最强大脑:激发你的脑潜能

近期新研究成果表明，聪明的大脑绝大部分是通过后天学习和练习获得的。只有掌握了大脑的科学知识，通过正确的脑训练，就能优选限度地激活尚在“冬眠”的脑细胞，让你脑洞大开，脑力无边。

科学告诉我们，普通人仅使用了大脑的3％，大部分都处于潜意识状态。为处里日常生活中的各种问题，我们不断对左脑进行优化使用；而右脑巨大的潜力却处于尘封状态。本书作者结合人类大脑潜能开发的新成果和新理念，深刻剖析了大脑的结构组成及功能，分别从思维训练、记忆力提升、情绪管理、创造力塑造等方式方法试图解开不错大脑背后的秘密，告诉读者用方法改变大脑，用大脑创造奇迹。

李华伟，思维导图、潜能培训师，软件开发工程师。曾任职于三星、诺基亚、西门子等公司。在全国进行过多场思维导图课程培训，上万名学员在他的指导下，工作效率与学习成绩得到了显著提升。

第一章 探秘神奇的大脑
1. 大脑的存在
2. 解剖大脑的两个半球
3. 繁忙的信息工厂
4. “情感脑”的幸福体验
5. 孕育创意的沃土
6. 关于大脑你还要知道……
专栏：有关大脑的N个奇妙现象
第二章 激活大脑潜能的思维工具
1. 思维——人类最本质的资源
2. 形象思维——为你打开认识世界之窗
3. 抽象思维——带你触摸事物的内在脉络
4. 逆向思维——打破思维枷锁的利器
5. 发散思维——教你用思维撒网捕鱼
6. 系统思维——为你搭建高格局视角
7. 思维导图——给你一把“大脑瑞士军刀
专栏：让大脑思维活跃起来的方法
第三章 揭开记忆与大脑之间的秘密
1. 记忆不是理所应当的事情
2. 大脑的记忆规律
3. 观察是强化记忆的前提
4. 联想打牢记忆的烙印
5. 主动遗忘的下一站是更好地记忆
6. 年龄在大脑面前不是悲剧
7. 记忆管家——海马体
专栏：神奇的记忆魔法
第四章 超强大脑都是情绪的绝对领袖
1. 情绪是从哪儿来的
2. 多巴胺——提供兴奋的燃料
3. 好情绪需要血清素的保驾护航
4. 恐惧不是简单的害怕
5. 愤怒是大脑本能的防御
6. 压力是一把双刃剑
7. 管理好情绪才是不错大脑
专栏：快速摆脱负面情绪
第五章 与生俱来的创意
1. 哪些人更富有创造力
2. 好奇是孕育创造力的种子
3. 诱导脑内吗啡让创意发酵
4. 想象是创造力的翅膀
5. 情绪与创造力的化学反应
6. 创造力与性别有关系吗
7. 造梦工厂不是童话
8. 无聊和创造力不是一对冤家
专栏：如何拥有源源不断的创意
第六章 让大脑释放天赋的不错补品
1. 阅读与它的高阶技能——快速阅读
2. 跳出心理舒适区，给大脑适当施压
3. 良好的睡眠能提高大脑的性能
4. 科学有氧运动统筹左右脑平衡
5. 优质社交是大脑的营养剂
6. “吃”的奥秘
7. 学到老，才不会老
专栏：改善大脑功能的日常生活方式

     1.大脑的存在 它深刻影响着你的思考、分析和学习能力；它几乎控制着你身体与思想的全部；它让你成为这个世界上独一无二的个体，它是一台最复杂、最奇异、最神秘的机器——它就是人类的大脑。 那么，我们在什么时候会意识到大脑的存在呢?是在认真工作的时候，还是在刻苦学习的时候，或者是在苦思冥想的时候?美国神经心理学家路易斯·科佐利诺幽默地说：“告诉我，你上次想到自己有一个大脑是什么时候?……我们对太阳系的了解，远比对自己大脑的了解要多得多。” 虽然现代医学研究已经对人体了如指掌，然而大脑却是一个例外。过去的科学研究认为，到目前为止，人类的大脑仅仅开发了10%，这无疑是冰山一角，还有90%的潜能等待人类去发掘和激活。近年来又有新的研究认为这一说法并不可靠，但对于大脑开发的远景都表示了期待。 那么，这样一台神奇的“机器”是如何诞生、进化的呢?探求大脑诞生和进化的历程与追溯生命的起源是分不开的。关于地球生命的起源，目前说法不一。但人们更倾向于认为生命起源于海洋，因此大脑的诞生和进化也要从海洋或者湖泊中找寻源头。 原始地球形成于约46亿年前，那时的地球温度极高，原始大气中没有氧气及臭氧层，紫外线、闪电、宇宙射线都可以直接作用于原始大气中的各种气体成分。 20世纪20年代，苏联科学家奥巴林在《生命起源》中提出了“化学起源论”，他认为原始大气中无游离氧的还原性大气在短波紫外线等的作用下能生成简单有机物，而简单有机物又进一步生成复杂有机物，同时在原始海洋中形成多分子聚合体，后者经过长期的演变和自然选择，最终形成了原始生命的雏形。 为了验证“化学起源论”，1953年美国芝加哥大学研究生米勒(S.L.Miller)在其导师尤利的指导下进行了有名的“米勒实验”，证实了生命起源的第一步，即从无机物形成有机小分子物质，在原始地球的条件下是接近可能实现的。 大脑的起源同样经历了类似的过程。最初，海洋里只有单细胞生物沉浮，它们没有大脑，却拥有感知和适应外界环境变化的能力。随着多细胞动物的出现，一些细胞逐渐演变成具有特殊传递信息功能的神经细胞，并且进一步演化出轴突。它们一方面可以远距离传递各种电信号，另一方面也通过在细胞突触的位置释放化学物质向其他细胞快速传递信号。这被认为是神经系统的诞生。 接着，类似于大脑的神经核团在蠕虫类动物中出现了。蠕虫类动物是如今的绝大多数动物(包括脊椎动物、软体动物和昆虫等)的祖先。神经核团是原始的中央神经系统，它在传递信息的基础上，实现了对信息的处理，这使得动物能够对更复杂的外界环境做出反应。大约5亿年前，一些动物发生基因突变，导致基因组被复制加倍。从而奠定了大脑复杂化的基础。 P2-4