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内容简介

本书以世界卫生组织的三维健康概念为依据，探究生命健康的真谛。全书共分四篇，第一篇“躯体健康：生命之基”，主要从身强体健、合理膳食、睡眠充足、科学运动与规避风险五个方面介绍与身体健康维护相关的内容。第二篇“心理健康：幸福之源”，从认识自我、管理情绪、磨砺意志、心态乐观与完善人格几个角度，结合积极心理学视野下的心理健康观，探讨心理健康问题及调适方法。第三篇“社会适应：处世之道”，分别从融入社会、告别依赖、与人相处、自我控制以及拥抱压力五个维度，详细阐述如何以乐观态度和行为去适应社会生活。第四篇“道德发展：立身之本”，用通俗易懂的语言，站在科尔伯格的道德发展阶段理论高度上，从养正于蒙、耳濡目染、同频共振、网络如海乃至仰望星空五个辐射面展开。全书集科学性、实用性、优选性和趣味性为一体，体现“读者中心”与“读者友好”理念，生动案例与理论哲思交融，在轻松愉快的阅读氛围中让读者深受启发。

总序
序言

第一篇躯体健康：生命之基
一、身强体健：根深蒂固花满树
二、合理膳食：营养均衡惠一生
三、睡眠充足：白天懂得夜的黑
四、科学运动：增强体质常坚持
五、规避风险：天高可否自由飞

第二篇心理健康：幸福之源
一、认识自我：天生我材必有用
二、管理情绪：在心中修篱种菊
三、磨砺意志：梅花香白苦寒来
四、心态乐观：人生总能绝处逢生
五、完善人格：遇见更好的自己

第三篇社会适应：处世之道
一、融入社会：外面的世界很精彩
二、告别依赖：破茧成蝶靠自己
三、善与人处：相逢即是缘
四、自我控制：把好人生的方向盘
五、拥抱压力：逆风飞翔会更有力量

第四篇道德发展：立身之本
一、养正于蒙：扣好人生第一粒扣子
二、耳潘目染：春风化雨润禾苗
三、同频共振：绘制家校共育同心圆
四、网络如海：水能载舟亦能覆舟
五、仰望星空：与发光的灵魂为伴

后记

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