爱自己的勇气--聚文网

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编辑推荐

★让无数现代女性感同身受的题材——身材焦虑书中探讨了许多现代女性都会经历的身体之战，她们因为完美主义的枷锁而被迫迎合世俗的标准，从年少时便带着一幅精致人设的假面，但这么做到头来只是让自己变得迷茫、自卑、沉沦。多位女性读者在作品原版下评论留言，说本书说得简直就是自己。如果你是那种会对镜审视自己的身体的人，如果你是那种“厌恶”自己的人，或者如果你是有着青春期女儿的家长，那么你一定能在本书中找到共鸣和帮助。★充满文学性的自我疗愈指南作者以动情的笔触回顾了自己与食物﹑羞愧感纠缠的痛苦过往。从文学角度来说，它是一部艺术作品，运用了与女作家格伦农·多伊尔和女诗人玛丽·卡尔相似的叙事风格。而对那些因为感觉自己“总是太过”或“总是不够”而焦虑不已的女性而言，它又是一本自我疗愈指南。本书剖析了那些为了获得认可而痛苦地维持成功者形象的女性（即魅影女性）的内心世界，以及她们痛苦的觉醒过程和自愈方法，有助于千千万万有相似经历的读者接纳不完美的自己，从而实现真正的心灵成长，因自爱而活出自洽的人生。

内容简介

《爱自己的勇气》从女性极为关注的身材问题切入，结合作者的亲身经历、困惑和思考，对女性在完美主义理念影响下的行为、追求、困扰和痛苦进行了具体而全面的回顾。作者提出“魅影女性”这一概念。因缺少安全感和认同，魅影女性不仅在身材，而且在事业、人际关系等方面追求很好，在这一过程中不可避免产生难与人诉说的焦虑，导致各种心理问题产生。她们不断按照外在的成功标准打磨自己，最后却失去自我。作者提出了各种心理学建议和方法，以便广大女性能接纳不完美却真实的自己，告别焦虑、压抑、逃避、内耗、失控的人生，获得安全感、亲密感、自由感、价值感、意义感。

作者简介

[英]艾奥纳·霍洛韦（Iona Holloway）霍洛韦从小就是“别人家的孩子”，天资聪颖，成绩优异，毕业后进入谷歌工作，曾于欧洲零售巨子RDM集团担任创意总监。但是如此优秀的她却有着不为人知的秘密：为了被“看见”，她不断向身体宣战，然而节食和过度运动却差点毁了她的生活。现在的她成了作家和教练，目的在于让女性停止过度减肥，鼓励女性尊重自己的天赋、看到自己的价值、重获自己的权力。

我懂你001
第一部分
你为什么消失不见
第1章为什么他人对你的痛苦视若无睹015
第2章当完美女性崩溃时031
第3章我们为何与自己的身体开战049
第4章我们的本体就是一张谎言织就的网075
第5章我们害怕被揭穿093
第6章戴上面具就没人能够伤害我们107
第7章我们害怕身体的背叛125
第二部分
活出真我
第8章命运在你手中143
第9章学会养育自己165
第10章如何融化情绪的冰川181
第11章与羞耻言和201
第12章为什么原谅是一个人的仁慈217
第13章女人为何为难女人231
第14章为什么疗愈是一种无私的行为255
第15章打造你的情感适应力269
致谢292

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