怀孕一本通

怀孕一本通：十月怀胎，既幸福又艰辛。
本书帮你有条不紊地安排孕期生活，优雅地享受属于你的“好孕”时光！ 

   十月怀胎，既幸福又艰辛。本书分为十一章，从孕前准备到孕一月到孕十月，帮你有条不紊地安排孕期生活，优雅地享受属于你的“好孕”时光！

赖爱鸾，主任医师，教授、硕士生导师、首都医科大学硕士。1983年在青海医学院毕业后，分配在首都医科大学附属复兴医院妇产科工作迄今。工作期间进一步深造，取得首都医科大学临床硕士学位。2001年晋升为主任医师。2003被聘为年首都医科大学教授。担任卫生局专家指导小组成员，从事母婴保健、助产技术、计划生育认证资格评审工作，指导产科危重症救治、计划生育工作。荣获北京市很好妇幼工作者、北京市计划生育优选个人，很好科技人才，岗位竞争能手等多项殊荣。

第1章孕前准备：助你好“孕”气
心理准备 想做妈妈但还有点……8
身体准备 精壮卵肥宝宝更健康14
开课啦 十月怀胎丈夫按摩别闲着22
第2章孕1月，精卵第一次亲密接触
你问我答？准妈妈本月怀孕疑惑32
饮食参考？准妈妈怀孕了该怎么吃39
除烦解忧？准爸爸按摩助你“好孕”42
轻松怀孕？明明白白孕后那些事儿44
第3章孕2月，胎儿大小像葡萄
你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑52
饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃58
除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕”61
轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿64
第4章孕3月，胎儿大小像李子
你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑74
饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃78
除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕”81
轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿84
第5章孕4月，胎儿大小像枇杷
你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑92
饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃97
除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕”100
轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿103
第6章孕5月，胎儿大小像橙子
你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑112
饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃118
除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕”122
轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿125
第7章？孕6月，胎儿大小像茄子
你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑134
饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃139
除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕”142
轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿145
第8章孕7月，胎儿大小像柚子
你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑152
饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃160
除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕”163
轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿166
第9章孕8月，胎儿大小像哈密瓜
你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑174
饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃179
除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕”182
轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿184
第10章孕9月，胎儿大小像南瓜
你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑192
饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃198
除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕”201
轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿204
第11章孕10月，胎儿大小像西瓜
你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑212
饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃217
除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕”220
轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿223