵盖人生各阶段，被业内人士评价为“百科全书”式的心理学家。    在媒体开设的专栏主要有：《中国青年报》的《从孩子看家庭》，《今晚报》的《揭开原生家庭之谜》，《每日新报》的《九型人格与职场成败》《中层危机》，《城市快报》的《丽珊热线》，《今晚经济周报》的《丽珊面对面》，北方网《丽珊生活心理大讲堂》视频专栏，天津人民广播电台生活广播《丽珊热线》等。    张丽珊老师已经出版专著17本：《心态好才是真的好：快乐高中八堂课》《你可以嫁得更好》《你可以生得更踏实》《给孩子不伤害的爱》《高考成功赢在心态》《向丽珊敞开心灵》《成长是首流动的歌》《朋辈交往有规则》《与成人交往有技巧》《花季恋情》《特别的关爱给特别的你》《成功的教师生涯，您怎样走过》《成功学生时代，你应这样度过》《孩子快乐成长，您怎样呵护》《与厌学孩子的心灵对话》《学生时代赢在心态》《给青春期的你最有力的支撑》等。

第一章成长中那些莫名的烦恼
我痛恨自己长得丑，真希望去整容/3
个子太矮，我陷入了深深的焦虑和自卑中/8
“狂野女”升入初中想当淑女/12
好脾气的我就该这么逆来顺受吗/16
成功时刻我却感觉内心被掏空，我是不是精神有问题了/21
我的热心肠却处处得罪人/24
第二章友情带来的困惑
曾经的好朋友变得越来越庸俗，我该怎么帮她/31
被朋友欺骗，感觉自己像个小丑/36
好朋友处处照顾我，让我觉得别扭/40
我为朋友出头，朋友根本不领情/43
被好友排挤，我做错了什么/48
为什么有的人拒绝别人仍然有好人缘儿/52
评选“三好生”，优选的朋友竟然不投我的票/56
第三章师生关系为何紧张
拒绝男生求爱，为什么班主任却不保护我/63
面对自己看不惯的班主任，怎么做才对/68
我是不是班主任心目中的“笨大姐”/73
外表很狂野，内心很敏感，最容易被老师误会/77
我是班长，和班主任的关系却越来越僵/81
面对情绪化的班主任，我们该怎么办/85
第四章谈谈初恋这件小事
那个让我心乱的男生真的对我有意吗/93
痴迷军训教官，我难以自拔/98
厌恶的女生追求我，该怎么拒绝/102
被我拒绝的女生成了哥们儿的女友/106
心仪的男生与闺密恋爱了，我魂不守舍/110
我喜欢的女生变得太黏人，我想要分手/114
第五章爸爸妈妈，请这样爱我
妈妈，您让我感到屈辱/123
我和母亲都是沾火就着/127
爸爸是个熟悉的“陌生人”/132
爸爸的脾气随着赚钱多而变坏了/136
父母不和，我成了可怜的替罪羊/141
奶奶重男轻女，太让我伤心了/145
这个世界没有人爱我/149
第六章学习是成长中绕不过的坎儿
我不想当“学傻”/157
重点班，与“学霸”为伍的日子不好过/161
从小被人夸聪明，中考前我却考成倒数第一/165
“天道酬勤”骗人，不努力的同学名次可好了/169
过分担心就是诅咒，我具备考试焦虑的所有症状了/172
高标准、高效率的背后，我上课时只觉得大脑抽筋/177
课外班、一对一无法帮我勇敢走进学校/182
第七章我可以成长得更加出色
我得了学习拖延症/189
没有进重点班，整个人都不好了/193
“出国党”就不能做班长吗/197
我在班里好像没有存在感/202
优秀生就不能有异性朋友吗/206
好朋友突然加入另一社团是背叛吗/210
同学们在我眼皮底下搞“政变”/214
第八章校园欺凌，有话可以好好说
我希望撕掉“校园霸王”的标签/221
我被男生欺负得想死/227
老师眼中的“祸头”，不敢上学去了/233
迷途知返，但真的能回到从前吗/238
我有抽动症，被所有人厌恶/243
我是同学眼中的“恐怖分子”/248
校园霸王的内心伤痛有谁知/254
“道德洁癖”是我被排斥的原因吗/260
后记纠结，是成长的冲锋号/265

