我最想要的保养书

优雅并非体现于服装上，而在神情中；美丽不取决于物质，而着重看我们的态度。亲爱的，我们只要耐心地花一点时间做做保养，就可换取一生的优雅与从容。但是，我们往往太懒了。    《我很想要的保养书(中国本草养颜法)》中提到的人物，从二十几岁到三十出头，每一个都曾为获得和保持美丽不断地尝试、付出。现在，她们总结出很简单易行也很行之有效的保养方案，为每一个爱美的女生提供帮助；《我很想要的保养书(中国本草养颜法)》中的秘方，每一则材料都来自日常生活，并能在《本草纲目》中找到出处，不失为爱美女生安全有效的保养方案！    亲爱的，还在犹豫什么，此时不学会保养，更待何时呢？    本书由杨金月、霍晨昕所著。

第一部分 理内才能养外
第二部分 美丽要有方
第三部分 从头到脚变美丽
第四部分 本草美容的秘诀

    养颜，从气血开始
    养颜话题
    有MM说，只听说过气血不足会影响身体健康，还没听说过气血不足会影响面容呢！其实，美的前提是健康，所以，气血不足，身体不健康肯定会影响面容。举个很简单的例子，如果一个人气血不足，面容就会苍白憔悴，皮肤就会失去润泽，精神也会显得萎靡不振。而且，血行不畅，面部还容易长斑哦。
    那么，哪些MM比较容易气血不足呢？一般来说，做了手术的人往往会气血不足，因此医生会让他吃一些补血调气的药。另外，长期生物钟紊乱、作息时间颠倒的人，以及劳累过度、饮食不规律的人，也会出现气血不足的症状。
    张女士很近做了一个小手术，手术之后的她精神差了许多，脸色也苍白了不少，而且，皮肤也不润泽了。这让张女士很烦恼，毕竟手术之前，她虽说不是倾国倾城，可皮肤比较润泽，再稍微一化妆，也是美人一个。这下好了，闹一个病，做一场手术，就成了现在这个样子。很要命的是，即便化妆也回不到从前漂亮的时候，首先精神上就打了败仗。
    再说我们公司的小罗，本来“收拾收拾”也是个不错的美人苗子，可惜她就是不爱“收拾”，从她身上，我可真是见识了什么是懒女人。说来也怪，她对自己的行头懒得收拾，对工作倒是一股脑儿的狂热，我想没有老板不喜欢她这样的员工吧！她每天来得很早，走得很晚，据说，回到家吃过晚饭，别人还在笙歌曼舞的时候，她又开始伏案工作了。为了不断地拉大自己与别人的“富贫差距”，小罗几乎是每天熬夜，而且还乐此不疲地说：“我的身体从小都很好，而且我小时候就经常熬夜看小说，第二天照样精神抖擞。”
    身体好归好，但是气色方面，大家都看在眼里了。小罗的气色很近可是有点不妙，先不说对她的健康表示怀疑，就说她的皮肤和脸色，保证用得上“糟糕”二字。
    有一次，一位老中医对我们说：“你们那个朋友，气血有点弱，面容憔，淬，皮肤无光、发暗，有长斑的迹象。”开始我们以为老中医是在为自己的养生会馆打广告而有意忽悠人，可是时间一长，我们发现，他说的的确没错――小罗的皮肤状况简直是越来越糟。

    中医理论
    你一定会问，为什么气血不足会让容颜发生这么大的变化呢？
    这就得要从中医理论说起，首先说气。中医认为，人体的气是由肺、脾胃和肾等脏器的综合作用，结合所禀受的父母的先天精气，饮食中的水谷精气和存在于自然界的清气三者而生成。气虚了，就会面色无华，精神差，疲乏无力。对于养颜来说，气主要有以下几个作甩：
    1.气推动和激发血液在血管中的运行，具有润泽颜面、滋养眼睛和毛发的作用。简言之，没有气的推动和激发，血液就不能正常运行，从而导致毛发焦枯，视力下降，颜面出现色斑，全身乏力。
    2.气是人体热量的来源，血液和津液等液态物质要靠气的温暖作用才能进行正常的循环运行，气的运行可产生各种变化，如气、精、血、津液各自的新陈代谢及其相互转化，从而保证身体和肤色的健康。
    3.人体所摄人的食物，经脾胃消化吸收后生成营气和津液，营气通过脏腑的作用，化为血，血能滋养全身。因此，气血充盈的人，面色红润，肌肉丰满壮实，皮肤和毛发润泽。
    4.气还可防御外邪侵袭，是肌肤的忠诚卫士。人体各部分以五脏为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体，因而，从中医美容学的角度来看，一个人相貌仪表，乃至神志体形等，都是脏腑、经络、气血反映于外的表现。
    再来说血。血的化生、运行和滋润’，必须依靠气的推动、温暖和气化作用才能完成。在很多关于美容的理论叙述中，我们常听到气血并称这样的说法，其实在美容疾病的实际治疗中，也是很注重气血共治的。血虚了，人的皮肤就会枯槁，面色苍白或萎黄，指甲不光滑。因此，对女人而言补血是很好重要的。
    总的来说，女性要想呵护肌肤，就得先保持内在健康，治理气血虚弱。
    其实，血与气都是人体生命活动的物质基础，是密不可分的。血气充盈，人才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力，才能够光彩照人。人们常说少年时“血气未盛”、壮年时“血气方刚”、“血为气母，气为血帅”就是这个道理。血气的水平与人的身体健康、精神状态有着很好密切的关系。
    所以说血离不开气，气离不开血，只有气血充盈的容颜才能如水般滋润而美丽。P2-5