     我痛恨自己长得丑，真希望去整容 Q：我觉得自己长得太丑了，不敢交友，不敢想未来，妈妈却不懂我的痛苦！ A：外在形象不能决定一切，决定人际互动效果的不是容貌，而是交流的气氛和心理感受。丽珊老师： 自从上初中后，我走路就再也没有抬起过头，我觉得自己简直太丑了。走在大街上，我能明显感觉到行人无意中看到我都会被吓一跳，然后远远地躲开，好像多看我一眼自己也会变丑一样。我自认为是个明白人，我长得丑，估计谁要做了我的朋友，也会像我一样被大家嫌弃。那我就识趣点儿，独来独往，不和任何人说话，免得让人家为难。 我痛十艮自己的丑，不敢想未来，越想越绝望，学生时代依靠成绩好还能获得与其他同学一样的升学机会，但未来找工作时人家都要面试，哪个单位会招丑女生？再说将来的婚姻，哪个男生会爱我这样的女生？更别想有人愿意娶我了。如果一辈子就一直待在家里，重复着单调的生活，真是太无趣、太可怕了！ 我曾多次试探性地问妈妈是不是可以带我去做整容手术，妈妈总是装作没听见，或顾左右而言他，岔开话题。我特别心寒，妈妈为什么就不能理解我的痛苦呢？难道在她的心目中女儿的幸福和未来都不如钱重要吗？哪怕妈妈告诉我等我18岁考上大学之后带我去整容，我也会有个盼头。但妈妈从来没有说过什么。我甚至觉得妈妈生我就是为了奚落我，享受我痛苦的感觉。很长一段时间以来，我对妈妈说话都没好气儿，总是顶撞她，心想：“既然你不关心我，你也别想痛快了！” 丽珊老师，您能帮帮我吗？ 王晓依 丽珊老师答疑 亲爱的晓依： 进入青春期的男孩女孩，随着自我意识崛起，告别了人云亦云的时代，开始将自己置于客体的位置进行审视。关注容貌是青春期自我关注的第一步，此时对自己的要求十分苛刻，因达不到自己满意的标准而产生自卑心理很普遍。 晓依，你将不开心、不如意和一切的不幸都归咎于自己的外在形象。谁叫自己长得不讨人喜欢呢？这种归因的方式似乎顺理成章，只不过如此一来，就模糊了问题的方向，错失了改进自己个性及行为上不足的机会。你的自我否定会引发在人际关系中过度敏感、自我封闭，或是对同学的话睚眦必报，恶化与周围人的关系。当你远离人群过着孤寂的生活，则会再次强化：“瞧瞧，就因为我丑，人家都躲着我吧！”由此进入恶性循环。 我自1991年就在天津市耀华中学当老师，终日生活在学生群体中，我发现人缘儿好的学生绝不是长得漂亮的人，因为漂亮的人更容易自恃漂亮而以自我为中心，不考虑自身言行会给别人带来怎样的感受，就算一开始有同学和她们做朋友，但时间长了，这些朋友会慢慢离开。其实，同学们最愿意与善良、温和、博学的人交往，这种交流的愉悦与他的相貌有什么关系呢？ 1998年，我在耀华中学成立了心理健康使者团，当时有一位长相并不好的副团长，她脸上有几处丑陋的胎记，但她乐观开朗、积极进取、善解人意，是同学拥戴的学生干部。有一次，我和她长谈，询问胎记是否对她的人生构成了影响。她明确地告诉我：“胎记对我的人生影响太大了，妈妈生下我，看到我脸上的胎记后大哭了好多天，她不知道为什么女儿的脸上有这么多紫色的胎记！”哭过之后，妈妈接受了这个事实，开始潜心研究幼儿心理学、青少年心理学，明确了陪伴孩子成长的方向。从她很小的时候，妈妈就告诉她：“周围的人是积极地关注你，为你的成功喝彩，还是消极地关注你，歧视你，接近取决于你自己的言行。”妈妈没有回避现实问题，而是引导她正确面对问题。妈妈告诉她要对自己所做的一切负责，要对自己的品质负责、对自己的学习负责……她在妈妈的陪伴中顺利成长，心地善良，与周围人和谐相处，学习成绩始终名列前茅。我又关心地问她：“妈妈是否跟你说过关于整形美容的事？”她告诉我，妈妈在她还很小时就告诉她：“咱们一家三口共同努力，积攒每一分钱，等你长大了，咱去做优选的整形手术。”她拥有独立学习的能力，从来没有上过一节课外班，每次升学也都是凭自己的实力考入当地优选的学校。考上大学的那个暑假，妈妈拿出一笔数目不小的存款，问她要不要去做手术。她说不用了，因为她生活得很充实、很幸福，决定把这笔钱留给未来做创业基金。 P3-5